Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Так это уколы? Значит, ты не сама похудела!»: как мы отказываемся от себя в угоду общественному мнению

Мир все время подает нам двойные сигналы. С одной стороны — медицина, которая не стоит на месте и готова прийти на помощь всем, кто хочет вернуться в форму. С другой стороны — общественное мнение, утверждающее, что если мы ничем не пожертвовали (не отказались от любимой еды и не убиваемся на тренировках 24/7), то это «не считается». Как же найти баланс?

«Когда прежний мир рушится, нужно сосредоточиться на том, что нам подвластно»: 5 шагов, как найти свою силу в кризисное время

Даже когда мы упали, у нас остается выбор: страдать или пытаться подняться. Психолог делится планом из пяти шагов, которые помогут адаптироваться к новым условиям.

Сладкая ложь: 10 «комплиментов», которые используют манипуляторы

Порой самые опасные манипуляции звучат как похвала. Они не унижают вас и не представляют собой прямого требования, а лишь заставляют почувствовать себя особенным человеком. Именно поэтому распознать их бывает непросто. Как сделать это и не попасться на удочку искусного манипулятора, рассказываем в нашей статье.

На добрую память: как живут люди с гипермнезией?

«Я должна была хотеть всего этого, но не хотела»: как найти баланс между «хочу» и «надо»

Когда жара бьет по сосудам: почему летом падает давление и как помочь себе

«Не могу управлять гневом, потому что я холерик»: психолог разбирает самообман читательницы

Холерики действительно более импульсивны и эмоционально неустойчивы, но может ли это быть оправданием для приступов гнева? Наша читательница делится своей проблемой, а психолог советует, что действительно поможет в ее случае.

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

Иногда нас тянет не просто к красивой картинке, а к состоянию, которого сейчас особенно не хватает. Спонтанно выберите дверь, за которой вам захотелось бы оказаться прямо сейчас, — и узнайте, какую важную потребность вам пора заметить и утолить.

«Боюсь признаться себе в родительском фаворитизме: неужели я действительно люблю младшую дочь больше, чем старшую?»

«Здравствуйте, я — мама двух девочек, старшей почти семь лет, младшей скоро два года. Старшая дочь спрашивает меня иногда: „Мама, ты меня вообще любишь? Ты меня правда любишь? Ты меня сильно любишь? Ты только Сашу (младшую) любишь?“ Или: „А я что, не молодец? Я — умница? Правда, хорошая идея? (если она что-нибудь придумала)“. Разумеется, я убеждаю ее каждый раз, что очень сильно ее люблю…»

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

Как отличить любовь от привычки: 11 вопросов, которые стоит задать себе перед расставанием

Звучит возбуждающе: как и что стонать во время секса

5 причин доверить свое душевное равновесие вечным книгам

Мы живем в эпоху бесконечного новостного потока, постоянного стресса, нехватки времени и погони за мнимым идеалом. От этого давления больше всего страдает наша психика, и именно поэтому так важно найти способ сделать ее более устойчивой. Одним из таких решений может стать «литературная терапия».

4 воскресных секрета счастливых пар

Самые счастливые пары занимаются в уикенд именно этим.

«У меня умер любимый муж. Он был для меня всем. Мне очень плохо, что делать?»

«Я уже больше трех недель плачу каждый день, не могу смириться с утратой, почти пропал аппетит, интерес к жизни, чувствую порой сильную слабость, пропали жизненные ориентиры… Он был для меня всем…»