Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Ко взрослому сыну ничего не чувствую, кроме вины. Уж слишком он похож на своего отца»

«У моего взрослого ребенка много претензий ко мне, любой контакт заканчивается скандалом. Я развелась с его отцом-алкоголиком, когда сыну было 10 лет. А через четыре года вышла второй раз замуж и оставила сына с дедушкой. Брак удачный, муж совершенно непьющий, многое сделал для меня. Но сын, кажется, именно этого и не может мне простить…»

Как найти «попутные ветра», помогающие нам жить и не терять смысл жизни

Если мы начнем замечать то, что нам помогает, это может изменить наш подход к жизненным трудностям.

Closing Shift: зачем зумеры устраивают ритуал прощания с рабочим днем, которого у них формально нет 

Автор делится простым ритуалом, который помогает ей отделять рабочую жизнь от личной.

Что чувствует женщина во время секса

Как женщине составить анкету на сайте знакомств в 2026 году: советы мужчины-психолога

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

И почему самый жестокий эйджизм живет в нашей голове. Колонка психолога: примеры из практики, немного теории и упражнения.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Как отличить отсутствие желания от усталости, страха и слишком большого количества чужих ожиданий. И что сделать, чтобы вернуть себе способность желать?

Чекап, или врачебное наблюдение: 4 ситуации, когда важно поговорить с врачом

Чекап — один из самых удобных способов следить за здоровьем в плотном городском графике. Выделяешь день, сдаешь все возможные анализы, проходишь врачей и живешь спокойно. Но на практике легко попасть в тупик. Как выбирать программу: брать ту, где больше строчек, или ту, что подешевле? Что делать с результатами — идти гуглить диагнозы или искать врача, который расшифрует эти бланки?

Легализация границ: как разрешать подростку то, что запрещали раньше, чтобы сохранить доверие

«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам

«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе

Ребенок-манипулятор или ребенок в стрессе? Учимся различать

Порой каждый родитель сталкивается с импульсивным и не всегда понятным поведением детей. Например, в самый неподходящий момент ребенок закатывает истерику, или отказывается делать то, что раньше выполнял без проблем, или давит на жалость: «Мама, ты меня не любишь, ты плохая». На фоне такой резкой смены настроения и протестных проявлений взрослому может казаться, что ребенок специально поступает определенным образом, чтобы добиться своего, то есть манипулирует. Но не будем спешить с выводами и обратимся к науке.

Чего женщины на самом деле хотят от мужчин? 9 самых важных ценностей

В черту все глупые советы пикаперов! Прочитайте, мужчины, чего на самом деле хотят женщины. И если вы сможете дать это той, кто вам важен и ценен, велика вероятность, что ваши отношения станут крепче, а вас будут уважать и сильнее любить.

Не всем дано руководить: почему даже хороший человек может оказаться плохим начальником

Хороший человек — еще не обязательно хороший руководитель. Почему желание нравиться команде иногда мешает принимать решения, разрушает границы и незаметно превращает человечность в управленческую слабость?