Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
7 практик для замедления и осознанности на каждый день
Умение замедляться можно и нужно тренировать. Явление slow life («медленная жизнь») превратилось уже в настоящий тренд, который противостоит суете и гонке современного мира. Предлагаем несколько практик, которые помогут сделать размеренность естественной составляющей вашей повседневности.
Звезды в газгольдере: Планетарий №1 в Санкт-Петербурге
Планетарий №1 в Санкт-Петербурге — это необычное место, расположенное в памятнике промышленной архитектуры. Здесь, конечно, можно (и нужно!) погрузиться в захватывающий мир космоса, но Планетарий №1 — это не только про космос. Сегодня это крупный культурно-развлекательный центр, совмещающий различные функции под самым большим в Европе геодезическим куполом.
Фабрика-кухня: филиал Третьяковки в Самаре
Долгое время один из главных памятников конструктивизма Самары, фабрика-кухня, находился в упадке и мог исчезнуть с архитектурной карты России. Но, к счастью, он все же сумел обрести новые смыслы и уже совсем скоро откроет свои двери для самарцев и гостей города.

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой
Эти слова разбудят вашу внутреннюю силу и помогут начать процесс восстановления.
Афиша августа: чем заняться в последний месяц лета
Предлагаем подумать о том, какие культурные мероприятия ждут нас в августе. Их действительно немало, как и оставшихся летних дней!
«Ни от кого не завишу!»: в чем преимущества жизни без партнера
Возможность делать то, что хочется, принимать важные решения, опираясь только на свои желания и ценности, свобода и независимость. Чем еще привлекательна жизнь без пары? Мнение психолога.

Как провести последний месяц лета в Москве: 6 идей идеального досуга
Лето пролетело так быстро, и уже совсем скоро нам придется с грустью распрощаться с этим солнечным и беззаботным сезоном. Но прежде чем закрыть эту главу, стоит сполна насладиться последним месяцем лета.
Как включить самообладание: правило 90 секунд
Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства? Ученые доказывают, что физиология дает нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации. Так как же включать самоконтроль?
Ребенок, родитель, подросток или взрослый: что такое психологический возраст
Биологический возраст не всегда совпадает с психологическим. По паспорту мы взрослые, а внутри живет беспомощный ребенок или взбалмошный подросток. Так что же такое психологический возраст, каким он бывает, от чего зависит и стоит ли «взрослеть», рассказывает психолог.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты