Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Используем осень как машину времени: 8 культурных мероприятий в октябре

В этом дайджесте мы собрали не просто восемь культурных мероприятий, а возможность перемещаться между разными эпохами и мирами. От античных мифов и царской жизни в XVII веке до авангарда, советского кино и музыки XX века. Каждый выберет свое!

Травма «диагностической одиссеи»: как снова научиться доверять себе и врачам, если диагноз искали годами

Годы обследований, новые врачи и противоречивые версии диагноза могут быть не менее тяжелым испытанием, чем сама болезнь. После такого опыта человек иногда перестает доверять собственным ощущениям и боится снова обращаться за помощью. Разбираемся, почему длительный поиск диагноза становится психологически травмирующим опытом и как постепенно восстановить доверие к себе и врачам.

«Лучше я промолчу»: почему вы избегаете публичности и перекрываете себе кислород

Отказаться от выступления, промолчать на переговорах или придумать повод не идти на встречу: иногда достаточно одного такого решения, чтобы тревога отступила. Но у психики закрепляется простая связь, и в следующий раз человеку снова хочется уйти от ситуации, которая вызывает чувство тревоги. Почему избегание действительно помогает почувствовать себя лучше, но со временем только усиливает тревогу? Разбираемся вместе с клиническим психологом.

Как понять, что вам пора менять не жизнь, а представление о себе: 5 характерных признаков

В России депрессию смогут лечить током: почему это не «карательная психиатрия» и как реально помогает на практике

Дедлайн онлайн: 10 фильмов о корпоративной культуре

«Довести до цугундера»: в чем психологический смысл выражения и почему мы терпим до взрыва

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова разбирает, что значит выражение «меня довели до цугундера» и почему в этой фразе собственный срыв воспринимается как нечто, спровоцированное внешними событиями.

Руминации: как перестать прокручивать мысли на повторе

Представьте, что в вашей голове поселился медиаплеер. Или старый проигрыватель. Кто-то сломал кнопку «стоп», и теперь он постоянно проигрывает одну и ту же песню… Как избавиться от навязчивых мыслей? Колонка психолога с практическими советами.

Что почитать в самолете: 7 неожиданных книг от шеф-редактора сайта Psychologies

Что читать в дороге, какие книги взять с собой в самолет? Конечно, вопрос вкусовщины. Но иногда мозг так занят другими проблемами, что просто нет ресурсов еще и чтиво выбрать. И тут пригодится готовый список — надеемся, что эта авторская подборка подскажет вам, как скоротать время в полете и получить удовольствие от чтения.

5 вещей, которые нельзя сообщать искусственному интеллекту

10 оправданий ужасного поведения мужчин, которые обычно находят женщины

6 научно доказанных фактов о пользе бани

Почему угасает либидо у женщин: 20 причин, о которых молчат даже с подругами

Этот вопрос звучит почти одинаково у разных женщин: «Я перестала хотеть мужа, может, я его разлюбила?» В большинстве случаев это не так. Снижение либидо редко имеет одну причину. Чаще вскрывается целый ряд факторов — от физиологии и психики до быта и естественных жизненных циклов. Разбираемся, какие настоящие причины обычно прячутся за отсутствием желания.

Тест: Какой картиной вы бы загородились от мира?

Мобильный развод: как защитить себя от мошенников в телефоне, мессенджере и электронной почте

Борьба с мошенниками похожа на гонку вооружений: едва компании, банки и государство победят один из способов отъема денег у населения, как преступники придумывают новые схемы, и начинается новый виток борьбы. Что можно сделать нам, простым смертным? Разбираемся вместе с экспертом.