Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 вопросов, которые стоит задать себе после конфликта, чтобы извлечь из него силу, а не обиду

Чтобы понять, что происходило в конфликте, его стоит разобрать «по косточкам» после завершения. Понимание происходящего поможет снизить остроту следующих конфликтных ситуаций.

Типы личности по Леонгарду: попробуйте примерить их на себя

Почему один человек легко оказывается в центре внимания, другой постоянно переживает из-за мелочей, а третий готов спорить до последнего, если считает себя правым? Психология давно пытается описать такие различия между людьми. Для этого существует множество типологий личности.

Я Алиса, я упала в кроличью нору: как работает «сдвиг реальности» — популярная у зумеров техника расслабления

«Кажется, он уже в меня влюблен, по крайней мере, в той реальности, которую я нарисовала у себя в подсознании», — reality shifting обещает зумерам идеальную жизнь, которую можно включить силой воображения. Но чем популярнее становится эта фантазия, тем больше вопросов она вызывает у психологов.

Как найти новый смысл в жизни, если старый уже не работает

6 признаков психологической травмы, связанной с отцом

5 советов, которые помогут родителям не поднимать руку на ребенка

Высокомерие, жадность и упрямство: 7 «драконов», которые незаметно портят нашу жизнь

Психолог Хосе Стивенс убежден: наши страхи можно разделить на семь больших групп, которые встречаются еще в древних мифах и сказках. О том, как выявить и исправить свои недостатки, он рассказывает в книге «Приручи своих драконов», вышедшей в издательстве «Питер». Публикуем отрывок из нее.

5 способов, как мы используем партнера в качестве щита от тревоги

Вступая в отношения, мы уверены, что это любовь. Кажется, вот он, тот самый, и мы готовы провести с ним всю оставшуюся жизнь. Но за всей этой прекрасной картиной стоит куда более прозаичная причина: мы ищем не партнера, а живой щит: от внешнего мира, от внутренней пустоты и от самого себя. Наш выбор продиктован тревогой, и мы ищем кого-то, чтобы от нее спастись. И лучшего убежища, чем жизнь вдвоем, не найти.

Что такое «терапия принятия и ответственности»?

Рассказываем, как работает один из очень популярных на сегодня методов психотерапии, в каких ситуациях наиболее эффективен, кому может подойти и какими принципами руководствуются те, кто его практикует.

Как установить правила и стать авторитетом для ребенка: 6 шагов для родителей

Как поговорить с партнером о сексе: 6 советов

«Я сама»: почему мы устали от независимости и что пришло на смену героизму в 2026 году

«Ты должна быть удобной»: как установка из детства мешает нам отстаивать границы во взрослой жизни

Мы можем не замечать, как «хвосты» из детства мешают нам сегодня. Но если осознать и разобрать проблему — легче найти решение.

«Никто вас по-настоящему не знает»: 3 психологические издержки легкости в общении

Когда вы стараетесь быть удобным для всех, то платите за такое поведение свою цену.

Высасывает всю энергию: кто такой эмоциональный голддиггер и как не стать жертвой этого паразита

Отношения с некоторыми людьми медленно, но верно нас истощают. Вроде бы вы общаетесь с человеком без явных конфликтов и обид, но внутри копятся усталость, раздражение и странное ощущение, что вас становится все меньше и меньше… Почему так происходит, рассказываем в нашей статье.