В чем проблема
Обилие медицинского контента в СМИ, на телевидении и в интернете, привело к тому, что каждый — сам себе доктор. Там кольнуло, тут стрельнуло — в каждом непонятном ощущении нам чудится симптом страшных болезней. И потом, когда их действительно находят, многие торжествующе восклицают: «Я же говорил(а)!»
«Если я здоров, то считать себя больным и искать тому подтверждения — это все равно что бить себя каждый день молотком по голове, а потом идти делать компьютерную томографию и переживать: „Да как так-то?!“ — говорит врач-терапевт Филипп Кузьменко. — Даже если вы неизлечимо больны, нужно искать любую возможность считать себя здоровым и наслаждаться тем, что осталось».
Аргументы
По словам врача, в подтверждение его слов есть три довода.
1. Вы здоровы, пока не доказано обратное
Не смогли встать с кровати, потому что отнялись ноги, — да, вы заболели. Внезапно забыли, как пользоваться чайником и кофеваркой, — знак, что пора лечить голову. Загибаетесь от болей в животе, слышите от болей скрежет собственных зубов — знак, что нужна скорая и врач.
«Но если „болезнь“ затрагивает только мое настроение, при этом ножки/ручки ходят, а головушка может отличить чайник от кофеварки — я буду считать себя здоровым», — говорит Филипп Кузьменко.
2. Организм способен к регенерации
Здесь хочется добавить: если ему не мешать. А мы чаще всего мешаем. Человек, свято уверовавший в свою болезнь, начинает нервничать и переживать. Даже если на градуснике всего 37,2.
«Верить в то, что ты выздоровеешь, значит использовать каждую калорию на восстановление организма, — объясняет доктор. — Если верить, что ты болен и (не дай бог) скоро двинешь кони — это вызовет стресс — защитную реакцию от внешней угрозы. Активировать его — значит перенаправить энергию на мышцы, а восстановительные способности нашего тела и иммунную систему — наоборот, обесточить».
По словам врача, лучшее, что вы можете сделать, заболев, спокойно (это ключевое слово!) ждать помощи или выздоровления. Паника и жалобы будут только нервировать окружающих, не давая вам ничего взамен.
3. Кто боится заболеть, тот заболеет
Как говорит Филипп Кузьменко, мы сами притягиваем к себе болезни по схеме: переживания — стресс — снижение иммунитета — увеличение шансов на «поломку» — болезнь. Чем сильнее вы стрессуете, замечая незначительные изъяны, тем выше риски превратить собственную жизнь в ад.
«Прыщи, гастриты, онкология, обострение хронических проблем — все может пойти от нервов, — уверен эксперт. — Кто-то предпочитает называть это „законом притяжения“, „психосоматикой“, „материализацией мыслей“, но сути это не меняет».
По материалам «Доктора Питера»
