Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

6 посланий, которые психика передает через тело

Боль, тяжесть, онемение, напряжение… Так проявляется дискомфорт, который испытывает наша психика. Чтобы начать решать проблему в теле, нужно осознать, что именно лежит в основе тех или иных ощущений.

Доренберг: арт-завод в Иркутске

Иркутск — некогда богатейший купеческий центр Сибири, стоящий на важных торговых путях из Азии в Европу. Сегодня сюда в основном едут те, кто держит путь к Байкалу, расположенному всего 60 километрах. Но если задержаться в Иркутске и немного выйти за пределы исторического центра, то можно обнаружить, что это живой город с современными общественными пространствами, в числе которых главный арт-кластер Иркутска — завод Доренберг.

8 советов, чтобы справиться с тревогой

Тревога и страхи — вполне законные эмоции. Если бы мы не беспокоились о будущем и не сомневались в себе, это было бы поводом для беспокойства. Но как жить, когда тревога так велика, что не мобилизует, а парализует нас, мешая действовать и принимать важные решения?

7 способов пережить осеннюю хандру: что делать в Дубае

Как с помощью нейробики улучшить работу мозга: 11 эффективных упражнений

ДК ЗИЛ в Москве: почти век просвещения

Не только зодчество: ГТК «Суздаль»

Суздаль — жемчужина Золотого кольца. Старинные храмовые и монастырские комплексы, гостиные ряды и множество музеев самой разной направленности привлекают сюда гостей не только из России, но и всего мира. Однако в Суздале есть достопримечательность, о которой знают немногие, но без которой город не сумел бы обрести свой статус туристического центра — суздальский ГТК!

9 признаков, которые помогут понять, высокая или низкая у вас самооценка

По мнению некоторых специалистов, любая психологическая проблема, от тревожности, депрессии, страха близости или провала до семейного насилия, в конечном счете сводится к проблеме заниженной самооценки. Но определить ее уровень чаще всего не так-то просто. Вот несколько подсказок.

4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Мир полон возможностей, но постоянная гонка, в которой мы участвуем, провоцирует стресс. Чтобы не перегореть, важно уметь правильно отдыхать и переключаться с одной задачи на другую. В этом помогут специальные упражнения.

Искусство вокруг руин: «Воскресенский завод» в Башкортостане

«Книги, кофе и другие измерения»: уникальный магазин в Верхней Пышме

Лето не кончается: 11 фестивалей августа

«Арт Ель» в Новосибирске: пространство свободного диалога

«Арт Ель» в Новосибирске — камерное пространство в центре города, нацеленное на поддержку современного искусства. Его особенность — в открытости всему новому и активном стремлении поддержать любые творческие инициативы.

Доказательная стоматология — не тренд, а реальность. Мнение экспертов «ОМ Доктор»

Многие из нас хорошо знают, что сейчас в тренде доказательная медицина, но мало кто задумывается, бывает ли докмед-стоматология? Мы решили разобраться в этом вопросе и поговорили с экспертами.