Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Не выношу, когда он не со мной»: 7 способов вернуть интерес к собственной жизни

Он не отвечает уже час, и внутри все сжимается. Где он, с кем, почему молчит… Время встало, дела не клеятся, в голове крутятся дурные мысли. Знакомо? Это не ревность и не слабость. Разбираемся, откуда берется эта тревога и как вернуть себе свою жизнь.

Пространство свободы: как короткие путешествия делают нас счастливее

Путешествия поднимают настроение и заряжают энергией. Но что делать, если вырваться больше чем на пару дней нет ни времени, ни возможностей? Рассказываем, почему короткие поездки повышают удовлетворенность жизнью и как получить максимум удовольствия и пользы от путешествия в соседний город или даже дом.

«Хотел стать лучшей версией себя, а получилось просто ужасно»: как перфекционизм разъедает нашу психику

Чаще всего мы готовы признаться в том, что стремимся к идеалу. Многие из нас уверены, что давно отказались от этой идеи, и считают, что стремление к идеалу — это утопия. Однако мы продолжаем выдвигать к себе все новые и новые требования…

«Инфаркт легкого — это реально нишево»: 20+ историй о выдуманных болезнях от эталонных ипохондриков

Встречаем лето: 8 главных культурных событий июня

Мини-тест: Умеете ли вы использовать «Я-сообщения»?

Лето начинается: 7 событий, ради которых стоит выйти из дома

Официально открываем летний сезон! А вместе с ним — сезон фестивалей, концертов под открытым небом, новых выставок и долгих прогулок по городу. В нашей подборке — семь поводов провести июнь насыщенно.

Пионы, балет и паблик-арт: как разнообразить культурный досуг в июне

Все и сразу: от подземных толчков в аудиопространстве до цветущих пионов в исторических садах и от древнегреческих мифов на сцене до уличного искусства у железной дороги. Таким будет культурный июнь в столице. Собрали для вас лучшие события на выбор: можно исследовать народность, погружаться в драму, наслаждаться балетом или изучать символы на редких монетах.

Этичные манипуляции в переговорах: как говорить «нет» так, чтобы партнеры слышали «да»

В жизни мы постоянно общаемся с другими людьми: с семьей, с коллегами, с клиентами или менеджерами. Как общаться в переговорах так, чтобы вы не боялись говорить «нет» и достигали своих целей? Это не так сложно, как вам может показаться на первый взгляд.

Как понять, что ребенок готов оставаться дома один: 7 признаков, что вы уже можете ему доверять

4 эффективные практики для мужчин и женщин, чтобы раскрыть сексуальность

«Хочу побыстрее»: почему реальная психотерапия так не работает

Клиент хочет получить быстрый результат, здесь и сейчас, ведь он платит. А психолог, понимая, что быстрый, устойчивый результат редко возможен, должен правильно донести информацию клиенту. Разберемся, насколько совпадают ожидания клиентов и психологов от совместной работы.

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Сидишь в компании, а вокруг все с жаром обсуждают что-то, о чем ты и слыхом не слыхивал. Вроде бы и хочется включиться, а слов не подобрать — и вот уже неловко, и кажется, что выпадаешь из общего ритма. Как избежать этого чувства, расскажет ведущая программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяна Баранова.