Точка зрения
Внутренний голос — друг или враг?
Все мы ведем бесконечные мысленные диалоги, не отдавая себе отчета, насколько их тон и содержание сказываются на нашем душевном состоянии и самооценке. Между тем от этого полностью зависят отношения с внешним миром, напоминает психотерапевт Рейчел Финтзи. С внутренним голосом стоит подружиться — и тогда многое изменится к лучшему.
Как расхожие выражения вредят нашему здоровью
«Видеть тебя не могу», «слышать ничего не желаю», «мне всю плешь проели», «у меня мозг вскипел» — мы настолько привыкли к подобным выражениям, что даже не задумываемся об их воздействии на наше здоровье. А зря.
«Женщины любят сплетничать»: стереотип эпохи патриархата
Женщины-болтушки, женщины-сплетницы — звучит привычно, но все равно оскорбительно. А так ли женщины на самом деле любят сплетничать? Плохо ли делиться информацией свободно и открыто? Новые исследования доказывают, что склонность к активным социальным контактам никак не связана с полом.
Как выглядит печаль, или Почему полезно представлять тяжелые чувства
Справиться с печалью и другими негативными эмоциями бывает довольно сложно. Нехитрый, но действенный прием, описанный нутрицистом и автором книг о здоровом образе жизни Сьюзен Маккилан, может помочь пережить сложный период.
Любить по-настоящему
Чего мы ждем от отношений, отличаются ли эти ожидания от того, чего хотели влюбленные прошлых лет, и что значит «любить по-настоящему»? Мы поговорили об этом с семейным психотерапевтом Инной Хамитовой.
10 секретов изучения иностранного языка от полиглота
Как заставить себя учить иностранный язык? Нужно ли стремиться говорить на нем без акцента? Что дает погружение в языковую среду? Полезно ли слушать новости на BBC? Об этом полиглот и психолингвист Дмитрий Петров рассказал в лекции «Психология изучения языков».
Как превратить стресс в преимущество
Стресс называют причиной проблем со здоровьем, но обойтись без него невозможно. Благодаря этой реакции организма на нестандартные ситуации наши далекие предки сумели выжить в сложных условиях, и сейчас ее функция практически не изменилась. Психолог Шерри Кэмпбелл уверена, что в стрессе немало полезного: он помогает адаптироваться к изменениям, справляться с трудностями и принимать правильные решения. Однако многое зависит от нас самих.
Не выпускаете смартфон из рук? Это может привести к депрессии
О том, что злоупотребление телефоном может приводить к одиночеству и вызывать депрессию, говорят и пишут много, но что здесь причина, а что следствие? Предшествует ли этим симптомам зависимость или верно обратное: депрессивные или одинокие люди с большей вероятностью станут зависимыми от своих телефонов?
Ставить цели — полезно или опасно?
Чтобы достичь чего-то, нужно поставить цель, разбить ее на задачи, установить сроки... Так учат миллионы книг, статей и коучей. Но правильно ли это? Казалось бы, что может быть плохого в том, чтобы планомерно идти к цели? Рассуждает Хелен Эдвардс, глава библиотеки бизнес-школы «Сколково».
новое на сайте
«Депнул в казик»: как составить промпт, чтобы ИИ помог вам в лечении лудомании
Тест: Какой камень олицетворяет вашу внутреннюю силу?
Начните неделю правильно: найдите больше 25 слов в новой «Ромашке»
«Я хочу жестко ставить людей на место, если мне грубят, но пока часто замираю и молчу»
«Есть ли у нас будущее?»: обязательно задайте себе эти 7 вопросов после первой ссоры с партнером
«Любимый живет в Европе, я — в Азии. Жизнь без него невыносима. Когда расстаемся, мне хочется покончить с собой прямо в аэропорту»
Профиль вовлеченности: как понять — вас выбирают, используют или держат в резерве
«Мы дружим — или одноклассница просто меня использует?»
