Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Тест на психическое истощение: ответьте на вопросы и узнайте больше о своем состоянии

Иногда усталость проходит после спокойного вечера или выходных. Но если даже привычные дела начинают требовать непропорционально много усилий, внимание рассеивается, а отдых почти не возвращает бодрость, это может говорить о психическом истощении.

Разбираемся, какие советы модных блогеров не помогают поддерживать порядок в доме, а лишь тратят ваше время.

Отпустите эту историю: эффективный метод, который облегчает боль расставания

Получится не у всех, но те, кто справится, станут сильнее.

Метод «горящего дома»: как расхламляться без сожалений

«Только никому не рассказывай»: 8 схем, с помощью которых мошенники обманывают наших детей

Когда отпуск в компании становится кошмаром: 4 шага, чтобы настроиться на отдых в кругу друзей

«Не смей засыпать» — и еще 4 странных, но рабочих способа победить бессонницу

Тревожные новости, неопределенность и бесконечный поток прогнозов мешают расслабиться даже ночью? Попробуйте необычные приемы от экспертов по сну!

Настоящая «Сказка»: главные культурные события июля

В жарком июле хочется отправиться только в парк. И это правильно. Во второй месяц лета в столичных парках много новинок — от ночных аттракционов под луной до усадебных чаепитий с уютными концертами. А еще не забываем театр, музеи, книги…

Июль в большом городе: культурные планы на месяц

Лето в самом разгаре, даже если погода считает иначе. Июль — самое время радоваться, наслаждаться жизнью и пробовать новое. Собрали для вас идеи, куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в этом месяце, чтобы получить яркие впечатления и прекрасно провести время.

Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы

Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять

Как спальня убивает вашу сексуальную жизнь

«Еще одно слово, и я ухожу!»: как понять, что партнер играет на ваших страхах

«Может, нам вообще не суждено быть вместе?», «Я не уверен, что эти отношения имеют смысл», «Найди себе кого-нибудь получше» и прочие фразы в подобном духе звучат как самый настоящий эмоциональный шантаж. Порой они становятся эффективным инструментом влияния — психологи называют такую тактику «игрой в страх» и предупреждают: ей под силу незаметно превратить близость в жуткие эмоциональные качели.

10 тем, которые испортят любую беседу

Не существует правил, которым мы должны следовать, ведя беседу с коллегой, соседом или любым другим знакомым. В основном мы ориентируемся на контекст и реакцию собеседника — это своего рода тонкая настройка, которая обычно хорошо работает. Но бывает и такое, что она сбивается, и тогда мы начинаем развивать тему, которая важна только нам, и должного отклика не получаем. Приводит это к неловкости и ощущению, что вы сболтнули лишнего. Как этого не допустить, рассказываем в нашей статье.

Почему отдых не помогает матерям: скрытая причина эмоционального истощения

Многие матери замечают одно и то же: выходные прошли, ночь была спокойной, дети были с бабушкой — а ощущение усталости никуда не делось. Это сбивает с толку и заставляет думать, что лично с тобой что-то идет не так. Но за этой усталостью, которой не помогает отдых, стоят вполне понятные вещи — истощение возникает совсем не там, где мы привыкли его искать.