Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как женщине составить анкету на сайте знакомств в 2026 году: советы мужчины-психолога

Сегодня искусственный интеллект может подобрать удачную формулировку и даже создать фотографию, которой никогда не было. При этом первое впечатление по-прежнему складывается из фотографий, нескольких строк о себе и того, какого знакомства вы ищете. Разбираемся, как собрать профиль так, чтобы он соответствовал вам и не создавал ложных ожиданий.

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

В общении с другими мы задействуем не только слова, но и все наше тело. Социальные психологи утверждают: изменив язык тела, мы можем изменить свое сознание и поведение.

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

И почему самый жестокий эйджизм живет в нашей голове. Колонка психолога: примеры из практики, немного теории и упражнения.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Чекап, или врачебное наблюдение: 4 ситуации, когда важно поговорить с врачом

Легализация границ: как разрешать подростку то, что запрещали раньше, чтобы сохранить доверие

«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам

Если вы хотя бы раз открывали приложение для знакомств, то наверняка натыкались на профили, которые больше напоминают список покупок: рост, вес, размер зарплаты, наличие квартиры и машины и множество других, гораздо более специфичных требований к будущему партнеру. Почему поиск любви все чаще превращается в отбор кандидатов по заданным параметрам, откуда берутся завышенные ожидания и как составить анкету, которая действительно поможет найти близкого человека, разбираемся вместе с психологом и нашими героями.

«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе

Кризис — особое состояние психики, которое в той или иной форме переживает каждый человек. Оно может быть вызвано утратой, травмой, болезнью, профессиональным выгоранием или резкими жизненными переменами. В такие моменты человек теряет привычную опору, его внутренние ресурсы истощаются. И спасти может именно поддержка близких. Как помочь человеку, если он переживает непростой период в своей жизни, рассказала психолог.

Ребенок-манипулятор или ребенок в стрессе? Учимся различать

Порой каждый родитель сталкивается с импульсивным и не всегда понятным поведением детей. Например, в самый неподходящий момент ребенок закатывает истерику, или отказывается делать то, что раньше выполнял без проблем, или давит на жалость: «Мама, ты меня не любишь, ты плохая». На фоне такой резкой смены настроения и протестных проявлений взрослому может казаться, что ребенок специально поступает определенным образом, чтобы добиться своего, то есть манипулирует. Но не будем спешить с выводами и обратимся к науке.

Чего женщины на самом деле хотят от мужчин? 9 самых важных ценностей

Не всем дано руководить: почему даже хороший человек может оказаться плохим начальником

«А ничего тот факт, что…»: 5 лайфхаков, которые помогут избавиться от слов-паразитов

«Ничего не вижу, ничего не слышу»: как эффект страуса мешает нам принимать верные решения

Разбираемся вместе с психологом, как эффект страуса проявляется в работе и повседневной жизни, почему он так называется и можно ли от него избавиться.

«Сама разберусь»: почему взрослым детям из дисфункциональных семей трудно доверять людям

Одни взрослые, выросшие рядом с зависимым или эмоционально непредсказуемым родителем, годами держат окружающих на расстоянии. Другие способны быстро почувствовать близость с едва знакомым человеком, а позже снова оказываются в отношениях, которые причиняют боль. Эти способы поведения выглядят противоположными, однако у них может быть общая основа, и надежность другого приходится учиться оценивать заново.

«Так даже родной отец гладить не должен»: ждулю и ее мужа-сидельца обвинили в педофилии из-за видео с пробуждением 7-летней дочери

На участницу шоу «Ждули» Катю Райзер посыпались обвинения в оправдании педофилии из-за видео, на котором ее второй муж, трижды отсидевший в тюрьме, будит падчерицу в школу. Разбираемся, что произошло на самом деле, и вместе с психологом ищем, где проходят границы между допустимыми детско-родительскими ласками и нарушением закона.