Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Ридикулус!»: 6 способов справиться со своими страхами

Подходы различаются в зависимости от того, являются ли страхи рациональными или иррациональными.

«Я боюсь выходить из дома днем»: психолог комментирует историю читательницы

Что делать, если поход на улицу вызывает тревогу, режим дня сбился, а вместо социализации хочется только смотреть сериалы? Наша героиня просит совета психолога.

«Представьте наихудший сценарий»: 7 советов, которые помогут принять правильное решение

Как в сложной ситуации найти баланс между эмоциональными реакциями и рациональным мышлением, объясняет психотерапевт.

Используем осень как машину времени: 8 культурных мероприятий в октябре

Травма «диагностической одиссеи»: как снова научиться доверять себе и врачам, если диагноз искали годами

«Лучше я промолчу»: почему вы избегаете публичности и перекрываете себе кислород

Как понять, что вам пора менять не жизнь, а представление о себе: 5 характерных признаков

В последние годы «работать над собой» стало модно, и многие ухватились за эту идею. Но спустя некоторое время все эти люди снова оказываются в исходной точке: повторяются похожие отношения, случаются те же конфликты, возвращаются страхи и ограничения. И тут напрашивается один важный вопрос: вдруг дело не в том, что жизнь была плоха сама по себе? Может, стоит посмотреть моменты, остающиеся за кадром, и наконец узнать, каким человеком мы привыкли себя считать?

В России депрессию смогут лечить током: почему это не «карательная психиатрия» и как реально помогает на практике

По просьбе Psychologies врачи-психиатры разобрали новые рекомендации Минздрава и объяснили, для чего нужны новые форматы лечения депрессии и чем современные ТМС и ЭСТ отличаются от «страшилок» про электрошок.

Дедлайн онлайн: 10 фильмов о корпоративной культуре

Сейчас часто работают удаленно и на фрилансе. Многим не обязательно встречаться с начальством и коллегами, каждое утро наводить марафет и отправляться в часовую поездку на метро или автомобиле. Но так повезло далеко не всем. Большинству все-таки приходится иметь дело с корпорацией оффлайн. И это требует постоянного терпения и коммуникативных навыков, работы с психологом и много чего еще. Эта подборка фильмов о корпоративной культуре.

«Довести до цугундера»: в чем психологический смысл выражения и почему мы терпим до взрыва

Руминации: как перестать прокручивать мысли на повторе

Что почитать в самолете: 7 неожиданных книг от шеф-редактора сайта Psychologies

5 вещей, которые нельзя сообщать искусственному интеллекту

Искусственный интеллект постепенно становится частью нашей повседневной жизни. С его помощью мы пишем письма, генерируем идеи, разбираемся в рабочих задачах и даже обсуждаем личные проблемы. Общение с нейросетью кажется почти таким же простым и естественным процессом, как переписка с живым человеком. Но у этой привычной легкости есть обратная сторона: далеко не вся информация, которой мы готовы поделиться, должна попадать в тот или иной цифровой сервис. Рассказываем, какие данные лучше оставить при себе.