Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Беги или разберись: как пережить профессиональный кризис и пересобрать себя

Вроде все хорошо: должность, команда, стабильность, но внутри пустота, и привычные способы вернуть себе интерес к работе не помогают. Отпуска хватает на две недели, обучения — на время курса, другая компания — только смена декораций. Что, если дело не в работе, а в том, что мы потеряли контакт с собой? HR-директор рассказывает, как отличить выгорание от профессионального кризиса, и почему иногда «разобраться» важнее, чем «убежать».

«Я уже не тот»: как ранний успех влияет на взрослую жизнь

Ребенка рано заметили. Он хорошо пел, быстро считал, выигрывал соревнования, снимался, танцевал или легко выступал перед людьми. Вокруг способности быстро собралась целая система: родители, преподаватели, первые деньги, ожидания, успех и представление о будущем. Так появляется точка А, первая убедительная версия ответа на вопрос «кто я». Проблемы начинаются много лет спустя, когда человек уже изменился, а прежняя версия продолжает определять, каким ему следует быть.

Что мужчина чувствует во время секса?

Сложности в сексе часто возникают из-за непонимания, что чувствует и чего хочет партнер. Все не так просто, как порой кажется, мужчины, как и женщины, разные, и их либидо связано с психологическими особенностями. Полезная статья от нашего эксперта в области отношений.

Как помириться с подругой после сильной ссоры, если она обиделась

«Лиха беда начало»: в чем психологический смысл выражения и почему нам так трудно сделать первый шаг

Интим 65+: что нужно знать о мужской и женской сексуальности

6 книг для тех, кому сейчас особенно трудно: как справиться с переменами и найти внутреннюю опору

Пережить расставание и отказаться от привычных сценариев, справиться со страхом смерти, ослабить давление на подростка… У каждого из нас есть свои болевые темы, где задача принять ситуацию стоит особенно остро. Эти издания, возможно, окажутся кстати.

7 секретов, которые помогут замечать в своей жизни хорошее

Мы склонны фокусироваться на проблемах и негативе, но для нас самих это вредная привычка. Уметь замечать и светлое — особый навык, а те, кто им обладает, как правило, более устойчивы и легче адаптируются к любым обстоятельствам. 7 советов, как его прокачать.

Как сделать глоу-ап: личный опыт окрашивания и восстановления осветленных волос

Все блондинки не понаслышке знают: светлые волосы — дорогое удовольствие, как в прямом, так и переносном смысле. Регулярно поддерживать цвет и восстанавливать качество волос требует денег, времени и сил. В 2026 году редактор Psychologies.ru Татьяна Иванова решила основательно подойти к решению этого вопроса и стала участницей программы «Здоровый блонд». Сегодня она делится своими впечатлениями.

Я решилась на ЭКО: как родить ребенка от донора без мужа в наши дни — личный опыт автора

Тест: Какая картина отражает ваши внутренние сомнения?

«Сдай в переработку»: 3 психологические техники для тех, кто только что расстался

Знакомый сюжет: почему мы живем по старым сценариям, даже когда хотим перемен

Многие заголовки сегодня кричат о том, что старые отработанные сценарии мешают нам жить и идти дальше. Однако действительно ли это так? С точки зрения психологии любой сценарий в нашей жизни — это способ психики сохранять силу и устойчивость в конкретной ситуации. Проблема возникает в тот момент, когда внутренние и внешние обстоятельства начинают требовать корректировки привычного маршрута.