Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Взять новый курс: как сменить профессию, не потеряв достигнутое

Как набраться смелости начать что-то новое, не потерять статус и зарплату, и получить при этом бонусы от нового интересного дела? Своими мыслями делится карьерный консультант Алена Владимирская.

«Утро вечера мудренее»: в чем психологический смысл выражения и почему вечером все кажется сложнее

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «утро вечера мудренее» — как метафоры доверия к тому, что за ночь наша психика сама переработает пережитое и вернет нам к утру ясный и спокойный взгляд на происходящее, которого так не хватало накануне вечером.

Как составить анкету на сайте знакомств мужчине

Женщины на сайтах знакомств жалуются на странную вещь: мужчин много, а выбрать не из кого. Анкеты кажутся одинаковыми, как будто их писал один человек. Разбираем, как не стать одним из этих «одинаковых».

12 советов тем, кому стало скучно жить

«Я вас услышал»: как реагировать на грубые замечания — 5 практических приемов

Почему мы забываем имена и важные даты и как помочь памяти: 6 простых приемов

Тест: Знаете ли вы похоронные пожелания близкого человека?

Если избегать этой темы, то столкновение с реальностью окажется еще более сложным. Поэтому психологи рекомендуют не бежать от разговоров о смерти, похоронах и прочем, а вносить (кстати, успокаивающую) ясность: составить завещание, оставить распоряжения, проговорить важные пожелания.

«Ко взрослому сыну ничего не чувствую, кроме вины. Уж слишком он похож на своего отца»

«У моего взрослого ребенка много претензий ко мне, любой контакт заканчивается скандалом. Я развелась с его отцом-алкоголиком, когда сыну было 10 лет. А через четыре года вышла второй раз замуж и оставила сына с дедушкой. Брак удачный, муж совершенно непьющий, многое сделал для меня. Но сын, кажется, именно этого и не может мне простить…»

Как найти «попутные ветра», помогающие нам жить и не терять смысл жизни

Если мы начнем замечать то, что нам помогает, это может изменить наш подход к жизненным трудностям.

Closing Shift: зачем зумеры устраивают ритуал прощания с рабочим днем, которого у них формально нет 

Что чувствует женщина во время секса

Как женщине составить анкету на сайте знакомств в 2026 году: советы мужчины-психолога

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

В общении с другими мы задействуем не только слова, но и все наше тело. Социальные психологи утверждают: изменив язык тела, мы можем изменить свое сознание и поведение.

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

И почему самый жестокий эйджизм живет в нашей голове. Колонка психолога: примеры из практики, немного теории и упражнения.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Как отличить отсутствие желания от усталости, страха и слишком большого количества чужих ожиданий. И что сделать, чтобы вернуть себе способность желать?