Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Зачем миллениалы все коллекционируют

У вас внушительная коллекция кроссовок? Вы превратили комнату в настоящий зимний сад — так много у вас растений? Эксперты объясняют, почему коллекционирование так успокаивает многих из нас и особенно — представителей поколения Y.

6 способов прокачать память

Мы забываем пароли от личных кабинетов, оставляем ключи на тумбочке в прихожей, вспоминаем о важной встрече за пять минут до ее начала. Можно ли настроить свой мозг на работу без багов? Конечно! Все дело в тренировке.

«Все, что я мог, — умереть достойно»: история психолога, который обрел веру в Бога

У каждого из нас в жизни бывали моменты, которые мы считаем поворотными. Этот текст — откровение нашего эксперта, который в экстремальных обстоятельствах обрел себя и почувствовал единство со всем миром.

5 резинок для «злой» матери

10 признаков душевной усталости

9 простых истин, которые помогут вам в плохие дни

10 лучших способов снять стресс

То, что отдыхать полезно, прописная истина. Вопрос в другом — как и сколько? Ведь когда покоя слишком много, он вызывает дискомфорт, когда недостаточно — перенапряжение и истощение. Делимся наилучшими способами релаксации.

Почему видеть сны полезно

Раньше ученые считали сновидения бесполезным побочным продуктом сна, но последние исследования опровергают это мнение — сновидения оказывают нам эмоциональную помощь и положительно сказываются на работе мозга.

5 способов быть счастливым: практика осознанности

Мы часто слышим, что необходимо уметь чувствовать себя в моменте, контролировать свои эмоции и мысли, наслаждаться мгновением. Но как сделать умение наслаждаться жизнью ежедневной рутиной?

Трудно ли жить чувствительным людям

Чувствительная кожа: как заботиться о ней этой зимой?

Как просыпаться бодрым: 18 правил

22 привычки, которые сделают жизнь в 2022 году лучше

Сегодня принято много говорить о важности заботы о себе — и не зря! Конечно, она не решит всех проблем, но все же поможет стать чуточку счастливее. Как именно позаботиться о себе в новом году? Рассказываем!

«В сложных ситуациях впадаю в ступор и ухожу в себя. Что со мной?»

«Несколько лет назад окружающие заметили, что, когда я приходила с ненавистной работы, то на время уходила в себя…»

Психологи выяснили, кто получает удовольствие от AСМР

AСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — особенность восприятия, когда некоторые триггеры, чаще всего звуковые, вызывают очень приятное ощущение покалывания и мурашек, бегущих от головы и шеи по всему телу. Этот феномен приносит приятные ощущения эмоционально нестабильным людям с повышенной тревожностью.