Именно в голове должна родиться мысль, что вы партнера желаете. Необходимо сконцентрироваться в первую очередь на себе (неважно, женщина вы или мужчина), на своих ощущениях, а потом уже на своем партнере. Потому что один из важных моментов в процессе выстраивания идеальных отношений в постели — любовь к себе.
Любовь к себе выражается не только в том, чтобы ухаживать за своим телом, ставить физические потребности на первое место, но и в том, чтобы прислушиваться к внутренним ощущениям и действовать в согласии с ними, а не идти против них, оправдывая себя заботой о партнере.
Если вы не сразу возжелали своего партнера с первой минуты знакомства — это нормально. Не нужно себя корить, считать, что с вами что-то не так.
И если во время ссоры вы не хотите своего партнера, не хотите, чтобы к вам прикасались, трогали, ласкали — это тоже нормально.
Не нужно переступать через себя — так становится только хуже.
Для хорошего секса, как и для успеха в других областях, важно избавляться от внутренних рамок, травм, блоков, которые мы еще с детства впитываем бессознательно.
Что еще важно для идеального секса?
Способность быть здесь и сейчас
Не сосредотачиваться на партнере, а концентрироваться на себе, переключать внимание на секс, на сам факт того, что вы занимаетесь им, и на себя в этом моменте — а не на том, что о вас подумает партнер, как вы выглядите и так далее.
Отсутствие лжи в отношениях и в сексе
Когда партнеры честны друг с другом, не таятся, не обманывают, открыты друг перед другом, могут поделиться мыслями, желаниями, фантазиями без страха и упреков, тогда и в постели комплексов и зажатости не будет.
Не нужно лгать мужчине о том, получили ли вы удовольствие
Это не принесет вам добра, даже если вы думаете, что действуете из лучших побуждений (не обидеть, не обесценить, не спровоцировать комплекс неполноценности и так далее). Секс не будет хорошим, и рано или поздно начнет снижаться либидо.
Говорите правду в глаза, как бы ни было неудобно, тогда и мостик доверия между вами станет крепче. А это уже хороший «задел» для работы над отношениями, в том числе интимными.
Химия
Это действие наших гормонов, отвечающих за сексуальное желание и влечение, главный из которых — нейромедиатор дофамин. Он вырабатывается в организме, когда мы стремимся чем-то обладать, достичь результата и при этом испытываем яркие эмоции, переживаем острые приятные моменты.
Если желание и возбуждение возникли в мозге, если женщина «испытывает оргазм в голове», дело за остальным не постоит.
Обоюдное отношение к сексу и желание поддерживать отношения
Для качественного секса важно, какие чувства испытывают партнеры друг к другу. Приятный половой акт может, конечно, состояться и с партнером, к которому вы не испытываете глубоких чувств. Но таким сексом обычно быстро пресыщаются.
Еще важно знать, что нравится женщинам и мужчинам во время секса
Женщины зачастую любят поцелуи, объятия, неторопливую прелюдию, разговоры о чувствах, эмоциональные всплески во время занятий сексом, романтику. Мужчины часто предпочитают страсть, спонтанность, здоровый половой акт.
Мужчины в постели больше настроены на достижение цели, женщины — на установление эмоционального контакта, налаживание взаимоотношений и связей. Большинству мужчин ближе обычный секс, то время как женщины хотят заниматься любовью. Но это не означает, что женщины секс не любят, а мужчины не хотят любви.
Как найти идеального партнера?
В первую очередь важно найти взаимопонимание с человеком, разбираться в его психологии, знать предпочтения в сексе, быть раскрепощенными и не забывать об открытом диалоге. Тогда, повторюсь, будет доверие, безопасность и желание экспериментировать.
У партнеров могут быть разные сексуальные темпераменты (уровень активности).
Важно найти партнера с таким темпераментом, который вас будет устраивать, подходить вам
Нередко темпераменты людей не совпадают, поэтому важно каждому уметь так скорректировать свои «аппетиты» и найти баланс, чтобы остаться честными с партнером и удовлетворенными сексуальной жизнью.
Великолепный секс помогает ощутить любовь и ее выразить, смягчает сердца, помогает расслабляться и принимать помощь партнера и в других областях взаимоотношений.
Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.
