Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Стены без окон и другие хитрости: как магазины заставляют нас тратить деньги
Сегодня большой день для всех любителей шоппинга — началась акция «Черная пятница». И это один из самых ярких примеров маркетинговой уловки. Большие скидки побуждают людей покупать даже то, что им не нужно, — они не только увеличивают продажи магазинов, но и освобождают их полки от давно залежавшихся товаров. Какие еще приемы используют маркетологи?
26 НОЯ 2021 12:00
Готов(а) ли я пойти к психологу?
Когда все идет не так, как хотелось бы, а изменить жизнь самостоятельно не удается, многие размышляют о встрече с психологом. Почему так трудно на нее решиться?
«Нечего надеть»: почему мы так часто недовольны своей одеждой
Мы нередко думаем, что проблема отсутствия подходящих вещей в гардеробе должна быть немедленно решена покупкой новых, однако в большинстве случаев это не так. Для начала нужно задать себе прямой вопрос: почему нам кажется, что надеть нечего, если каждая вешалка и полка в шкафу заняты? Разберемся по пунктам.
21 НОЯ 2021 12:00

Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?
Хмурый ноябрь и предпраздничная суета способны создать нешуточный стресс для нашего организма. Все переживания, накопленные за год, вдруг выходят из фонового режима и проявляются необъяснимой тревожностью и тоской. Как сбросить этот энергетический мусор и настроиться на позитивную волну?
17 НОЯ 2021 12:00
Чего от нас хочет «черная полоса»?
Мы привыкли делить на плохое и хорошее, черное и белое. Но, возможно, даже из тяжелого и неудачного периода жизни можно сделать полезные выводы. О чем сообщает «черная полоса» и какие ресурсы нам дает?
7 признаков психического здоровья
Понять, что человек физически здоров, довольно несложно. А вот что насчет благополучия душевного? Кажется, здесь границы нормы несколько размываются. Поможем вам обрести определенность. Какие же признаки говорят о психическом здоровье?
14 НОЯ 2021 19:00

Что значит сон: «Я смотрю в зеркало и вижу чужое лицо»
Кардинальные и неожиданные перемены во внешности — вплоть до того, что мы сами не узнаем себя в отражении — могут вызвать тревогу и страх. О чем говорит такой сон и какую подсказку нам дает наше бессознательное?
«Я в тупике»: как преодолеть кризис и не потерять себя
Иногда хочется, чтобы к жизни полагалась инструкция. Такая книжечка, в которой бы говорилось, как поступать в той или иной ситуации или что делать в случае «поломки». Но жизнь устроена сложнее обычной техники, поэтому инструкцию к ней каждый составляет сам. Сегодня мы поделимся одной из них — той, что поможет пережить трудные времена.
12 НОЯ 2021 12:00
«Я больше не могу»: 5 шагов в борьбе с эмоциональным выгоранием
«У меня ни на что нет сил», «работа надоела настолько, что не могу себя заставить включить утром ноутбук», «я устала повторять сыну одно и то же»… Все эти разные ситуации схожи в одном — как правило, они говорят о выгорании. Как с ним справиться, рассказал клинический психолог.
12 НОЯ 2021 10:00
Psychologies приглашает

Telegram-канал Psychologies

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты