Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Я Алиса, я упала в кроличью нору: как работает «сдвиг реальности» — популярная у зумеров техника расслабления

«Кажется, он уже в меня влюблен, по крайней мере, в той реальности, которую я нарисовала у себя в подсознании», — reality shifting обещает зумерам идеальную жизнь, которую можно включить силой воображения. Но чем популярнее становится эта фантазия, тем больше вопросов она вызывает у психологов.

Как найти новый смысл в жизни, если старый уже не работает

Когда старые смыслы перестают работать — карьера не радует, прежние увлечения скучны, отношения исчерпали себя, — возникает экзистенциальный вакуум, чувство пустоты, апатии, потери направления. Иными словами, мы оказываемся в кризисе. Как из него выбраться и найти новые смыслы в жизни?

6 признаков психологической травмы, связанной с отцом

С этой эмоциональной болью могут столкнуться даже дети любящих отцов.

5 советов, которые помогут родителям не поднимать руку на ребенка

Высокомерие, жадность и упрямство: 7 «драконов», которые незаметно портят нашу жизнь

5 способов, как мы используем партнера в качестве щита от тревоги

Что такое «терапия принятия и ответственности»?

Рассказываем, как работает один из очень популярных на сегодня методов психотерапии, в каких ситуациях наиболее эффективен, кому может подойти и какими принципами руководствуются те, кто его практикует.

Как установить правила и стать авторитетом для ребенка: 6 шагов для родителей

Устанавливать пределы дозволенного не всегда легко и приятно. Но всегда нужно, ведь без них ребенок не становится ни свободнее, ни счастливее. Главное — чтобы правила и ограничения были разумными.

Как поговорить с партнером о сексе: 6 советов

Откровенно рассказывать о любых своих фантазиях — или скрывать неудовлетворенность, чтобы не причинить боль другому? Как быть раскрепощенным, оставаясь тактичным, и проявлять эмпатию, не жертвуя чувственностью? Шесть рекомендаций для успешного разговора на интимные темы.

«Я сама»: почему мы устали от независимости и что пришло на смену героизму в 2026 году

«Ты должна быть удобной»: как установка из детства мешает нам отстаивать границы во взрослой жизни

«Никто вас по-настоящему не знает»: 3 психологические издержки легкости в общении

Высасывает всю энергию: кто такой эмоциональный голддиггер и как не стать жертвой этого паразита

Отношения с некоторыми людьми медленно, но верно нас истощают. Вроде бы вы общаетесь с человеком без явных конфликтов и обид, но внутри копятся усталость, раздражение и странное ощущение, что вас становится все меньше и меньше… Почему так происходит, рассказываем в нашей статье.

Выходные в Суздале: готовый план поездки из столицы

Мини-отпуск — идеальный формат как для одиночек, так и для пар и семей с детьми. «Сменить декорации», получить новые впечатления, переключиться и побыть наедине с собой или любимыми. Съездили и подготовили для вас готовый сценарий для отдыха в Суздале.

5 способов найти любимую работу в 2026 году

Сегодня работа все чаще перестает быть просто выбором профессии и становится поиском тонкого соответствия между внутренними ожиданиями и возможностями рынка: откликается ли вам то, чем вы занимаетесь, соотносится ли это с вашими ценностями и ритмом жизни — и одновременно находит ли это место в меняющейся реальности.