Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему дети повторяют модель поведения родителей и как выйти из этого сценария

Мы можем годами работать над собой, читать книги, ходить на терапию и быть уверенными: я точно не стану таким, как мои родители. Но в стрессовой ситуации вдруг обнаруживаем, что реагируем, поступаем и говорим точно так же. Почему осознание не всегда спасает и как не повторять сценарий родителей?

6 безнадежно устаревших правил этикета: как они появились и почему незаметно вредят женщинам

Женщина не должна звонить первой, а мужчина обязан пропускать спутницу в дверях — эти правила этикета мы знаем с детства и считаем их соблюдение хорошим тоном. Они не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Редактор нашего сайта Татьяна Иванова о том, как появились правила этикета и почему не следует бездумно следовать им.

«Мне одиноко, что со мной не так?»: как справиться с чувством стыда из-за отсутствия близких людей

Несмотря на активное общение в интернете, с одиночеством сталкиваются многие из нас. И это переживание может быть достаточно болезненным. Как относиться к одиночеству спокойнее и трансформировать его в позитивный опыт, рассказывает психолог.

Дофаминовая ловушка: почему соцсети и лайки становятся наркотиком для подростка

Тест на истинную влюбленность: проверьте свои чувства и получите мудрые советы

5 советов психиатра: как вести себя с людьми, проявляющими признаки психического расстройства

Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)

В любви не бывает «поздно», когда вы искренне желаете порадовать близкого человека и сказать ему о своих чувствах. Мы собрали идеи заботливых и трепетных сюрпризов, которые приятно не только получить, но еще приятнее — подарить.

На работе как в постели: 6 правил, которые пригодятся и в спальне, и в офисе, чтобы сделать жизнь лучше

Превратить рабочий процесс в приятную активность без тревоги и выгорания все-таки можно — для этого, как советуют эксперты, стоит… просто перенять привычки из собственной интимной жизни.

10 привычек родителей, из-за которых взрослые дети не хотят с ними общаться

Регулярные звонки родителям или семейные встречи должны сближать, но на практике многие взрослые люди признаются, что после общения с мамой или папой чувствуют лишь опустошение, тревогу и усталость. Разбираемся, почему так происходит и можно ли это изменить.

10 способов выразить свою любовь

Лирика пейзажей и яркие краски авангарда: где в феврале смотреть живопись

Если вас завербовали: как выйти из-под влияния и вернуть себе опору

Магнит для россиян: как отдохнуть на Мертвом море и в Иерусалиме в 2026 году

В новом году Израиль ожидает принять более 150 тысяч российских туристов — многие из них выберут проверенные временем направления — Мертвое море и Иерусалим. Рассказываем, чем заняться, если вы впервые планируете туда поездку.

Прощаемся с упражнениями на релаксацию: ученые нашли новый способ борьбы с паническими атаками

Врать не будем: новый метод потребует от вас больше усилий, чем протокол мышечной релаксации. Зато и будет еще эффективнее!

Синдром самозванца 2.0: почему нам так трудно чувствовать себя настоящими в нестабильном мире

Еще совсем недавно синдром самозванца понимали довольно узко: как неспособность признать свои успехи, таланты и усилия. Человек будто случайно оказался не на своем месте и вот-вот будет разоблачен. Сегодня это чувство изменилось до неузнаваемости. В версии 2.0 речь идет уже не о сомнениях в компетентности, а о более глубоком переживании — о сомнении в собственной реальности.