Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Лучше я промолчу»: почему вы избегаете публичности и перекрываете себе кислород

Отказаться от выступления, промолчать на переговорах или придумать повод не идти на встречу: иногда достаточно одного такого решения, чтобы тревога отступила. Но у психики закрепляется простая связь, и в следующий раз человеку снова хочется уйти от ситуации, которая вызывает чувство тревоги. Почему избегание действительно помогает почувствовать себя лучше, но со временем только усиливает тревогу? Разбираемся вместе с клиническим психологом.

Как понять, что вам пора менять не жизнь, а представление о себе: 5 характерных признаков

В последние годы «работать над собой» стало модно, и многие ухватились за эту идею. Но спустя некоторое время все эти люди снова оказываются в исходной точке: повторяются похожие отношения, случаются те же конфликты, возвращаются страхи и ограничения. И тут напрашивается один важный вопрос: вдруг дело не в том, что жизнь была плоха сама по себе? Может, стоит посмотреть моменты, остающиеся за кадром, и наконец узнать, каким человеком мы привыкли себя считать?

В России депрессию смогут лечить током: почему это не «карательная психиатрия» и как реально помогает на практике

По просьбе Psychologies врачи-психиатры разобрали новые рекомендации Минздрава и объяснили, для чего нужны новые форматы лечения депрессии и чем современные ТМС и ЭСТ отличаются от «страшилок» про электрошок.

Дедлайн онлайн: 10 фильмов о корпоративной культуре

«Довести до цугундера»: в чем психологический смысл выражения и почему мы терпим до взрыва

Руминации: как перестать прокручивать мысли на повторе

Что почитать в самолете: 7 неожиданных книг от шеф-редактора сайта Psychologies

Что читать в дороге, какие книги взять с собой в самолет? Конечно, вопрос вкусовщины. Но иногда мозг так занят другими проблемами, что просто нет ресурсов еще и чтиво выбрать. И тут пригодится готовый список — надеемся, что эта авторская подборка подскажет вам, как скоротать время в полете и получить удовольствие от чтения.

5 вещей, которые нельзя сообщать искусственному интеллекту

Искусственный интеллект постепенно становится частью нашей повседневной жизни. С его помощью мы пишем письма, генерируем идеи, разбираемся в рабочих задачах и даже обсуждаем личные проблемы. Общение с нейросетью кажется почти таким же простым и естественным процессом, как переписка с живым человеком. Но у этой привычной легкости есть обратная сторона: далеко не вся информация, которой мы готовы поделиться, должна попадать в тот или иной цифровой сервис. Рассказываем, какие данные лучше оставить при себе.

10 оправданий ужасного поведения мужчин, которые обычно находят женщины

Глупо надеяться на то, что он когда-нибудь изменится.

6 научно доказанных фактов о пользе бани

Почему угасает либидо у женщин: 20 причин, о которых молчат даже с подругами

Тест: Какой картиной вы бы загородились от мира?

Мобильный развод: как защитить себя от мошенников в телефоне, мессенджере и электронной почте

Борьба с мошенниками похожа на гонку вооружений: едва компании, банки и государство победят один из способов отъема денег у населения, как преступники придумывают новые схемы, и начинается новый виток борьбы. Что можно сделать нам, простым смертным? Разбираемся вместе с экспертом.

Почему ребенок читает, но не понимает прочитанное: 10 советов родителям

Если вы, родители, замечаете, что ваш ребенок «читает бегло, а пересказать не может», «прочитал, а не может ответить ни на один вопрос», — дело здесь совсем не в лени. Чтение — это сложнейший психофизиологический процесс, в котором задействованы практически все высшие психические функции одновременно. Когда механический навык опережает смысловое восприятие, страдает главное: удовольствие от чтения и понимание текста. Разбираемся, что мешает понимать прочитанное и как с этим справиться.

Отдых в глэмпинге: как выбрать «свой» вариант и выжать из отпуска максимум

Как выбрать отдых? Куда поехать за город? Что такое глэмпинг и чем там заниматься? Так много вариантов на разный бюджет и запрос… Делимся личным опытом отдыха в глэмпинге, даем полезные советы и предлагаем опросник, с которым вы легко определитесь с выбором для себя. Колонка шеф-редактора.