Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам
Если вы хотя бы раз открывали приложение для знакомств, то наверняка натыкались на профили, которые больше напоминают список покупок: рост, вес, размер зарплаты, наличие квартиры и машины и множество других, гораздо более специфичных требований к будущему партнеру. Почему поиск любви все чаще превращается в отбор кандидатов по заданным параметрам, откуда берутся завышенные ожидания и как составить анкету, которая действительно поможет найти близкого человека, разбираемся вместе с психологом и нашими героями.
«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе
Кризис — особое состояние психики, которое в той или иной форме переживает каждый человек. Оно может быть вызвано утратой, травмой, болезнью, профессиональным выгоранием или резкими жизненными переменами. В такие моменты человек теряет привычную опору, его внутренние ресурсы истощаются. И спасти может именно поддержка близких. Как помочь человеку, если он переживает непростой период в своей жизни, рассказала психолог.
Ребенок-манипулятор или ребенок в стрессе? Учимся различать
Порой каждый родитель сталкивается с импульсивным и не всегда понятным поведением детей. Например, в самый неподходящий момент ребенок закатывает истерику, или отказывается делать то, что раньше выполнял без проблем, или давит на жалость: «Мама, ты меня не любишь, ты плохая». На фоне такой резкой смены настроения и протестных проявлений взрослому может казаться, что ребенок специально поступает определенным образом, чтобы добиться своего, то есть манипулирует. Но не будем спешить с выводами и обратимся к науке.
«Ничего не вижу, ничего не слышу»: как эффект страуса мешает нам принимать верные решения
Разбираемся вместе с психологом, как эффект страуса проявляется в работе и повседневной жизни, почему он так называется и можно ли от него избавиться.
«Сама разберусь»: почему взрослым детям из дисфункциональных семей трудно доверять людям
Одни взрослые, выросшие рядом с зависимым или эмоционально непредсказуемым родителем, годами держат окружающих на расстоянии. Другие способны быстро почувствовать близость с едва знакомым человеком, а позже снова оказываются в отношениях, которые причиняют боль. Эти способы поведения выглядят противоположными, однако у них может быть общая основа, и надежность другого приходится учиться оценивать заново.
«Так даже родной отец гладить не должен»: ждулю и ее мужа-сидельца обвинили в педофилии из-за видео с пробуждением 7-летней дочери
На участницу шоу «Ждули» Катю Райзер посыпались обвинения в оправдании педофилии из-за видео, на котором ее второй муж, трижды отсидевший в тюрьме, будит падчерицу в школу. Разбираемся, что произошло на самом деле, и вместе с психологом ищем, где проходят границы между допустимыми детско-родительскими ласками и нарушением закона.
Создал образ — соответствуй: 3 шага, чтобы выйти из ловушки собственного имиджа
В среде, где имидж имеет значение, рано или поздно каждый сталкивается с вопросом, который редко задают вслух: насколько то, как меня воспринимают, соответствует тому, кто я есть на самом деле. И если соответствия нет, к каким последствиям это может привести. Коуч, ментор трансформаций расскажет, чем имидж отличается от подлинного образа и как распознать «ловушку собственной картинки».
По стопам Бриджит Джонс: как вести личный дневник
Благодаря личным дневникам мы можем познакомиться с идеями русского писателя Льва Толстого, мыслями мексиканской художницы Фриды Кало, трагичной историей еврейской девочки Анны Франк, а также погрузиться в жизнь таких вымышленных персонажей, как Бриджит Джонс и Дракула. Однако личный дневник — это не только про историю и искусство, такая практика помогает избавиться от тревожных мыслей. Рассказываем, как вести личный дневник и что в нем писать.
5 лучших дикторов, чья озвучка аудиокниг спасает меня от выгорания
Как переключать мозг, чтобы не выгорать и восполнять ресурсы? Каждый восстанавливает психику по-своему. Делимся личным опытом — колонка шеф-редактора Psychologies.ru.
