Карьера и самореализация
Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?
Ловушка бедности: что это такое и как из нее выбраться
Вместе с психологом разбираемся в феномене ловушки бедности — идеи, что человека всегда что-то останавливает от богатства и успеха, о которой некоторые россияне знают не понаслышке.
«Я поменяла пол в резюме и получила кучу откликов»: действительно ли работодатели предпочитают нанимать мужчин
Каждый раз, когда женщины заикаются о дискриминации по признаку пола на работе, они слышат: «Это все выдумки феминисток», «Не верю, так не бывает», «А ты лично с этим сталкивалась?» Теперь, кажется, появилось неопровержимое доказательство того, что мужчины пользуются привилегиями на рынке труда. Рассказываем об интересном эксперименте и разбираемся вместе с психологом, действительно ли рынок труда несправедлив к женщинам и что делать, если с предвзятостью работодателя столкнулись вы.
«Я школьный учитель, но мечтаю стать оперативником»
«Я школьный учитель, но мечтаю стать оперативником. Очень досаждает реакция близких, они не понимают меня»
Нужно ли уметь «продавать себя»: как отличить здоровую самопрезентацию от попытки заслужить одобрение
Каждому из нас приходилось не раз «продавать себя» при устройстве на работу, на переговорах или сделках. «Продавать себя» — это четко, убедительно показывать свои опыт, достижения, способности так, чтобы другие увидели вашу ценность. Но так ли это важно, чтобы построить карьеру и не разрушить себя изнутри? Психолог разобрала, где заканчивается полезная самопрезентация и начинается рискованная стратегия, подрывающая наше психологическое благополучие.
«Мы стартовали на одном уровне, но спустя 10 лет я заработала на квартиру, а муж боится покидать теплое место, где нет перспектив»
«Он работает в обычной компании уже 7 лет, на хорошей должности, несколько раз внутри компании двигался на повышение и сейчас на должности, которая вроде звучит престижно, но на которой занимается всем подряд, и зарплата не растет последние 5 лет. Я чувствую, что его не ценят, при этом он работает и после работы, и в выходные, начальство „позванивает“ в любое время регулярно. В отпуск с ноутбуком, даже в поликлинике с ребенком — в рабочих чатах. Обидно за него, он так вкалывает, а это не отзывается…»
«Шесть лет была без отпуска, наконец-то отдохнула — но свежей себя не чувствую…»
«Добрый день! Шесть лет у меня не было отпуска: в течение года вуз + работа (потом работа + работа), летом работала, чтобы обеспечить оплату аренды и себя. Сейчас работа + обучение в магистратуре по новому для себя направлению…»
«Не могу сидеть без дела»: 3 шага, чтобы выйти из ловушки токсичной продуктивности
Быть целеустремленным и развиваться — это естественная потребность человека. Но часто здоровая мотивация превращается в бесконечную погоню за результатом, а любой отдых воспринимается как непростительная слабость. Важно научиться разделять здоровую заботу о себе и невротический контроль над каждой своей свободной минутой.
«Все пошло не по плану»: когда жизнь преподносит вам неприятный сюрприз, велика вероятность, что вы справитесь
Потеря работы, расставание или другой серьезный удар по привычной жизни могут на время пошатнуть уверенность в себе. Но новое исследование показывает, что психика постепенно восстанавливается и помогает нам снова ощутить собственную ценность.
«Как радоваться успехам родных и не считать себя хуже всех?»
«Мотивация у меня есть, и в некоторых случаях успехи других помогают равняться с ними и достигать высот. Но некоторые ситуации вбивают мысль, что я намного хуже и что человек, которого я имею в виду, лучше меня во всем. Хотя я вижу только одну сторону медали…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Герман Субботин рекомендует: «Ромашка» из 7 самых популярных букв русского алфавита
«Ромашка» дня: найдите 43 слова и докажите, что вы готовы к рабочей неделе
Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками
Тест ко Дню учителя: Кто вы из великих педагогов?
Мобильный развод: как защитить себя от мошенников в телефоне, мессенджере и электронной почте
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
