Статьи

Что делать, если у вас в середине дня кончаются силы?

Вы только что активно работали и вдруг поняли, что больше не можете — жизненно нужно прилечь. И это обычное явление в жизни многих из нас. Что можно сделать, чтобы предотвратить подобную слабость после обеда? И как вернуть себе бодрость и работоспособность, если она уже наступила?

Пережить зиму: гуляйте, не перерабатывайте, контролируйте питание

Холод, низкое серое небо, гололед или слякоть под ногами — зимние месяцы становятся для многих настоящим испытанием. Прибавьте к этому нынешнюю не слишком понятную и не слишком стабильную ситуацию: болезни, вводимые ограничения, потерю работы или даже близких… Как дожить до первых лучиков весеннего солнца и не сойти с ума?

В путешествие с ребенком: как не испортить себе отдых

Приближаются новогодние каникулы, а значит, и время отпусков. Кто-то улетает в другую страну, чтобы сменить обстановку, кто-то отправляется в гости к родственникам… Так или иначе, перед многими родителями встает вопрос: как быть с ребенком? Можно ли брать его с собой? Что сделать, чтобы облегчить перелет? Разбираемся вместе с экспертом.

3 причины вашей бедности

18+

Сексуальные приключения на новогоднем корпоративе

«Синдром Плюшкина»: безобидная причуда или личностное расстройство?

Безопасная среда: как она помогает исцелиться от психологической травмы

Сексуальное насилие, ужасы войны, абьюз, политический террор, тяжелое детство… Каждое из этих событий оставляет след в психике выжившего. Травму, с которой ему нередко приходится оставаться наедине, потому что общество не знает, как о ней говорить. А тем более — как ее исцелять. Джудит Герман, психиатр из Гарварда, предлагает свой ответ на этот вопрос в книге «Травма и исцеление».

Активируем внутреннюю заботливую маму: инструкция для заботы о себе

Все советуют заботиться о себе. Но как именно? Эти слова звучат туманно, и на деле нам нужна инструкция, понятные и реализуемые советы. Автор книги «Говори с собой правильно», психолингвист Ирина Медведева предлагает действовать через слова.

Магазин на диване: как нас заставляют тратить деньги

Скидки, бонусы, специальные акции… Увидев на сайте интернет-магазина что-то притягательное, мы спешим сделать заветный клик. Как нас заставляют тратить больше, чем мы собирались, и как этого избежать?

Чек-лист: 5 шагов, которые стоит сделать перед разводом

Как мы компенсируем отсутствие любви к себе: 5 типичных ошибок

Цифровой детокс: когда он становится необходимостью?

«Я не готов(а) к серьезным отношениям»: что скрывают эти слова

Эта история знакома: вы уже встречаетесь какое-то время, вам хорошо вместе. Но стоит попытаться заговорить о будущем, настроение меняется. Партнер отвечает уклончиво или начинает игнорировать сообщения. Чем объясняется неготовность к серьезным отношениям?

Вы выросли в токсичной семье: как это поломало вас

Дети, которые пережили психологическое насилие со стороны родителей, всю жизнь носят груз неуверенности, ответственности и вины. Первый шаг к избавлению — признать, что это действительно было, тогда раны начнут затягиваться. Разбираемся, с какими проблемами в жизни приходится справляться детям токсичных родителей.

Человек-Паук, Халк и другие: кого из супергероев ждет здоровая старость

15 декабря в прокат вышла финальная часть трилогии о Человеке-пауке — молодом супергерое, который в этот раз вынужден не только спасать мир от злодеев, но и проходить через кризис идентичности. Как это скажется на его дальнейшей жизни? И какое значение для здоровья супергероев имеют регулярная физическая активность и крепкие социальные связи?