Тесты
Что для вас значит помощь?
Существуют тысячи способов помочь: некоторые обогащают нас, другие, напротив, загоняют в ловушку и скорее вредят тому, кто надеялся обрести поддержку. Каждый понимает помощь по-своему, в зависимости от своих побуждений (сознательных и бессознательных), от своих взглядов, особенностей личности и, очевидно, от того, как ему самому помогали в жизни. Как вы представляете себе помощь? Чтобы узнать, ответьте на следующие вопросы.
Есть ли у вас внутренняя сила
«Да пребудет с тобой сила» – гласит пожелание. Доверяете ли вы ему? Иногда внутренняя сила пугает нас до такой степени, что мы не способны ее принять и использовать. Но многие люди живут в гармонии со своей внутренней силой и умеют не путать ее с жестокостью или со стремлением доминировать. Если вы хотите обнаружить свои скрытые способности и развивать их, ответьте на следующие вопросы.
Можно ли назвать вас «эмоциональным неженкой»?
«Эмоциональные неженки» – люди, в чьей жизни было много перемен, потерь и расставаний с близкими, которые они пережили, так до конца их и не осмыслив. Чтобы узнать, относитесь ли вы к этой группе сверхчувствительных личностей, мы предлагаем вам, не задумываясь, ответить на несколько вопросов.
Перфекционист ли вы?
Вы считаете, что ваша ценность зависит от результатов ваших действий? Никогда не чувствуете удовлетворения? Критикуете всех вокруг и особенно себя? Может быть, вы страдаете острым перфекционизмом? Если так, то вы не даете себе развиваться и идти дальше. Узнайте, каковы ваши ожидания и насколько вы требовательны.
Умеете ли вы жить настоящим?
Жизнь происходит здесь и сейчас. Как сказал Марсель Пруст, «один час – это ваза, наполненная ароматами, звуками, замыслами, погодой». Одни пытаются контролировать каждую секунду своей жизни, другим нравится спонтанно отдаваться моменту. Наш тест подскажет, умеете ли вы жить настоящим и наслаждаться каждым отпущенным мгновением.
Как обрести уверенность в себе?
Как доверять себе, при этом не переоценивая свои возможности? Ответив на 25 вопросов, вы узнаете, насколько вы уверены в себе и какой путь к золотой середине подходит именно вам.
Насколько вы уверены в себе?
Самооценка определяет наши отношения с другими людьми – с близкими, друзьями, коллегами по работе. Кроме того, она играет важную роль в гармоничном развитии личности. В чем-то самооценка предопределена от природы – один по характеру более уверен в себе, чем другой. Окружение, воспитание и наши собственные поступки тоже влияют на веру в себя. Заниженная, завышенная, показная или адекватная у вас самооценка? Насколько вы уверены в себе, покажет тест.
Любовь к себе: каков ваш уровень самооценки?
«Если ближнего надо возлюбить как самого себя, то, по меньшей мере, столь же справедливо возлюбить себя, как ближнего», ‒ писал французский мыслитель Николя де Шамфор (Nicolas de Chamfort, 1741‒1794) в «Максимах и мыслях». Какого вы мнения о себе? С улыбкой или придирчиво смотрите на себя в зеркало? Хотели бы повысить самооценку или, наоборот, у вас завышенная самооценка? Наши вопросы помогут узнать, живете ли вы в гармонии с собой.
Как вы справляетесь с эмоциями?
Умеете ли вы распознавать свои эмоции и управлять ими или страдаете от собственной импульсивности и неконтролируемых перепадов настроения? Этот тест поможет выяснить, насколько хорошо вы справляетесь со своими эмоциями и что можно сделать, чтобы улучшить вашу способность их дифференцировать, выдерживать и выражать окружающим.
Какая психотерапия вам подходит?
Есть множество видов и направлений психотерапии. Как найти правильные ориентиры в море возможностей? Прояснить свои ожидания и предпочтения, определить, какой метод вам сегодня ближе, помогут вопросы этого теста. Подготовила психолог Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber)
Как вы справляетесь с неудачами?
Неудачи могут тяжелым бременем, но могут стать и хорошим стимулом, чтобы переоценить собственные привычки, самих себя и сделать полученный опыт своей опорой в будущем. Пройдите этот тест, чтобы узнать, что вам мешает справляться с неудачами и как начать двигаться дальше. Подготовила доктор психологических наук Ребекка Макгайер-Сникус (Dr. Rebecca McGuire-Snieckus).
Что заставляет вас спешить?
Мы все время торопим события, не переставая мечтать об остановке. Чтобы найти ваш личный «вечный двигатель», ответьте (не спеша) на вопросы нашего теста. Подготовила психотерапевт Изабель Королитски (Isabelle Korolitski)
Нуждается ли ваша самооценка в поддержке?
Высокого ли вы о себе мнения, или наоборот склонны к самоуничижению? Хватает ли вам уверенности в себе или вы постоянно сомневаетесь в собственных силах? Этот тест поможет определить уровень вашей самооценки и узнать, как достичь баланса, если вам его не хватает. Подготовила доктор психологических наук Ребекка Макгайер-Сникус (Dr. Rebecca McGuire-Snieckus)
Откуда вы черпаете энергию?
Каждый из нас может вспомнить моменты, когда стресс и напряжение вынуждали нас подключать энергетические резервы нашего организма, чтобы двигаться дальше. К сожалению, и они постепенно истощаются, так что нам необходимо периодически чем-то заряжать себя. Чем пользуетесь вы, чтобы взбодриться?
Антирак: достаточно ли вы заботитесь о себе?
Наши возможности в борьбе с онкологическими заболеваниями напрямую зависят от образа жизни, который мы ведем. Что мы можем сделать, чтобы усилить защитные силы организма? Этот тест не ставит диагнозов и не дает прогнозов. Он только показывает, насколько хорошо вы заботитесь о себе, и напоминает о факторах риска, на которые стоит обратить внимание. Тест разработан специально для женщин.
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
новый номерМАЙ - ИЮНЬ 2020 №51
168Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты