Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Рассталась с парнем, потеряла работу, сломался телефон, не включается флешка с дорогими фото… Все любимое ушло в прошлое»

«Недавно у меня произошли изменения в разных сферах жизни. Закончила университет, рассталась с парнем, с которым встречалась пять лет, сломался телефон, заблокировалась сим карта, сломалась флешка с фотографиями, дорогими как память. Из-за отношений с начальником ушла с хорошо оплачиваемой работы…»

Как заговорить и познакомиться с мужчиной: инструкция для девушек

Подойти к незнакомому мужчине иногда оказывается сложнее, чем пройти собеседование или выступить перед аудиторией. В голове появляются десятки вопросов: «А вдруг у него есть девушка?», «А вдруг я ему не понравлюсь?», «Не будет ли это выглядеть отчаянно?». Но самая страшная фраза от мужчины при знакомстве не «У меня есть девушка», а та, которая вы придумали за него заранее… В этой статье сексолог разбирает, как заговорить и познакомиться с понравившимся вам мужчиной.

Первые отношения у подростка: как реагировать, о чем говорить и чему научить

Первые отношения — это всегда волнительно и непонятно. Причем не только для подростка, но и для его родителей: как говорить об отношениях и сексе с ним, ведь с нами об этом почти не говорили?

Запах желания: феромоны, афродизиаки и сексуальные ароматы

«Итальянская забастовка» в браке: что это такое и как ее прекратить

Когда ребенок уехал из дома: как пережить сепарацию и не потерять близость

Голод по вниманию: что такое эмоциональная диета и как ее распознать

Если редкое сообщение от партнера ощущается как подарок судьбы, то, возможно, вас медленно приучили радоваться меньшему, чем вы заслуживаете.

«А если все повторится?»: как решиться на беременность после рождения ребенка с пороком развития

Рождение ребенка с патологией — это острое кризисное событие, которое кардинально меняет жизненный сценарий семьи и запускает сложные психологические процессы у родителей. Этот опыт часто описывают как «хроническое горе» или жизнь в ситуации постоянной утраты. Как решиться завести второго ребенка, рассказывает перинатальный психолог, эксперт благотворительного фонда «Спина бифида».

5 ключевых шагов, чтобы преодолеть «парадокс счастья» и быть счастливым

Как стать счастливее? Как ощутить радость от жизни? Недавнее исследование раскрыло секрет достижения подлинного счастья без изнурительной погони за ним.

Нужно ли уметь «продавать себя»: как отличить здоровую самопрезентацию от попытки заслужить одобрение

Дневник эмоций при выгорании: зачем фиксировать чувства и как это помогает восстановить ресурс

Почему вам недоплачивают: 7 ошибок в резюме, которые стоят вам десятков тысяч

6 самых ужасных фраз, которые молодые матери ни за что не хотели бы слышать от вас

Послеродовую депрессию многие до сих пор считают «ерундой». Но пренебрежение только ухудшает состояние женщины. Проявите чуткость и доброту, это очень поможет и маме, и ее малышу. Разбираемся, какие фразы, произнесенные из лучших побуждений, на самом деле ранят женщину.

Смысл фразы «До морковкиного заговенья»: что это означает?

В чем заключается психологический смысл выражения «До морковкиного заговенья»? И как метафоры того несуществующего будущего, на которое мы откладываем собственную жизнь, влияют на наше состояние? Рассказывает психолог, НЛП-тренер Надежда Владиславова.

Сердцем, глазами и стрессом: 5 способов, которыми ваше тело синхронизируется с другими телами

Человек существует не только как отдельный организм, но и как часть социальной среды, постоянно реагируя на тех, кто находится рядом. Мы считываем эмоции, подстраиваемся под темп общения и невольно меняем собственное состояние в ответ на поведение других. Оказывается, эта связь может проявляться не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.