Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Сердцем, глазами и стрессом: 5 способов, которыми ваше тело синхронизируется с другими телами

Человек существует не только как отдельный организм, но и как часть социальной среды, постоянно реагируя на тех, кто находится рядом. Мы считываем эмоции, подстраиваемся под темп общения и невольно меняем собственное состояние в ответ на поведение других. Оказывается, эта связь может проявляться не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.

Тест: Выберите картину Пита Мондриана и узнайте, чего вам не хватает для внутреннего порядка

Картины Пита Мондриана (1872–1944) словно предлагают посмотреть, как мы сами выстраиваем границы, распределяем силы и пытаемся навести порядок в том, что нас окружает. Выберите работу, которая притягивает вас сильнее остальных, и попробуйте понять, чего вам сейчас может не хватать для ощущения внутренней собранности.

«Не могу сидеть без дела»: 3 шага, чтобы выйти из ловушки токсичной продуктивности

Быть целеустремленным и развиваться — это естественная потребность человека. Но часто здоровая мотивация превращается в бесконечную погоню за результатом, а любой отдых воспринимается как непростительная слабость. Важно научиться разделять здоровую заботу о себе и невротический контроль над каждой своей свободной минутой.

«Ты должен был догадаться»: как научиться понимать друг друга в отношениях

Как ответить на комплимент?

«Грубый циник, который ненавидит всех»: кто вы на самом деле, когда остаетесь наедине с собой?

Психософия: что это простыми словами, как определить свой тип личности

В жизни каждый человек силен в чем-то своем. Одни люди с легкостью берут на себя ответственность и командуют, другие блестяще рассуждают, третьи живут эмоциями, а четвертые просто обожают что-то мастерить руками. За этим на деле стоят глубинные настройки психики, которые определяют, в каких сферах жизни нам легко, а какие вызывают внутреннее сопротивление.

Контролеры, жертвы или слитые: эти типы родителей мешают вам сепарироваться

Вы взрослый человек, у вас своя квартира, работа, счета. Но каждый разговор с мамой превращается в испытание. Она спрашивает, почему вы не замужем, как воспитываете детей и почему редко звоните. Вы чувствуете раздражение, а следом острую вину. И оправдываетесь, хотя вам уже за сорок. Внутри звучит детский голос: «А вдруг они не одобрят?» Это незавершенная сепарация.

Перестаньте ждать невозможного и примите своих неблагодарных детей

Часто от родителей можно услышать такие фразы: «Мой ребенок неблагодарный, не ценит того, что я даю ему». Возможно, причины неблагодарности кроются в воспитании. Давайте разбираться, есть ли у вас шанс услышать заветное «спасибо!».

«Теория ботинок»: во сколько нам обходятся дешевые вещи на самом деле

Как быстро выучить стих наизусть: 5 способов для легкого запоминания стихотворений

Стоит ли доверять своей интуиции при выборе мужчины?

Бабушка запекла внучку, забыв ее в машине на жаре: почему даже самые бдительные взрослые оставляют детей в смертельной опасности?

Жительница Кентукки предложила помочь родителям и отвезти их дочь в детский сад, но по дороге забыла о ребенке и уехала на работу. Девочка погибла — стоит ли винить женщину за роковую ошибку, которую мог совершить даже самый собранный человек на свете?

День города, бал и выставки: куда сходить в Москве в сентябре

Грустить о пролетевшем лете москвичам точно некогда — сентябрь в столице обычно наполнен различными событиями. Неудивительно, ведь именно в этом месяце Москва отмечает День города, а школьники начинают учебный год! Кстати, если вы вдруг не успели насладиться летними опен-эирами, в сентябре еще есть отличная возможность «поймать» уходящее лето. А если будет дождь — можно сходить на выставку или даже на бал. В нашей ежемесячной подборке, как всегда, события на любой вкус — выбирайте, что вам больше по душе.

8 простых и развивающих игр на сентябрь

В детстве конец лета и начало осени — особая пора, когда можно много гулять и при этом получать самый разный опыт — сенсорный, двигательный, эмоциональный. Но так или иначе у родителей часто возникает вопрос: «Куда направить энергию ребенка, чтобы и с пользой, и интересно, и без большой нагрузки?» В этой статье детский нейропсихолог поделится конкретными играми для развития, не требующими большой подготовки.