Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«У меня умер любимый муж. Он был для меня всем. Мне очень плохо, что делать?»

«Я уже больше трех недель плачу каждый день, не могу смириться с утратой, почти пропал аппетит, интерес к жизни, чувствую порой сильную слабость, пропали жизненные ориентиры… Он был для меня всем…»

Бросьте вызов мозгу: как делать тренировку для мизинца и зачем она нужна

Вирусный тренд из соцсетей неожиданно одобрили врачи: простое упражнение для рук назвали неплохой профилактикой деменции.

Думайте, сомневайтесь, действуйте: как перейти от неуверенности к поступкам

Уверены ли мы, что живем свою жизнь? Что рядом тот самый человек, что мы ходим на ту работу, выбираем тех друзей, принимаем правильные решения? Статья для тех, кто хочет превратить тревожные сомнения в ресурс сил.

2 признака проблемы, которая разрушит взрослую дружбу

Дело Хатуны Аташян: как мошеннице удалось обмануть десятки блогеров на миллионы рублей

Как наладить отношения, когда между вами СДВГ: стратегии общения

Какие женщины хуже всего переносят ПМС? 3 причины дискомфорта

Период менструации у женщины сопровождается временными гормональными изменениями, перепадами настроения. Но знали ли вы, что ваш естественный уровень тревожности может влиять на ваше самочувствие во время ПМС?

Как за 7 минут создать позитивный вайб, перед которым никто не устоит

Семиминутная практика для создания «позитивной энергетики» помогает создавать вокруг себя хорошую атмосферу и меняет жизнь к лучшему. Никакой магии, только работа ума.

Уйти нельзя сохранить: в каких случаях нужно скорее заканчивать отношения

Все чаще мы слышим мысль о том, что «институт брака изжил себя». И действительно, статистика разводов растет, и многие пары делают выбор в пользу расставания, а не сохранения отношений.

Экспедиция в зону дискомфорта: 4 шага, которые облегчат выход за границы привычного

Тест: Что поможет справляться с выгоранием именно вам?

«Не выношу, когда он не со мной»: 7 способов вернуть интерес к собственной жизни

Пространство свободы: как короткие путешествия делают нас счастливее

Путешествия поднимают настроение и заряжают энергией. Но что делать, если вырваться больше чем на пару дней нет ни времени, ни возможностей? Рассказываем, почему короткие поездки повышают удовлетворенность жизнью и как получить максимум удовольствия и пользы от путешествия в соседний город или даже дом.

«Хотел стать лучшей версией себя, а получилось просто ужасно»: как перфекционизм разъедает нашу психику

Чаще всего мы готовы признаться в том, что стремимся к идеалу. Многие из нас уверены, что давно отказались от этой идеи, и считают, что стремление к идеалу — это утопия. Однако мы продолжаем выдвигать к себе все новые и новые требования…

«Инфаркт легкого — это реально нишево»: 20+ историй о выдуманных болезнях от эталонных ипохондриков

Если вы готовы прощаться с жизнью при малейшем недомогании, знайте: в этом мире вы не одиноки. «Тревожники» — настоящие чемпионы по поиску выдуманных заболеваний. Делимся их историями, которые помогут с юмором взглянуть на эту особенность.