Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»

«У меня случаются проблемные сновидения от которых долго отхожу. Снится, что у меня маленький не мой ребеночек, и я блуждаю, не находя выхода, у меня убогое жилье и грязь. Как понять этот сон?»

16 главных секс-трендов 2027 года

Сексуальное поведение людей во всем мире претерпевает фундаментальные изменения. Сексуальность постепенно выходит за территорию полового акта — и становится полем для работы с эмоциональным присутствием, агентностью и границами. Стремясь отрегулировать перегруженную нервную систему, люди переписывают правила в спальне. Результат — новые сексуальные паттерны. Рассказываем о главных секс-трендах 2027 года.

В чем польза игры в тетрис: психологический разбор головоломки

В пятне Роршаха можно увидеть грустного одинокого мужчину — и неспроста. Чем проще модель и чем дальше она от так называемой реальности, тем более интересный результат можно получить, применив ее к жизни. И хороший пример в этом смысле — «Тетрис». Рассказываем почему.

465 вещей за месяц: игра, которая поможет расхламить пространство

«Психопатка»: как заметить опасность рядом

Устали наступать на одни и те же грабли в отношениях? Узнайте, как изменить привычные сценарии

Как не ссориться в отношениях и общаться по-другому: мнение психолога

Почему нам бывает так сложно изменить привычные реакции в отношениях и какую роль в этом играет эмоциональный опыт? Колонка психолога — о приемах и практиках схематерапии.

«Вы абсолютно правы»: как галлюцинации и поддакивание ИИ могут вам навредить

Нейросеть всегда готова выслушать, поддержать и согласиться с вами. Но что, если за этой кажущейся эмпатией скрывается опасная ловушка? Искусственный интеллект способен не только выдавать выдуманные факты за истину, но и подтверждать наши страхи, усиливать тревогу и даже укреплять опасные убеждения. Разбираемся, почему чат-боты далеко не всегда становятся хорошими психологическими советчиками и к каким последствиям может привести их безусловная поддержка.

Как сказать человеку «нет», не говоря слово «нет»?

Мы соглашаемся помочь, откладываем свои дела, а потом обнаруживаем, что снова заканчиваем работу позже остальных. Отказать трудно. Привычка быть внимательными к другим заставляет опасаться, что окружающие сочтут нас грубыми. Как постепенно перестать быть доступными для любых просьб, сохранив доброжелательный тон?

ИИ бессилен перед ними: названы профессии, которые не заменят нейросети

Как реагировать, если ребенок рассказал о школьной травле

Любовь прошла, ипотека осталась: как расстаться и не потерять квартиру

Вы не отдыхаете, а устаете еще больше: узнайте, почему опасно лежать с телефоном на диване

Можно провести выходные дома, выспаться, посмотреть несколько серий любимого сериала — и все равно в понедельник чувствовать себя разбитым. Времени на отдых вроде бы хватало, но ощущения восстановления нет. Почему так происходит и какую роль в этом играет телефон, рассказывает врач-терапевт.

8 верных признаков, что вы в серьезных отношениях

Как понять, что рядом по-настоящему близкий человек, с которым возможно построить крепкие, счастливые и долгие отношения? Дело не только во влечении и общих интересах. Подсказки от психолога.