Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Анненкирхе: сакральное и современное искусство в Санкт-Петербурге

Анненкирхе, буквально «Церковь Святой Анны», — одна из самых известных лютеранских церквей Санкт-Петербурга. Этот невероятно красивый храм был построен в середине XVIII века, и долгая непростая история привела его к тому неожиданному сочетанию сакрального и современного искусства, которым он привлекает сегодня.

Три секрета долголетия от петербурженки, отметившей свое 100-летие

17 октября 2023 года жительнице Санкт-Петербурга Нине Кузьминой исполнилось 100 лет. В небольшом интервью по случаю юбилея пенсионерка поделилась своими секретами долголетия.

Сатка: современное искусство в моногороде

Сатка — индустриальный город в 180 километрах от Челябинска, где уже более ста лет добывают магнезит, из которого делают огнеупорные материалы. Здесь к местным пейзажам таежных предгорий и Уральских гор добавляется гигантский Карагайский карьер, где добывают минерал, а на территории заводских кварталов живет искусство.

Как курсы актерского мастерства помогают побороть страх и обрести свободу: личный опыт

Пермская культурная революция: что нового появилось в городе

«Запуталась в себе: одновременно хочу быть и матерью-домохозяйкой, и строить карьеру»

«Я чувствую ярость, страх и бессилие»: 11 историй из Израиля

Утром 7 октября Израиль подвергся массированному ракетному обстрелу из сектора Газа, а на территорию страны проникли боевики палестинской группировки ХАМАС. Погибло не менее 1400 человек, 2500 ранено, в плену находится 199 человек — в том числе иностранцы. Что чувствовали жители Израиля, когда произошло нападение? И что помогает им выживать под обстрелами сейчас? Директор и педагог-психолог Центра толерантности Еврейского музея делятся историями людей, а также объясняют, как работает психика в стрессовых ситуациях и чем можно ей помочь.

4 способа борьбы с навязчивыми тревожными мыслями

Постоянные беспокойные мысли очень утомительны и могут привести к психологическому истощению. Снова и снова обдумывая что-то негативное или тревожное, мы постоянно отвлекаемся от дел и не можем полноценно радоваться жизни. Как с этим справиться?

«Трикотажка Place»: культурное пространство и уникальное сообщество в Сергиевом Посаде

В Сергиевом Посаде, расположенном в Московской области, множество достопримечательностей, в числе которых знаменитая Свято-Троицкая Сергиева Лавра. Но недавно там появилось еще одно место, которое притягивает не только туристов, но и местных жителей. Это арт-центр «Трикотажка Place» на улице Карла Маркса.

Кластер «Октава» в Туле: симбиоз искусства и промышленности

«Не умею переживать злость без самоповреждений — бью себя до синяков»

Как умные часы изменили жизнь редакции: необычный эксперимент Psychologies.ru

Медитация: 3 техники, которые используют психологи

Для буддистов медитация — основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них.

Антистресс-питание: что есть, чтобы помочь психике

Новости тревожные, на работе обстановка напряженная, дома свои проблемы… В общем, стресс повсюду, конца-края не видно. Чтобы с ним справляться, организму нужны ресурсы. Откуда из взять?..

Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Навалившиеся рабочие задачи, конфликт с партнером и приближающийся переезд — как, не обращаясь к психологу, справиться с чувством беспокойства? Автор Psychologies встретилась с Джеймсом Пеннебейкером — американским психологом, автором метода работы с тревогой, который доступен каждому из нас.