Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

15 книг для тех, кто проходит кризис среднего возраста

Где-то между сорока и пятьюдесятью многие вдруг останавливаются и спрашивают себя: «Так ли я живу?» Карьера состоялась, дети подросли, а внутри тихо шевелится вопрос о смысле. Это не повод для паники, а нормальный этап взросления, момент пересмотра ценностей. Вместе с «Читай-городом» мы собрали 15 книг, которые помогут пройти этот период спокойнее: от психологических руководств и философских притч до уютных романов и честных автобиографий. Одни дадут опору, другие вдохновят, третьи просто напомнят, что вы не одиноки.

Что значит «сделать козью морду» и почему немая обида — самый ненадежный способ быть услышанным

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «делать козью морду» и рассказывает, когда недовольная гримаса прячет за собой что-то важное и как это важное можно выразить другим, более экологичным способом.

«Я же тебе доверял»: почему близким тоже опасно давать деньги без расписки

Как дружба и родственные отношения мешают обсуждать возврат денег, почему просьба оформить долг воспринимается как недоверие и что делать, если договоренности уже нарушены, рассуждают юрист и психолог.

Время чудес: 10+ новогодних елок и спектаклей, которые стоит увидеть в Москве

Потерплю еще немного: почему мы не избавляемся от мелких неудобств

Если мужчина пытается навязать вам эти 9 установок, лучше скорее расстаться

7 причин, почему во время сна текут слюни

Просыпаться с мокрой подушкой — удовольствие, прямо скажем, сомнительное. Особенно если подобное происходит регулярно. Конечно, иногда все дело в привычке спать на боку или банальной заложенности носа. Но бывают и другие причины, которые требуют внимания.

Привязать дочь к себе и наказывать виной: что такое созависимость с матерью

Какой бывает созависимость с матерью? Почему дочь не может уйти и кто в этом виноват? Интересный психологический разбор темы, которая касается, увы, многих независимо от возраста.

20+ историй о нелепых психологических травмах, которые заставляют смеяться сквозь слезы

Вирусный пост в X/Twitter заставил тысячи пользователей соцсети рассказать о своей психологической травме, которая была получена в забавных обстоятельствах. Нелепость ситуаций, как оказалось, помогает смириться с трагедиями и несчастными случаями.

Коуч или психолог: как понять, к кому идти со своим запросом

«Вы справляетесь, но какой ценой?»: что такое функциональное истощение и что делать, если вы больше не вывозите

7 признаков того, что психотерапевт вам не подходит

17 вопросов, которые заменят нравоучения и помогут ребенку (и вам) принять решение

В детстве нам пытались просто указывать, что делать и как правильно, ругали за ошибки и читали нотации. Поэтому не все из нас до сих пор умеют принимать решения сами и критикуют себя за любой шаг. Чтобы не повторять этого со своими детьми — воспользуйтесь подсказкой психолога. Этот чек-лист будет полезен и взрослым.

«Я просто расслабляюсь»: как понять, что привычка превращается в зависимость?

Иногда бокал вина после тяжелого дня, сладости, просмотр видео в соцсетях или выбор товаров на маркетплейсе действительно помогают переключиться. Но что происходит, когда без этого уже трудно отдыхать, справляться с тревогой и чувствовать себя хорошо?

Что с вами не так, если вам кажется, что вы всех ненавидите

Иногда достаточно одного сообщения в рабочем чате или громкого разговора в метро, чтобы захотелось отменить все встречи и больше ни с кем не разговаривать. Но порой дело оказывается вовсе не в людях, а в том, что вам давно нужна передышка.