2 854

5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции

Когда отношения только начинались, вы мечтали хотя бы на время запереть дверь и наконец-то остаться только вдвоем. Никуда не бежать, никого не впускать — отгородиться от мира. И вот романтическая фантазия сбылась, но вы уже не уверены, что рады этому.
5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции

Вы и ваш любимый человек проводите все время вместе, запертые в одной квартире. Разве это не прекрасно? Почему мечта всех влюбленных для большинства обернулась адом?

Не спешите винить вторую половину, детей на домашнем обучении или себя за ссоры, истерики и отчуждение. Виной всему необычная ситуация, к которой мы были не готовы. За годы войн и катаклизмов мы настроились на то, что в опасной ситуации надо действовать: бежать, прятаться, сражаться.

Пассивное ожидание, невозможность повлиять на ситуацию, состояние неопределенности — мы не предполагали, что нашей психике придется пережить все это.

Тем, кто находится на карантине вместе со своим партнером, важно понимать, что в замкнутом пространстве не только обостряются проблемы отношений, но и личные тревоги и травмы каждого. Однако в наших силах снизить напряжение и найти способы быть рядом. Ведь в трудные времена семья может стать источником опоры и неисчерпаемым ресурсом, если запастись терпением, любовью и включить фантазию.

1. Проводите время по-настоящему вместе

Порой лишь кажется, что мы проводим много времени с любимым. На самом деле физически мы ближе, чем обычно, но эмоционально — очень далеки.

Поэтому постарайтесь хотя бы раз в день проводить время за беседой, без гаджетов и телевизора. Слушайте друг друга, обязательно задавайте вопросы, искренне интересуйтесь тревогами и переживаниями партнера. Помогите ему справиться со страхами, разобраться в себе, найти выход из сложной ситуации. Такие беседы дают ощущение принятия, поддержки.

2. Делитесь фантазиями

Важность сексуальных отношений невозможно переоценить. Они позволяют стать ближе и физически, и эмоционально. Но как сохранить влечение, если вы вместе сутки напролет?

Да, мы отрезаны от внешнего мира, но зато у нас есть мир фантазий. Они бесконечно разнообразны, у каждого — свои образы, представления, мечты. Поговорите с партнером о своих сексуальных фантазиях. Опишите образы, которые вас волнуют, предложите воплотить их в жизнь, и вы станете ближе друг к другу.

Но не забывайте, что фантазии — «кино», которое показывает наше бессознательное. Мы над ними не властны. Поэтому будьте готовы терпимо отнестись даже к самым необыкновенным и откровенным историям и образам.

5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции

3. Следите за собой

Внешний вид важен. И в первую очередь для нас, а не для партнера. В красивой и опрятной одежде мы чувствуем себя более привлекательными и уверенными. Скорее готовы к прикосновениям и близости. А когда мы нравимся себе, нравимся и партнеру.

4. Занимайтесь спортом

Отсутствие физической активности напрямую связано с психическим напряжением. Мы оказались в ситуации, когда, с одной стороны, возможности двигаться ограничены как никогда, а с другой — потребность в спортивной активности возросла.

Но даже в условиях жестких ограничений можно придумать, как заниматься спортом всей семьей и получать от этого удовольствие. Веселая тренировка приведет в порядок нервы, поднимет настроение и позволит лучше почувствовать свое тело.

Подберите упражнения для всей семьи, делитесь тренировками в соцсетях — заряжайте позитивом и вдохновляйте всех вокруг.

5. Творите

Творчество обладает удивительной целебной силой. Оно помогает нам приподняться над действительностью и соприкоснуться с чем-то большим, чем мы сами. Поэтому хорошей идеей будет придумать и воплотить в жизнь творческий проект.

Можно написать картину, собрать огромный паззл, разобрать фотоархив и творчески оформить фотоальбом, можно снять видеоролик о ваших чувствах, рассказать о любви друг к другу.

Конечно, чтобы сделать свой карантин нескучным и при этом укрепить отношения, нужно приложить усилия. Организовать пространство, согласовать графики. Возможно, кому-то покажется, что планирование противоречит природе истинных чувств — спонтанности.

Да, порыв, импульс действительно много значат в любви. Но иногда мы не должны ждать вдохновения, ведь в наших силах сделать отношения такими, какими мы хотим.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты