Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как понять, какие отношения мне нужны?

Представьте ситуацию: вы стоите перед выбором — жить самостоятельно или начать отношения. Возможно, рядом находится прекрасный кандидат, но внутри ощущается неудовлетворенность. Каждый ищет настоящую любовь, словно отправляясь в увлекательное приключение. Прежде чем пуститься в это путешествие, спросите себя честно: «Какие отношения действительно подойдут мне?»

Пять стратегий, которые заставят людей полюбить вас

Мы все хотим быть любимыми или хотя бы вызывать симпатию. Да, невозможно нравиться всем, и надо уметь выносить и непринятие. Но потребность в принятии так естественна. А значит, вам окажется полезным совет психолога: как общаться с людьми, чтобы действительно вызывать у них теплые чувства.

Высококонфликтая личность: 5 признаков, как ее распознать

Такой человек превращает любое недопонимание в катастрофу вселенского масштаба и никогда не признает свою неправоту. Как его распознать, рассказывают Пол Мейсон и Рэнди Крегер в книге «Прекратите ходить по яичной скорлупе: как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности», вышедшей в издательстве «Питер». Публикуем отрывок из нее.

«Устала быть в роли страшной подружки»: как общаться с «первой красавицей»

Что сделать, чтобы вас ценили и уважали?

Как создавать себе чувство безопасности простыми действиями каждый день

Соска-пустышка вместо сигареты: зачем мы курим на самом деле и как бросить

Зачем мы тянем в рот сигарету или вейп? Какую потребность удовлетворяет процесс курения и почему понимание поможет нам освободиться от вредной для здоровья привычки? Колонка психолога Ирины Баржак, автора книги «Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день» (Бомбора, 2026).

Когда в семье нет отца: гид для мам, которые растят сыновей в одиночку

Воспитание сына без отца… На этом пути маму поджидают страхи, давление общества и внутренние сомнения. Как не транслировать ребенку собственные переживания? Где искать поддержку? Как помочь мальчику сформировать здоровую самооценку и мужскую идентичность?

Как перестать плакать по любому поводу?

Слезы приходят сами: от слов, усталости, грустной песни, случайной фразы. Кажется, что эмоции вышли из-под контроля.«Я стала слишком чувствительной?» «Со мной что-то не так?» Но чаще всего это не проявление слабости и «переизбытка чувств». Это говорит о том, что чувствам довольно долго не давали достаточно места.

Кто вы из вселенной Агаты Кристи: тест на психотип и совместимость характеров

Прощеное воскресенье: когда прощение становится предательством

Встречаем весну: гид по главным культурным событиям марта в Москве и Санкт-Петербурге

Лучшие YouTube-каналы о психологии

Важность информационной гигиены возрастает с каждым днем. Альтернативой новостным каналам и мемным чатам могут стать каналы о психологии. Сделали подборку из восьми проектов, на которые в 2026 году стоит обратить внимание на пути к ментальному здоровью.

8 вопросов для самопроверки на радикальную честность: признаваться ли во всем партнеру?

«Радикальная честность» иногда приносит больше вреда, чем пользы.

Нейроотличность в отношениях: как строить мосты

Как проявляются аутизм и СДВГ в отношениях? Как общаться, если ваш близкий — нейроотличный человек? И как выстраивать эффективное взаимодействие, если это ваш коллега или подчиненный?