Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как создавать себе чувство безопасности простыми действиями каждый день

Мы живем на страницах учебника истории: прямо сейчас происходят масштабные трансформации больших систем, и это неизбежно погружает людей в состояние неопределенности и фрустрации. Методы из практики психолога, которые помогают снизить напряжение.

Соска-пустышка вместо сигареты: зачем мы курим на самом деле и как бросить

Зачем мы тянем в рот сигарету или вейп? Какую потребность удовлетворяет процесс курения и почему понимание поможет нам освободиться от вредной для здоровья привычки? Колонка психолога Ирины Баржак, автора книги «Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день» (Бомбора, 2026).

Когда в семье нет отца: гид для мам, которые растят сыновей в одиночку

Воспитание сына без отца… На этом пути маму поджидают страхи, давление общества и внутренние сомнения. Как не транслировать ребенку собственные переживания? Где искать поддержку? Как помочь мальчику сформировать здоровую самооценку и мужскую идентичность?

Как перестать плакать по любому поводу?

Кто вы из вселенной Агаты Кристи: тест на психотип и совместимость характеров

Прощеное воскресенье: когда прощение становится предательством

Встречаем весну: гид по главным культурным событиям марта в Москве и Санкт-Петербурге

Несмотря на погоду за окном, весна идет — весне дорогу! Прячем зимнюю одежду в шкаф, выходим из затянувшейся спячки и начинаем планировать яркие выходные. В марте нас ждет насыщенная культурная программа — концерты, выставки, спектакли и кинопремьеры. Собрали для вас небольшую шпаргалку по главным событиям месяца — скучно не будет, мы узнавали!

Лучшие YouTube-каналы о психологии

Важность информационной гигиены возрастает с каждым днем. Альтернативой новостным каналам и мемным чатам могут стать каналы о психологии. Сделали подборку из восьми проектов, на которые в 2026 году стоит обратить внимание на пути к ментальному здоровью.

8 вопросов для самопроверки на радикальную честность: признаваться ли во всем партнеру?

«Радикальная честность» иногда приносит больше вреда, чем пользы.

Нейроотличность в отношениях: как строить мосты

7 советов, как не стать обузой для близких в старости

Почему люди переписываются друг с другом через ИИ?

Рейджбейт: что это такое и как злые посты в соцсетях становятся вирусными

По просьбе Psychologies психолог объяснила феномен рейджбейта и рассказала, почему мы так вовлекаемся в ожесточенные споры в интернете и как этому противостоять.

«Меня бьют дома»: что делать, если отец или мать поднимает на вас руку

Взрослые иногда теряют контроль над эмоциями и совершают обидные поступки. Что делать, если мама или папа сорвались и подняли руку? Важная инструкция для детей о том, как защитить себя и кому рассказать о семейном насилии.