Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

«А не СДВГ ли это?»: 6 привычек на работе, которые укажут на синдром

О том, что СДВГ бывает не только у детей, но и у взрослых, психологи говорят давно. Причем вычислить у себя дефицит внимания и гиперактивности довольно просто — достаточно проанализировать свое поведение на работе.

«Я позорилась, тупила, волновалась: как изменить впечатление коллег обо мне?»

«Что делать, если меня отправили учиться от работы, и в течение всего года в институте я вела себя как жертва (страшно сильно позорилась, тупила, волновалась, не могла даже спокойно общаться по поводу учебы). Как после этого дальше взаимодействовать с коллегами?»

«Я на стрессовой работе, уже болею — не тяну. Как уволиться без чувства вины?»

«Я работаю на очень стрессовой работе, с постоянными переработками, прессингом со стороны руководства. Постоянно в напряжении, морально очень тяжело, работа сама по себе требует большой внимательности. В последнее время стала очень нервной, болею, понимаю, что не тяну такую работу. Решила уволиться, но мучает чувство вины…»

«Один приятель купил квартиру в центре, другой отдыхает в Тае. Как не завидовать?»

«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день

«Из-за бесконечной работы чувствую себя в петле. Не понимаю, как выбраться, а стульчик подо мной почти упал»

Финансовая стабильность = внутреннее спокойствие: как я превратила экономию в психотерапию

Книга «Год без покупок» Кейт Фландерс запустила в соцсетях тренд #nobuyyear. Тысячи людей по всему миру повторяют эксперимент главной героини, делятся ощущениями и достижениями. Но возможно ли отказаться от привычных трат без вреда для ментального здоровья, даже если ограничения принесут очевидные выгоды? Обсудили это с психологом, финансовым экспертом и теми, кто уже попробовал обрести эмоциональное спокойствие через отказ от «вещизма».

Как вернуть мотивацию, если все надоело: 5 шагов

Работа не радует, планы кажутся бессмысленными, а единственное желание — забросить все дела. Что, если это не лень, а сигнал организма о перегрузке, неверных целях или физиологических сбоях? Разбираемся, как отличить упадок сил от потери мотивации, почему мозг саботирует наши планы и как вернуть интерес к жизни.

Какая Я — настоящая: практика для понимания себя

Наш эксперт предлагает технику, которая поможет понять себя, узнать себя и изменить жизнь к лучшему.

Как сходить на собеседование, чтобы вам не перезвонили: 16 вредных советов

«Не женское это дело»: как отвечать на пренебрежение в «мужских» сферах — от бизнеса до быта

Почему меня травят? Буллинг в коллективе: причины и что с этим делать

Что такое негативное подкрепление: как оно работает и почему менее эффективно, чем позитивное

Интуитивно кажется, что «кнут» куда более действенный метод воздействия, чем «пряник». Сотрудник скорее изменит свое поведение после одного строгого выговора, чем после десяти просьб. Так ли это на самом деле? Рассказывает психолог.

Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и чем он опасен

Перфекционизм, бесконечные to-do-листы и паника перед любым выбором? А если это не просто «Я такой ответственный», а замаскированное обсессивно-компульсивное расстройство? Поколение миллениалов научилось скрывать тревогу за продуктивностью, но плата за это — вечное напряжение. Как распознать «новые» симптомы ОКР и почему их так легко пропустить?

Как научиться хотеть: 4 шага, которые не дадут культу продуктивности уничтожить вашу личность

Когда вы в последний раз позволяли себе просто хотеть что-то — без составления плана и оценки пользы от выполненного желания? В мире, где ценность человека измеряется скоростью и результатами, желание ради самого желания кажется чем-то неправильным. В какой момент все изменилось? И как вернуть себе «непродуктивные» желания?