Наука расставания-1

У нас в культуре нет моделей хорошего расставания, и это касается не только любви: мы вступаем в отношения каждый раз словно на всю жизнь, а расстаемся кроваво. Не так давно появился «хороший» развод: идея, что, заканчивая отношения, можно перейти из них в иное качество — друзей, родителей, приятелей, не обязательно врагов.

Но если речь об измене, завершать роман с третьим необходимо ради сохранения отношений с основным партнером. Это гуманно и по отношению к третьему, чтобы избежать самообмана — «мы просто пьем кофе вместе» и риска возобновления отношений и нового прощания. От таких повторов мучаются все.

Сделать приоритетом того, кому мы давали клятву верности

А с любовником(-цей) мы должны попрощаться, попросить прощения и все объяснить, взяв на себя ответственность за свое решение вступить в эти временные отношения.

Следует сказать партнеру: «Прости, это случилось», а другому: «Прости, что я позволил(а) себе заиграться и причинил(а) тебе боль. Я заканчиваю наши отношения». Не перекладывая ответственность: «жена требует» или «муж недоволен», не прикрываясь партнером.

Прощайтесь так же, как изменяли: в личном контакте, глаза в глаза. СМС для этого подходит лишь в случае, если роман был виртуальным

Дать третьей стороне возможность высказаться в ответ

Объявляя о расставании, мы причиняем третьей стороне боль, так что у нее есть на это право, даже если нам это будет неприятно слышать. Во-первых, это нужно, чтобы по-настоящему завершить отношения, не оставляя себе лазеек: «заблокирую в сети, а могу потом разблокировать». Во-вторых, это взрослое и здоровое поведение: расстаньтесь с любовником или любовницей так, как хотели бы, чтобы расстались с вами. Так, чтобы вы могли себя уважать.

Если это не была просто «техническая» интрижка, а живые отношения с живым человеком, то с ним уйдет из нашей жизни нечто ценное. Это может быть самым настоящим горем — терять любовника или любовницу, особенно если он или она уже стали вам другом, дорогим человеком. И это горе изменившему предстоит пережить, и пережить в одиночку: основному партнеру будет слишком трудно об этом слышать.

Не требовать немедленно забыть третьего или отомстить ему

Это не только нереалистично и жестоко, но и опасно. У тех, кто узнал об измене, часто возникает желание, чтобы «разлучницу» или любовника наказали, унизили, выгнали с работы. Так проявляет себя смещенный гнев, предназначенный виновнику, то есть партнеру, ведь любовник не давал нам клятву верности: в измене виноват тот, с кем мы в отношениях.

Что можно сказать о том, кто дурно относится к тому, кому еще недавно доверял нечто интимное и личное? Не стоит забывать, что способность навредить другому человеку означает, что по противоположную сторону баррикад можете оказаться и вы сами.

Не бывает хорошего отношения к одной женщине и плохого ко всем другим и наоборот. Глядя на то, как партнер расстается с тем, кто был им любим, мы можем сделать выводы о том, как он отнесся бы и к нам, окажись мы на этом месте. Пострадавший партнер выиграет, если сконцентрируется на возмещении ущерба, причиненного ему, а не на причинении такого же ущерба третьей стороне.

Марина Травкова

Об эксперте

Марина Травкова — системный семейный терапевт, автор книги «Неверность».