Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Бабушка запекла внучку, забыв ее в машине на жаре: почему даже самые бдительные взрослые оставляют детей в смертельной опасности?

Жительница Кентукки предложила помочь родителям и отвезти их дочь в детский сад, но по дороге забыла о ребенке и уехала на работу. Девочка погибла — стоит ли винить женщину за роковую ошибку, которую мог совершить даже самый собранный человек на свете?

День города, бал и выставки: куда сходить в Москве в сентябре

Грустить о пролетевшем лете москвичам точно некогда — сентябрь в столице обычно наполнен различными событиями. Неудивительно, ведь именно в этом месяце Москва отмечает День города, а школьники начинают учебный год! Кстати, если вы вдруг не успели насладиться летними опен-эирами, в сентябре еще есть отличная возможность «поймать» уходящее лето. А если будет дождь — можно сходить на выставку или даже на бал. В нашей ежемесячной подборке, как всегда, события на любой вкус — выбирайте, что вам больше по душе.

8 простых и развивающих игр на сентябрь

В детстве конец лета и начало осени — особая пора, когда можно много гулять и при этом получать самый разный опыт — сенсорный, двигательный, эмоциональный. Но так или иначе у родителей часто возникает вопрос: «Куда направить энергию ребенка, чтобы и с пользой, и интересно, и без большой нагрузки?» В этой статье детский нейропсихолог поделится конкретными играми для развития, не требующими большой подготовки.

«Мама пыталась сделать из меня ''правильного ребенка'', а теперь я все время чувствую стыд и стремлюсь к идеальности»

Зеркала Козырева: что это такое простыми словами и как они работают

«Депнул в казик»: как составить промпт, чтобы ИИ помог вам в лечении лудомании

«Есть ли у нас будущее?»: обязательно задайте себе эти 7 вопросов после первой ссоры с партнером

Первая ссора действительно может рассказать о паре больше, чем несколько недель безоблачных свиданий. Пока желания совпадают, поддерживать близость помогают симпатия, влюбленность и хорошие манеры. Разногласие впервые проверяет, что происходит, когда партнер разочаровывает, отказывает, настаивает на своем или видит ситуацию совершенно иначе. Психолог объясняет, какие выводы можно сделать после первой ссоры.

«Архитектура тарелки» и другие советы, как вернуться в рабочий ритм после отпуска, если мысленно вы все еще на пляже

Возвращение из отпуска в привычные будни нередко оборачивается испытанием для организма: по вечерам не удается уснуть, утренний подъем требует усилий, а перед выходом на работу накатывает тревога. Проблема кроется не в отсутствии силы воли, а в объективных биохимических процессах — за время отдыха мозг привыкает к другому ритму и другим стимулам. Как перенастроить режим сна, стабилизировать рацион и психологически защитить себя от стресса?

Скалкой по голове или спокойно обсудить: как реагировать на измену

Известие об измене редко вызывает одну понятную эмоцию. Человек может кричать, требовать развода, просить остаться, молчать и через час снова начинать расспросы. Такая непоследовательность в поведении и переживаниях адекватно отражает ситуацию: психика пытается пережить новость, которая разом меняет прошлое, настоящее и предполагаемое будущее. Давайте разберем, какие реакции встречаются чаще всего и почему судьбу отношений не стоит решать в состоянии аффекта.

Дети — садовники, мамы и папы — нарциссы. Как «прополоть» эти отношения?

10 правил, которые помогут не разругаться, если взрослые дети и родители живут вместе

К чему снится лошадь: значение сна и толкование по сонникам

Как настроить ИИ на поддерживающий диалог: сам себе промпт-инженер

ИИ-собеседники всегда «здесь», они готовы не только «выслушать», но и «по-настоящему услышать» нас. Например, в 3 часа ночи с ним можно обсудить проблемы, о которых при свете дня трудно разговаривать даже с близкими. Разбираемся, какие возможности и риски таит в себе реальность, построенная на алгоритмах, и как грамотно настроить ИИ на поддерживающий диалог.

Скрытые преимущества: 3 причины, по которым мы не можем распознать свои сильные стороны

Как увидеть в себе качества, которые делают нас уникальными.

8 способов сделать рабочее место уютным

В работе мы проводим очень много времени. И комфорт, уют рабочего места очень влияет на наше здоровье — физическое и психологическое. Делимся советами, как просто и без особых затрат обустроить себе кабинет или пространство для труда.