Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

12 правил успешной продажи своих вещей на онлайн-барахолке

Как использовать возможности онлайн-барахолки, чтобы выложенные вами вещи продавались, а не терялись в пропасти других таких же объявлений? Там есть свои психологические и практические «фишки», считает наш эксперт, специалист по расхламлению. Она делится собственным опытом.

5 шагов, как улучшить интимные отношения, если вы давно вместе

Угасание страсти, особенно при дефиците времени и энергии, — распространенное явление в парах, особенно когда они уже давно вместе. Как преодолеть этот спад в отношениях, сохранить и улучшить их?

День семейного очага: 3 семейные традиции, которые сохранят любовь на всю жизнь

Почему ритуалы важнее подарков и как создать свои собственные «якоря» счастья, чтобы дети всегда чувствовали связь с домом?

5 сигналов зависти, которые невозможно контролировать

7 навыков обычных детей, полезных высокоэффективным взрослым

Апрель в большом городе: подборка главных культурных событий месяца

Найти своих и успокоиться: как комьюнити делают нас счастливее

Чтобы жить, творить и радоваться, нам нужны другие люди. Об этом твердят ученые и популярные психологи, но найти единомышленников не так-то просто, особенно взрослым работающим людям. Но выход есть и именно об этом мы сегодня и расскажем.

Как стресс выражается на языке тела: 10 сигналов, которые нужно отслеживать

Психические и физические процессы в организме человека неразрывно связаны между собой. Стресс как психоэмоциональная реакция выражается в телесных проявлениях, которые часто фиксируются нервной системой еще до того, как человек сам осознает наличие напряжения. Как их распознать?

Отдаляемся друг от друга: как поговорить без обвинений

Отношения сами собой не станут счастливыми, это требует желания и усилий с двух сторон. Наш эксперт дает практические советы, как начать разговор, если вы чувствуете, что любимый человек отстранился, ушел в себя, закрылся от вас.

Почему не складываются отношения между хорошими родителями и их взрослыми детьми

3 приема, благодаря которым вы перестанете чувствовать, что живете не свою жизнь

«Не получаю удовольствие от секса — готова газету читать в процессе. Кинки не спасают»

7 готовых фраз, чтобы защитить себя от крика и обвинений

Иногда, когда что-то идет не так, собеседник начинает обвинять и критиковать нас самым грубым образом, переходя на личные оскорбления, — и порой это делают даже близкие. Эксперты по коммуникации перечислили фразы, которые помогут защитить себя, не нагрубив в ответ.

5 психологических способов замедлить жизнь, когда годы летят слишком быстро

Психологи уверены: ощущение ускоряющегося времени — не приговор возраста, а сигнал о том, как именно мы проживаем свою жизнь.

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

О чувствах детей говорится очень много. Современные родители с младенчества учат детей «дружить» со своими эмоциями, выражать их, принимать и понимать. А вот о том, какую эмоциональную нагрузку несут при этом сами родители — сказано очень мало. Вместе с педагогом-психологом и сказкотерапевтом обсудим, почему детский плач вызывает у взрослых чувство злости, дискомфорт, вину или желание как можно скорее «спасти» ребенка от этих неприятных эмоций. И разберемся, что делать родителю со своим собственным калейдоскопом чувств.