Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Летний день без войны за гаджеты: 5 методов, как договориться с ребенком

Лето, солнце, каникулы и постоянное зависание за экраном. Знакомо? Для многих родителей и детей фраза «Убери телефон» превращается в триггер, вызывающий чувство бессилия и злости. Мы привыкли делить мир на цифровой и реальный, противопоставляя их друг другу. Но так ли это неизбежно?

«Словарик удовольствия» и другие лайфхаки для страстных разговоров во время секса

О чем говорить в постели? Этот вопрос волнует многих, но обсуждать его открыто непросто — стеснение, страх задеть чувства партнера или показаться странным мешают многим парам выйти на тот уровень близости, когда слова становятся естественной частью интимной жизни. Как вообще устроен этот интимный язык, почему он так важен и как говорить, чтобы секс был не только телесным, но и эмоциональным удовольствием?

Авторитарная дружба: как быть, если подруга вами управляет?

У нашей читательницы сложилась дружба с учительницей намного старше нее — и девушка ощутила давление и власть старшей приятельницы. Как действовать в таких ситуациях? Историю комментирует наш эксперт.

Как сделать комплимент мужчине: психологические советы и конкретные примеры

10 самых ярких и известных примеров эффекта Манделы

«Начинайте движение до перекрестка»: как не волноваться на экзамене по вождению — 7 рабочих практик

«Как выйти из полосы неудач? На меня подали в суд, с беременной дочерью плохие отношения, сестра была при смерти, а все обвиняют меня»

«Здравствуйте! Не могу понять, в чем причина — или это стечение обстоятельств? С начала года со мной постоянно происходят события, благодаря которым я несу финансовые и моральные потери (сломалась серьезно машина, заболел человек (очень важный в моей работе), на меня подали в суд, два раза въехали в мою машину и скрылись (а ГАИ не хочет искать виновников)…»

Новый кодекс: 10 принципов взаимодействия с ИИ в психологии

Глобальный альянс психологов (GPA) — сеть, объединяющая более 80 национальных и международных психологических групп по всему миру — разработал рекомендации для практикующих психологов, которым приходится работать в условиях стремительного развития ИИ и его глубокого влияния на все сферы жизни, в том числе и на практику психологии.

Минусы терапии, о которых мало кто говорит: опыт героини комментирует психолог

Наша читательница Ольга признается, что психотерапия, которую она проходит последние четыре года, совершенно точно сделала ее жизнь лучше, и она ни о чем не жалеет. Вместе с тем обратила внимание на то, что у этого опыта, есть своя, далеко не радужная сторона. И рассказала о минусах, с которыми ей пришлось столкнуться.

Как справляться с чувством ненависти: 3 техники, которые помогут лучше, чем совет «отпустить и забыть»

5 техник для укрепления внутреннего стержня, которые помогут мозгу быть спокойным в любой ситуации

Как заставить себя делать уборку в комнате или квартире: 9 советов для мотивации

Взять передышку: 30 быстрых способов для перезагрузки в течение дня

В суете ежедневных забот мы забываем, как важно иногда давать себе переключиться и расслабиться. Даже если на перерыв есть несколько минут, стоит использовать возможность и позволить себе восстановить силы.

«С такими друзьями врагов не надо»: почему соцсети осудили девушку, которая не рассказала подруге об измене ее парня

Россияне в X/Twitter поспорили о том, что делать, если партнер друга или подруги изменяет. Разбираемся в аргументах «за» и «против» молчания в такой ситуации и пытаемся найти наиболее правильный сценарий поведения.

10 мифов о психоанализе

Что это такое, шоковая терапия неврозов или забава для самовлюбленных богачей? Чего только не говорят о психоанализе! Настала пора разобраться, что к чему.