Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как конфликтовать, чтобы не разбежаться: 8 секретов семейной ссоры

Мы боимся конфликтов, потому что видим в них угрозу отношениям. Но даже самый трудный диалог можно провести так, чтобы после него стать ближе друг к другу. Часть правил давно известна: избегать обобщений («ты никогда/ты вечно!..»), не переходить на личности, не унижать… Предлагаем взять на вооружение еще несколько стратегий от специалиста по разрешению конфликтов.

«Шило на мыло»: в чем психологический смысл выражения и что мы на самом деле ищем в переменах

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, что стоит за выражением «шило на мыло» и почему перемена, которая ничего по сути не изменила, может многое нам о нас рассказать.

Остановись, мгновенье: как заниматься «медленным сексом»

В эпоху быстрых доставок, свайпов и бесконечного интернета зумеры выудили из-под полы, отряхнули и вновь превратили в тренд медленный секс. Почему этот подход к близости становится все более популярным, действительно ли slow sex может улучшить сексуальную жизнь?

Копилка обид: когда начинается зона молчания

Секрет карманного фонарика: как превратить светскую беседу в глубокий разговор

Хобосексуалы: как мужчины решают финансовые и жилищные проблемы за счет женщин и что с ними делать?

LTR: что значит эта аббревиатура в анкетах на сайте знакомств

Вы открываете приложение для знакомств, листаете анкеты и натыкаетесь на странный набор букв: «ищу LTR», «только LTR», «не ONS». Кажется, что без словаря тут не разобраться. На деле все проще: такие сокращения помогают людям сразу обозначить, чего они хотят. Разбираемся, LTR — что это значит в анкете, откуда взялась эта аббревиатура и что стоит за желанием долгих отношений с точки зрения психологии.

Дофамин и когнитивная гибкость: как мозг учится пересматривать убеждения

Как дофамин и когнитивная гибкость позволяют нам пересматривать самые глубинные убеждения и обретать себя заново: колонка эксперта.

Найти свой поток: учимся праву быть недоступным

Бизнес-коуч, автор бестселлеров Марина Мелия о том, как сделать свои границы проницаемыми, синхронизировать работу с увлечениями и вовремя сказать «да» новому, чтобы не упустить возможности.

Как ответить на вопрос бывшего «Спишь?»: что написать, примеры оригинальных ответов

Мне нравится секс, но я не хочу влюбляться: можно ли отделить секс от эмоциональной близости

Взять новый курс: как сменить профессию, не потеряв достигнутое

«Утро вечера мудренее»: в чем психологический смысл выражения и почему вечером все кажется сложнее

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «утро вечера мудренее» — как метафоры доверия к тому, что за ночь наша психика сама переработает пережитое и вернет нам к утру ясный и спокойный взгляд на происходящее, которого так не хватало накануне вечером.

Как составить анкету на сайте знакомств мужчине

Женщины на сайтах знакомств жалуются на странную вещь: мужчин много, а выбрать не из кого. Анкеты кажутся одинаковыми, как будто их писал один человек. Разбираем, как не стать одним из этих «одинаковых».

12 советов тем, кому стало скучно жить

Бывало ли у вас ощущение, что ваша жизнь стала скучной, пресной, однообразной или просто менее захватывающей, чем в молодости? Если да, то вы не одиноки. Поговорим, почему так бывает, что скрывается за скукой и — главное — что делать.