Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Мир полон возможностей, но постоянная гонка, в которой мы участвуем, провоцирует стресс. Чтобы не перегореть, важно уметь правильно отдыхать и переключаться с одной задачи на другую. В этом помогут специальные упражнения.

Искусство вокруг руин: «Воскресенский завод» в Башкортостане

В башкирских степях есть крошечное село Воскресенское. В 2022 году здесь открыли современное общественное пространство, которое сложилось вокруг необычной концепции сохранения руин. Арт-центр «Воскресенский завод» — неожиданный проект, где смогли сложить в одном уравнении историю, архитектуру, природу и живопись.

«Книги, кофе и другие измерения»: уникальный магазин в Верхней Пышме

Верхняя Пышма, будем честны, не самая туристическая локация России. Небольшой промышленный город на Урале не может похвастаться завораживающими ландшафтами или богатым историческим наследием, однако здесь есть место, которое заслуживает того, чтобы совершить здесь остановку по пути в Екатеринбург. Это книжный магазин, аналогов которому в области нет.

Лето не кончается: 11 фестивалей августа

«Арт Ель» в Новосибирске: пространство свободного диалога

Доказательная стоматология — не тренд, а реальность. Мнение экспертов «ОМ Доктор»

10 цитат Альфреда Хичкока, которые добавят саспенса вашей жизни

Что на самом деле вызывает в нас чувство страха и как он влияет на нашу жизнь? Об этом и не только — из уст гения хоррор-фильмов.

«Снижает интеллект»: ученые выдвинули еще один аргумент против кофе

Врачи пришли к выводу, что три чашки кофе в день могут серьезно снижать когнитивные способности человека. Чтобы избежать этого, специалисты предлагают сократить его потребление или сделать выбор в пользу чая.

«Сопка 21А»: искусство в Арктике

Мурманская область переживает подъем внутреннего туризма: сюда приезжают ради потрясающей природы, северного сияния и Баренцева моря. Сам Мурманск активно развивается как туристический центр, регулярно открывая новые общественные пространства для горожан и туристов. В октябре 2020 года Мурманская библиотека стала домом для Центра современного искусства «Сопки 21А».

«Дизайн-завод»: реинкарнация арт-кластера в Москве

«Насилие, алкоголь и порно не делают вас мужчиной»: что на самом деле значит «быть мужественным»

Можно ли вылечить фобии, лежа в ящике со змеями? Что такое змеетерапия

«Ликерка Лофт»‎: современное искусство в Туле

Центр Тулы привлекает множество туристов: богатое историческое наследие, Тульский Кремль, старинные купеческие улочки, музеи, которые связывают прошлое города с его гордостью — производствами. И речь не только об оружии, пряниках и самоварах. Один из промышленных гигантов Тулы, бывший комплекс ликеро-водочного завода, сегодня превращен в стильное городское пространство «Ликерка Лофт»‎.

Нагорный парк: новая урбанистика Владивостока

Владивосток — город с узнаваемым пейзажем: морские бухты, острова и невысокие горы вокруг. В 2021 году появилась точка, с которой эти виды выглядят особенно эффектно, — обновленный Нагорный парк. Впрочем, посетить его стоит не только ради ни на что не похожего скайлайна.

Рускеала: история в мраморе

Горный парк Рускеала, расположенный в самобытной Карелии, — природный и культурный памятник с богатой историей. Архитектура, музыка, активный отдых и новые знания — каждый отправляется сюда за чем-то своим, но находит все сразу.