Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Почему стресс мешает планировать
Стресс негативно влияет на многие стороны человеческой жизни. Среди общеизвестных факторов, страдающих от нарушения душевного равновесия, появился новый пункт — нежелание планировать. Разберемся, как стресс связан с планированием и что поможет вернуть способность думать о будущем.
08 АВГ 2018 12:00
На что способен запущенный стресс
Когда наследник семейного бизнеса Рикардо Семлер в двадцать лет с небольшим получил в управление огромную корпорацию, он был полон самых невероятных идей и планов и, казалось, его энтузиазм не знает границ. Но через год все изменилось.
5 коктейлей против стресса
Перегрузки, усталость, бессонница... Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом — создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.
Как успокоиться, когда кругом стресс
Мы живем в постоянном напряжении, устаем, переживаем… Неужели этому не будет конца? Так хочется выдохнуть и стать спокойными! Но что такое покой? И можно ли его достичь?
03 МАЯ 2018 19:00
Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса
В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым. Чтобы взять ситуацию под контроль, надо лишь глубоко вдохнуть, считает доктор Герберт Бенсон.
Весенний антистресс: три эффективные методики
Какие полезные привычки позволят организму сбросить зимний «балласт» и встретить весну обновленным? Аюрведа и калмыцкая йога нам в помощь.
Подростки: как помочь им справиться со стрессом?
Школа — источник стресса для многих детей и родителей. Подросткам сложно вдвойне: увеличение учебной нагрузки, подготовка к экзаменам совпадает с периодом гормональной перестройкой организма. Психотерапевт Мелани Гринберг рассказывает о том, что служит причиной стресса у подростков и как ему противостоять.
10 СЕНТ 2017 08:00
Как спланировать летний отдых без стресса
Летний отпуск — мы ждем его весь год. Но чем ближе заветная дата, тем больше мы нервничаем: удастся ли спланировать путешествие так, чтобы всем было удобно и интересно. Выясняем, как уменьшить уровень стресса и облегчить подготовку к поездке.
13 ИЮЛЯ 2017 17:00
«Не моя забота»: победить стресс, как учат древние греки
Задолго до классической психотерапии стоики сформулировали основные принципы душевной гармонии. Журналист Элиф Батуман рассказывает о том, как философия стоицизма помогла ей выйти из личного кризиса.
07 ИЮНЯ 2017 09:00
Сегодня читают
Psychologies приглашает
PSYCHOLOGIES DAY 2021
Перейти
psychologies в cоц.сетях
спецпроекты
