Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Метод «горящего дома»: как расхламляться без сожалений

Наверное, почти у каждого из нас есть вещи, которые годами лежат дома в ожидании того самого случая. Это может быть платье, в которое мы однажды снова надеемся влезть, коробка со старыми телефонами, сувениры, которые не вызывают никаких эмоций, но выбросить их почему-то жалко… Все эти предметы не участвуют в нашей жизни, но продолжают занимать место в шкафах. Знакомо, правда?

«Только никому не рассказывай»: 8 схем, с помощью которых мошенники обманывают наших детей

Развитие информационных технологий в современном обществе имеет не только положительные эффекты, но и отрицательные. Одним из них стало появление случаев мошенничества. При этом мы сталкиваемся с постоянным ростом изощренности и беспринципности современных мошенников. Разберем приемы мошенников и узнаем, как защитить ребенка.

Когда отпуск в компании становится кошмаром: 4 шага, чтобы настроиться на отдых в кругу друзей

Мысль о том, чтобы провести отпуск в компании семьи или друзей наводит на вас настоящий ужас? Разбираемся, почему так происходит.

«Не смей засыпать» — и еще 4 странных, но рабочих способа победить бессонницу

Настоящая «Сказка»: главные культурные события июля

Июль в большом городе: культурные планы на месяц

Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы

Когда основные этапы собеседования позади, кажется, что самое сложное уже пройдено. Но затем рекрутер сообщает, что одним из этапов трудоустройства станет проверка на полиграфе. И именно в этот момент многие кандидаты начинают нервничать сильнее всего. Как это работает с точки зрения психологии и как подготовиться к полиграфу, чтобы снизить тревогу перед процедурой?

Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять

«Истина рождается в споре» — говорили древние. Но сегодня мы понимаем: истина рождается не в споре, а в способности выдержать встречу с тем, что нам неприятно слышать. Как это работает — рассказывает доктор психологии и практикующий эксперт.

Как спальня убивает вашу сексуальную жизнь

И как превратить это пространство из врага в союзника.

«Еще одно слово, и я ухожу!»: как понять, что партнер играет на ваших страхах

10 тем, которые испортят любую беседу

Почему отдых не помогает матерям: скрытая причина эмоционального истощения

«Вот как надо было ответить тогда!»: почему ночью вы постоянно прокручиваете в голове старые разговоры?

Представьте: на часах 3:16 ночи, и ваш мозг решил, что пора серьезно заняться самоанализом. Но думаете вы не о завтрашней важной встрече или о бесконечном списке дел, с которыми вы столкнетесь утром, а о разговоре с другом, состоявшемся три дня назад. Внезапно в голове эхом звучат те же самые слова, которые вы произносили во время этого разговора.

«Люблю дочь, но завидую ее счастью»: как маме простить себя за это чувство и грамотно его прожить

Мама и дочь — это не только красивый образ двух милых женщин из «глянца» или соцсетей. Это еще и особые отношения, скроенные из очень разных переживаний и наполненные глубоким сложным опытом. Как им живется вместе? Каково это — быть матерью дочери? Что мама должна (или не должна) чувствовать к ней? И внезапная мысль, от которой все внутри сжимается: «Можно ли любить дочь и одновременно ей завидовать?»

Как подготовиться к беременности и снизить риск врожденных пороков: чек-лист и 10 мифов о spina bifida, в которые пора перестать верить

Врожденные пороки развития плода могут обнаружиться при беременности в любой семье, даже если родители ведут здоровый образ жизни. Но некоторые риски можно снизить, если следовать простым правилам. Рассказываем, что действительно работает, и развенчиваем мифы о spina bifida — врожденном дефекте позвоночника, при котором позвонки формируются неправильно.