Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Вы не отдыхаете, а устаете еще больше: узнайте, почему опасно лежать с телефоном на диване

Можно провести выходные дома, выспаться, посмотреть несколько серий любимого сериала — и все равно в понедельник чувствовать себя разбитым. Времени на отдых вроде бы хватало, но ощущения восстановления нет. Почему так происходит и какую роль в этом играет телефон, рассказывает врач-терапевт.

8 верных признаков, что вы в серьезных отношениях

Как понять, что рядом по-настоящему близкий человек, с которым возможно построить крепкие, счастливые и долгие отношения? Дело не только во влечении и общих интересах. Подсказки от психолога.

Идеальная прелюдия: 7 способов разнообразить секс, даже если вы давно вместе

Как не допустить рутины и внести в свою сексуальную жизнь элемент непредсказуемости и предвкушения, расскажет сексолог и гештальт-терапевт.

Psychologies объявил о запуске книжной премии в области психологии «Диалог»

Подростки и пожилые родители: как разговаривать с самыми трудными собеседниками?

Как конфликтовать, чтобы не разбежаться: 8 секретов семейной ссоры

«Шило на мыло»: в чем психологический смысл выражения и что мы на самом деле ищем в переменах

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, что стоит за выражением «шило на мыло» и почему перемена, которая ничего по сути не изменила, может многое нам о нас рассказать.

Остановись, мгновенье: как заниматься «медленным сексом»

В эпоху быстрых доставок, свайпов и бесконечного интернета зумеры выудили из-под полы, отряхнули и вновь превратили в тренд медленный секс. Почему этот подход к близости становится все более популярным, действительно ли slow sex может улучшить сексуальную жизнь?

Копилка обид: когда начинается зона молчания

Не все ссоры между близкими людьми происходят вслух. Некоторые длятся годами — в переживаниях, которые не были озвучены. Почему в отношениях партнеров возникают зоны молчания и как начать разговор, который долго откладывали?

Секрет карманного фонарика: как превратить светскую беседу в глубокий разговор

Хобосексуалы: как мужчины решают финансовые и жилищные проблемы за счет женщин и что с ними делать?

LTR: что значит эта аббревиатура в анкетах на сайте знакомств

Дофамин и когнитивная гибкость: как мозг учится пересматривать убеждения

Как дофамин и когнитивная гибкость позволяют нам пересматривать самые глубинные убеждения и обретать себя заново: колонка эксперта.

Найти свой поток: учимся праву быть недоступным

Бизнес-коуч, автор бестселлеров Марина Мелия о том, как сделать свои границы проницаемыми, синхронизировать работу с увлечениями и вовремя сказать «да» новому, чтобы не упустить возможности.

Как ответить на вопрос бывшего «Спишь?»: что написать, примеры оригинальных ответов

«Спишь?» — одно короткое сообщение от бывшего, а в голове уже десяток вопросов. Почему он написал именно сейчас? Скучает, хочет вернуться или просто проверяет? Что делать? Разбираемся, почему бывшие пишут по ночам и как оригинально ответить на вопрос «Спишь?», чтобы сразу расставить все точки над i.