Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Провалиться сквозь землю: как возникает и что о нас говорит стыд?

Стыд имеет множество обличий. Он прячется за тревогой и страхом, неуверенностью в себе и застенчивостью, агрессией и злостью. Переживание стыда в кризисное время — вполне естественное явление. Но если умеренный стыд полезен, то за глубинным стыдом стоит бездна неприятных переживаний. Как понять, что стыд мешает вам жить? Возможно ли исцеление?

Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках

«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

Простая привычка, которая поможет повысить IQ на 23%

Принято считать, что высокий IQ — признак гениальности. Однако коэффициент интеллекта можно повысить — например, при помощи медитации.

Как помочь ребенку поверить в добро: 4 книги для детей

Переменам быть: как поддержать себя в период кризиса?

Как выжить и не сойти с ума в новой реальности

Как нам выдерживать неопределенность

За последние дни мы увидели, как быстро может меняться мир. Происходящие события вызывают тревогу, а неопределенность будущего многократно усиливает ее. Как жить, если теряешь уверенность в завтрашнем дне?

10 способов избавиться от ощущения бессилия

Не только дети, но и многие взрослые мечтают обладать суперсилой. Однако на деле такие мечтатели, как правило, не могут не только изменить мир, но и управлять собственной жизнью. Как же обрести уверенность в своих силах?

Как выдерживать эмоции окружающих: 9 советов

Нам бывает тревожно и страшно — это нормально. Зачастую у нас получается с этим справиться. Но как быть с эмоциями других людей, ведь их мы не в силах контролировать? Как сохранить спокойствие в диалоге? Следуйте рекомендациям ниже.

8 ошибок при составлении списка дел

Как мотивировать себя в момент упадка сил

Как стать сильнее, когда вокруг хаос: 8 рецептов антихрупкости

Как справляться с агрессией в интернете: 3 способа

Хейтеров в социальных сетях становится все больше, количество негативных комментариев и высказываний увеличивается с каждым днем. Как не поддаться порыву и не отвечать на злость злостью? Рассказывают психологи.

5 книг о женщинах: подборка к 8 Марта

Дочь, жена, мать, подруга, сестра, коллега — каждая из женских ролей помогает нам открыть новые грани личности, вырасти духовно и построить тесный контакт с миром. Мы составили подборку книг, которые позволяют взглянуть на женскую природу с другого ракурса.

Как научиться экономить?

Умение экономить важно не только во время кризиса. Те, кто разумно относится к своему потреблению, демонстрируют большую твердость на пути к достижению своих целей. Как научиться правильно экономить — не только деньги, но и силу воли?