Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как обрести в себе спокойствие
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.
«Это так не работает!»: психолог разоблачила 5 псевдонаучных трендов из TikTok
В соцсетях мы часто натыкаемся на элементарные советы, как улучшить свою жизнь, короткие тесты, позволяющие диагностировать психические расстройства... Мы так хотим получить какой-то простой ответ на свой вопрос, что готовы поверить всему без доказательств. Но насколько правдивы эти факты?
12 АВГ 2021 17:00
Неадекватные люди: техника безопасности
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с невыносимыми людьми: в транспорте, на дорогах, на работе и, что тяжелее всего, дома. Что делать, когда собеседник ведет себя неадекватно и конструктивный диалог невозможен? Делимся приемами общения с теми, чье поведение вышло за всякие рамки.

«Я ничего не чувствую»: как вернуть себе себя
Успеть все — таков девиз современности. Выкладываясь по полной программе на работе и дома, мы чувствуем, будто нас разобрали на кусочки. Как вернуть себе цельность и начать распределять силы иначе?
Уход в себя — чем это опасно
В современном мире нужно многое уметь: быть хорошими родителями, строить карьеру, ухаживать за собой, интересно проводить время, быть в курсе всех новостей... Неудивительно, что рано или поздно наступает физическое и эмоциональное истощение. Чтобы восполнить ресурсы, мы уходим в себя. Чем это опасно и как вернуться в реальность?
Сбритые ресницы, аллергия и синяк под глазом: как прошли мои дни перед свадьбой
Многие невесты испытывают волнение не только в день свадьбы, но и до него. Кто-то справляется с ним, погружаясь в последние приготовления, а кого-то одолевает психосоматика, которая приводит к еще большим трудностям. Наши читательницы поделились, как «весело» проходили их дни перед свадьбой. Что же, хорошо все, что хорошо кончается!
05 АВГ 2021 19:00

13 способов успокоить ребенка
Только не говорите ему: «Успокойся!» Есть куда более веселые и интересные занятия: выпить вместе какао из теплой глиняной кружки, нарисовать бабочку, взяв по мелку в каждую руку, перевернуться вверх тормашками, задуть с первого раза большую красивую свечу… Эти «фокусы» больше похожи на игру и потому эффективнее слов. И кстати, имеют под собой вполне научную основу.
Нужно ли выходить из зоны комфорта, чтобы быть счастливым?
Мы регулярно слышим призывы выйти из зоны комфорта. Так ли это нужно на самом деле? И можно ли жить счастливо и быть успешным, не покидая пресловутой «зоны»? И когда нам все-таки и правда пора «на выход»?
03 АВГ 2021 14:00
«Хочу сдать экзамены, но у меня нет на это никаких сил»
«Очень тяжело обычно идет сдача экзаменов. Сессии всегда проходят с большим трудом — все внутри меня будто протестует. За время учебы произошло много трагедий, с которыми я никак не справилась. Все ждала, что закончу учебу, появится ресурс, и я разберусь...»
03 АВГ 2021 04:00
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты