Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

17 вопросов, которые заменят нравоучения и помогут ребенку (и вам) принять решение

В детстве нам пытались просто указывать, что делать и как правильно, ругали за ошибки и читали нотации. Поэтому не все из нас до сих пор умеют принимать решения сами и критикуют себя за любой шаг. Чтобы не повторять этого со своими детьми — воспользуйтесь подсказкой психолога. Этот чек-лист будет полезен и взрослым.

«Я просто расслабляюсь»: как понять, что привычка превращается в зависимость?

Иногда бокал вина после тяжелого дня, сладости, просмотр видео в соцсетях или выбор товаров на маркетплейсе действительно помогают переключиться. Но что происходит, когда без этого уже трудно отдыхать, справляться с тревогой и чувствовать себя хорошо?

Что с вами не так, если вам кажется, что вы всех ненавидите

Иногда достаточно одного сообщения в рабочем чате или громкого разговора в метро, чтобы захотелось отменить все встречи и больше ни с кем не разговаривать. Но порой дело оказывается вовсе не в людях, а в том, что вам давно нужна передышка.

«Кем быть?»: почему подростку важнее научиться выбирать, чем выбрать профессию

«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»

16 главных секс-трендов 2027 года

В чем польза игры в тетрис: психологический разбор головоломки

В пятне Роршаха можно увидеть грустного одинокого мужчину — и неспроста. Чем проще модель и чем дальше она от так называемой реальности, тем более интересный результат можно получить, применив ее к жизни. И хороший пример в этом смысле — «Тетрис». Рассказываем почему.

465 вещей за месяц: игра, которая поможет расхламить пространство

Старые журналы, одежда не по размеру, десятки косметических средств и посуда, из которой никто не ест и не пьет. Знакомая картина? Если очередная попытка навести порядок заканчивается перекладыванием вещей из одного шкафа в другой, попробуйте необычный способ расхламления. Его суть — ежедневно избавляться от определенного количества предметов. Спойлер: за месяц их наберется больше четырехсот!

«Психопатка»: как заметить опасность рядом

Он просто неудачно пошутил. Она всего лишь хотела помочь. Наверное, мы неправильно поняли друг друга. Мы легко находим слова, которые объясняют странное поведение. Особенно если перед нами человек, которого мы — как нам кажется — знаем. Не хочется из-за одного неприятного разговора или случайно брошенной реплики портить отношения. Но что, если странное и неприятное случается снова и снова? Иногда стоит все же доверять интуиции и тому тихому внутреннему голосу, который шепчет: «Здесь что-то не в порядке».

Устали наступать на одни и те же грабли в отношениях? Узнайте, как изменить привычные сценарии

Как не ссориться в отношениях и общаться по-другому: мнение психолога

«Вы абсолютно правы»: как галлюцинации и поддакивание ИИ могут вам навредить

Как сказать человеку «нет», не говоря слово «нет»?

Мы соглашаемся помочь, откладываем свои дела, а потом обнаруживаем, что снова заканчиваем работу позже остальных. Отказать трудно. Привычка быть внимательными к другим заставляет опасаться, что окружающие сочтут нас грубыми. Как постепенно перестать быть доступными для любых просьб, сохранив доброжелательный тон?

ИИ бессилен перед ними: названы профессии, которые не заменят нейросети

Искусственный интеллект стремительно меняет рынок труда, заставляя специалистов задумываться о будущем своей карьеры. Однако есть профессии, в которых человеческий опыт и личный контакт по-прежнему считаются незаменимыми. Исследование с участием более 41 тысячи российских школьников показало, кому, по мнению молодого поколения, меньше всего стоит опасаться конкуренции с нейросетями

Как реагировать, если ребенок рассказал о школьной травле

Школьные коридоры часто кажутся взрослым понятным и предсказуемым пространством. Нам хочется верить, что если в классе и случаются конфликты, то это естественный ход вещей: дети всегда ссорились и мирились. И однако реальность, в которой живут современные подростки, устроена совсем по-другому. В Международный день борьбы с насилием и травлей в школе от ЮНЕСКО, который отмечается в первый четверг ноября, рассказываем родителям о том, как реагировать на признание ребенка в том, что он оказался в ситуации буллинга.