Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Шило на мыло»: в чем психологический смысл выражения и что мы на самом деле ищем в переменах
В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, что стоит за выражением «шило на мыло» и почему перемена, которая ничего по сути не изменила, может многое нам о нас рассказать.
Остановись, мгновенье: как заниматься «медленным сексом»
В эпоху быстрых доставок, свайпов и бесконечного интернета зумеры выудили из-под полы, отряхнули и вновь превратили в тренд медленный секс. Почему этот подход к близости становится все более популярным, действительно ли slow sex может улучшить сексуальную жизнь?
Копилка обид: когда начинается зона молчания
Не все ссоры между близкими людьми происходят вслух. Некоторые длятся годами — в переживаниях, которые не были озвучены. Почему в отношениях партнеров возникают зоны молчания и как начать разговор, который долго откладывали?
Дофамин и когнитивная гибкость: как мозг учится пересматривать убеждения
Как дофамин и когнитивная гибкость позволяют нам пересматривать самые глубинные убеждения и обретать себя заново: колонка эксперта.
Найти свой поток: учимся праву быть недоступным
Бизнес-коуч, автор бестселлеров Марина Мелия о том, как сделать свои границы проницаемыми, синхронизировать работу с увлечениями и вовремя сказать «да» новому, чтобы не упустить возможности.
Как ответить на вопрос бывшего «Спишь?»: что написать, примеры оригинальных ответов
«Спишь?» — одно короткое сообщение от бывшего, а в голове уже десяток вопросов. Почему он написал именно сейчас? Скучает, хочет вернуться или просто проверяет? Что делать? Разбираемся, почему бывшие пишут по ночам и как оригинально ответить на вопрос «Спишь?», чтобы сразу расставить все точки над i.
Как составить анкету на сайте знакомств мужчине
Женщины на сайтах знакомств жалуются на странную вещь: мужчин много, а выбрать не из кого. Анкеты кажутся одинаковыми, как будто их писал один человек. Разбираем, как не стать одним из этих «одинаковых».
12 советов тем, кому стало скучно жить
Бывало ли у вас ощущение, что ваша жизнь стала скучной, пресной, однообразной или просто менее захватывающей, чем в молодости? Если да, то вы не одиноки. Поговорим, почему так бывает, что скрывается за скукой и — главное — что делать.
«Я вас услышал»: как реагировать на грубые замечания — 5 практических приемов
Как ответить на хамство без хамства? Спросили психолога, эксперта в области общения — и получили конкретные, применимые на практике советы.
