Вы и ваш любимый человек проводите все время вместе, запертые в одной квартире. Разве это не прекрасно? Почему мечта всех влюбленных для большинства обернулась адом?
Не спешите винить вторую половину, детей на домашнем обучении или себя за ссоры, истерики и отчуждение. Виной всему необычная ситуация, к которой мы были не готовы. За годы войн и катаклизмов мы настроились на то, что в опасной ситуации надо действовать: бежать, прятаться, сражаться.
Пассивное ожидание, невозможность повлиять на ситуацию, состояние неопределенности — мы не предполагали, что нашей психике придется пережить все это.
Тем, кто находится на карантине вместе со своим партнером, важно понимать, что в замкнутом пространстве не только обостряются проблемы отношений, но и личные тревоги и травмы каждого. Однако в наших силах снизить напряжение и найти способы быть рядом. Ведь в трудные времена семья может стать источником опоры и неисчерпаемым ресурсом, если запастись терпением, любовью и включить фантазию.
1.Проводите время по-настоящему вместе
Порой лишь кажется, что мы проводим много времени с любимым. На самом деле физически мы ближе, чем обычно, но эмоционально — очень далеки.
Поэтому постарайтесь хотя бы раз в день проводить время за беседой, без гаджетов и телевизора. Слушайте друг друга, обязательно задавайте вопросы, искренне интересуйтесь тревогами и переживаниями партнера. Помогите ему справиться со страхами, разобраться в себе, найти выход из сложной ситуации. Такие беседы дают ощущение принятия, поддержки.
2.Делитесь фантазиями
Важность сексуальных отношений невозможно переоценить. Они позволяют стать ближе и физически, и эмоционально. Но как сохранить влечение, если вы вместе сутки напролет?
Да, мы отрезаны от внешнего мира, но зато у нас есть мир фантазий. Они бесконечно разнообразны, у каждого — свои образы, представления, мечты. Поговорите с партнером о своих сексуальных фантазиях. Опишите образы, которые вас волнуют, предложите воплотить их в жизнь, и вы станете ближе друг к другу.
Но не забывайте, что фантазии — «кино», которое показывает наше бессознательное. Мы над ними не властны. Поэтому будьте готовы терпимо отнестись даже к самым необыкновенным и откровенным историям и образам.
3.Следите за собой
Внешний вид важен. И в первую очередь для нас, а не для партнера. В красивой и опрятной одежде мы чувствуем себя более привлекательными и уверенными. Скорее готовы к прикосновениям и близости. А когда мы нравимся себе, нравимся и партнеру.
4.Занимайтесь спортом
Отсутствие физической активности напрямую связано с психическим напряжением. Мы оказались в ситуации, когда, с одной стороны, возможности двигаться ограничены как никогда, а с другой — потребность в спортивной активности возросла.
Но даже в условиях жестких ограничений можно придумать, как заниматься спортом всей семьей и получать от этого удовольствие. Веселая тренировка приведет в порядок нервы, поднимет настроение и позволит лучше почувствовать свое тело.
Подберите упражнения для всей семьи, делитесь тренировками в соцсетях — заряжайте позитивом и вдохновляйте всех вокруг.
5.Творите
Творчество обладает удивительной целебной силой. Оно помогает нам приподняться над действительностью и соприкоснуться с чем-то большим, чем мы сами. Поэтому хорошей идеей будет придумать и воплотить в жизнь творческий проект.
Можно написать картину, собрать огромный паззл, разобрать фотоархив и творчески оформить фотоальбом, можно снять видеоролик о ваших чувствах, рассказать о любви друг к другу.
Конечно, чтобы сделать свой карантин нескучным и при этом укрепить отношения, нужно приложить усилия. Организовать пространство, согласовать графики. Возможно, кому-то покажется, что планирование противоречит природе истинных чувств — спонтанности.
Да, порыв, импульс действительно много значат в любви. Но иногда мы не должны ждать вдохновения, ведь в наших силах сделать отношения такими, какими мы хотим.
