Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как победить старение? Биолог Александр Панчин дал честный ответ

Автор научного блога и биолог убежден, что к старению стоит относиться как к болезни, а у человечества есть все шансы победить его. Об этом он рассказал в эксклюзивном интервью «Вокруг света».

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

Порой глобальные перемены начинаются не с тяжелых гантелей и изнуряющих пробежек, а с более банального и простого шага. Нет, не в переносном смысле, а в прямом. В современных реалиях, когда фитнес-пространство переполнено сложными тренировочными программами и громкими обещаниями в духе «сожгите тысячу калорий всего лишь за 15 минут», все больше людей возвращаются к азам — например, к ходьбе. Правда, не совсем обычной… Но обо всем по порядку.

6 признаков того, что вы стареете быстрее и раньше положенного

Разбираемся, как распознать тревожные сигналы и почему они напрямую связаны с риском развития рака.

Как правильно отвечать на вопрос «Как ты?»: 6 честных вариантов

Приближение менопаузы: что ожидать и как сохранить сексуальную жизнь

9 фильмов и 1 сериал ко Дню Победы: неочевидная подборка

Какой парфюм расскажет о любви?

Как с помощью душистых веществ, заключенных в стеклянные флаконы, парфюмеры рассказывают о чувствах великих людей и своих собственных.

Как остановить внутреннего паникера: 3 техники от психологов

Вам он наверняка знаком — суетливый тревожный персонаж, который, подобно Белому Кролику из «Алисы в Стране чудес», постоянно ждет худшего, торопится с выводами и пророчит неприятности. Этот внутренний перестраховщик катастрофизирует все, что с нами происходит, вызывает бессонницу, портит настроение и самочувствие. Как его утихомирить? Техниками самопомощи делятся наши эксперты — гештальт-терапевт, специалист по психосоматике и когнитивно-поведенческий психолог.

Нейроархитектура: как создавать человекоцентричные пространства

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что пространство вокруг вас вызывает усталость или, наоборот, вдохновляет? Нейроархитектура объясняет, почему это происходит и как среда влияет на наше самочувствие.

Сделали для вас подборку 6 фильмов-путешествий, после которых хочется жить иначе

6 книг о любви, которые помогут построить здоровые отношения

Мужчины vs женщины, зумеры vs бумеры: 5 различий в том, как мы заботимся о своем интимном здоровье

Когда жизнь проходит мимо: 5 признаков того, что вы теряете контакт с собой (а в конце — тест)

С усталостью и потерей вдохновения время от времени сталкивается каждый из нас. Но если время стало ощущаться как поток серых, неразличимых дней, а ощущение присутствия в собственной жизни — все слабее, то это веский повод взять паузу, чтобы вернуться к себе.

Рискнуть здоровьем ради прогресса: 7 вопросов об участии в клинических испытаниях и ответы на них

Фильм «Экспириенс», новая работа Натальи Урмацких, знакомит зрителей с опытом добровольцев, осмелившихся стать участниками клинических испытаний.

Андрей Курпатов объяснил, почему мы повторяем одни и те же ошибки снова и снова

Вы когда-нибудь замечали, как странно мы себя ведем? Например, можем клятвенно пообещать себе не срываться на близких, а ничего не меняется. Или решаем взять жизнь в свои руки, делаем над собой усилия, а толку — ноль. Или почему мы тревожимся, когда, вроде бы, объективных причин для этого нет? Или, наконец, почему «все понимая головой», мы не знаем как нам быть и что делать? С этим нам поможет разобраться Андрей Курпатов.