Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Как отличить отсутствие желания от усталости, страха и слишком большого количества чужих ожиданий. И что сделать, чтобы вернуть себе способность желать?

Чекап, или врачебное наблюдение: 4 ситуации, когда важно поговорить с врачом

Чекап — один из самых удобных способов следить за здоровьем в плотном городском графике. Выделяешь день, сдаешь все возможные анализы, проходишь врачей и живешь спокойно. Но на практике легко попасть в тупик. Как выбирать программу: брать ту, где больше строчек, или ту, что подешевле? Что делать с результатами — идти гуглить диагнозы или искать врача, который расшифрует эти бланки?

Легализация границ: как разрешать подростку то, что запрещали раньше, чтобы сохранить доверие

Вчерашняя деточка превращается в угловатого и ворчливого подростка. Перестает вас обнимать и норовит умчаться из дома потусить с друзьями. А вы не успеваете за переменами… Прочитайте эту статью от нашего эксперта. Пусть она поможет вам сохранить доверительный контакт с ребенком!

«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам

«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе

Ребенок-манипулятор или ребенок в стрессе? Учимся различать

Чего женщины на самом деле хотят от мужчин? 9 самых важных ценностей

В черту все глупые советы пикаперов! Прочитайте, мужчины, чего на самом деле хотят женщины. И если вы сможете дать это той, кто вам важен и ценен, велика вероятность, что ваши отношения станут крепче, а вас будут уважать и сильнее любить.

Не всем дано руководить: почему даже хороший человек может оказаться плохим начальником

Хороший человек — еще не обязательно хороший руководитель. Почему желание нравиться команде иногда мешает принимать решения, разрушает границы и незаметно превращает человечность в управленческую слабость?

«А ничего тот факт, что…»: 5 лайфхаков, которые помогут избавиться от слов-паразитов

Слова-паразиты встречаются в речи практически каждого из нас. Иногда они совершенно безобидны, но порой их становится так много, что за бесконечными «ну», «как бы» и «короче» теряется сама мысль. Почему мы постоянно используем эти слова и как от них избавиться? Разбираемся в нашей статье.

«Ничего не вижу, ничего не слышу»: как эффект страуса мешает нам принимать верные решения

«Сама разберусь»: почему взрослым детям из дисфункциональных семей трудно доверять людям

«Так даже родной отец гладить не должен»: ждулю и ее мужа-сидельца обвинили в педофилии из-за видео с пробуждением 7-летней дочери

Признаки психоэмоционального неблагополучия: когда стоит обратиться за помощью

Сегодня все больше людей страдают от психологических расстройств. И главная причина этого — быстрый ритм жизни, высокая информационная нагрузка, экономическая и социальная нестабильность, одиночество и утрата опор. Из-за этого человек становится тревожным, эмоционально выгорает. Иногда внутренний кризис может длиться долго. И справиться с ним не так просто. О том, возможно ли восстановление и к кому обращаться за поддержкой, рассказывает психолог.

«Встать не с той ноги»: в чем психологический смысл выражения и почему мы ищем оправдания плохому настроению

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «встать не с той ноги» — как метафоры того плохого настроения без видимой причины, которое приходит к нам само и норовит выдать себя за «горькую правду» о жизни и о людях.

Что такое схема-терапия в психологии: как работает методика и кому помогает

Он сочетает структурность когнитивной терапии с глубиной работы с привязанностью и травмой и при этом дает понятный, «житейский» язык для описания внутренних процессов — схем, режимов и копингов. С основами схема-терапии знакомит пионер этого подхода в России Александра Ялтонская.