Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы

Когда основные этапы собеседования позади, кажется, что самое сложное уже пройдено. Но затем рекрутер сообщает, что одним из этапов трудоустройства станет проверка на полиграфе. И именно в этот момент многие кандидаты начинают нервничать сильнее всего. Как это работает с точки зрения психологии и как подготовиться к полиграфу, чтобы снизить тревогу перед процедурой?

Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять

«Истина рождается в споре» — говорили древние. Но сегодня мы понимаем: истина рождается не в споре, а в способности выдержать встречу с тем, что нам неприятно слышать. Как это работает — рассказывает доктор психологии и практикующий эксперт.

Как спальня убивает вашу сексуальную жизнь

И как превратить это пространство из врага в союзника.

«Еще одно слово, и я ухожу!»: как понять, что партнер играет на ваших страхах

10 тем, которые испортят любую беседу

Почему отдых не помогает матерям: скрытая причина эмоционального истощения

«Вот как надо было ответить тогда!»: почему ночью вы постоянно прокручиваете в голове старые разговоры?

Представьте: на часах 3:16 ночи, и ваш мозг решил, что пора серьезно заняться самоанализом. Но думаете вы не о завтрашней важной встрече или о бесконечном списке дел, с которыми вы столкнетесь утром, а о разговоре с другом, состоявшемся три дня назад. Внезапно в голове эхом звучат те же самые слова, которые вы произносили во время этого разговора.

«Люблю дочь, но завидую ее счастью»: как маме простить себя за это чувство и грамотно его прожить

Мама и дочь — это не только красивый образ двух милых женщин из «глянца» или соцсетей. Это еще и особые отношения, скроенные из очень разных переживаний и наполненные глубоким сложным опытом. Как им живется вместе? Каково это — быть матерью дочери? Что мама должна (или не должна) чувствовать к ней? И внезапная мысль, от которой все внутри сжимается: «Можно ли любить дочь и одновременно ей завидовать?»

Как подготовиться к беременности и снизить риск врожденных пороков: чек-лист и 10 мифов о spina bifida, в которые пора перестать верить

Врожденные пороки развития плода могут обнаружиться при беременности в любой семье, даже если родители ведут здоровый образ жизни. Но некоторые риски можно снизить, если следовать простым правилам. Рассказываем, что действительно работает, и развенчиваем мифы о spina bifida — врожденном дефекте позвоночника, при котором позвонки формируются неправильно.

Цифровое убежище: почему подростки уходят в Сеть и как вернуть их в семью

Чистота в радость: как начать убираться, если постоянно неохота

«Со мной так нельзя»: после какой границы больше нельзя оставаться в отношениях

Тест: Ответьте на вопросы — узнаете типаж вашего собеседника и как до него «достучаться»

Вы объясняете, приводите доводы, задаете вопросы, а собеседник словно участвует в совершенно другой беседе? Бизнес-консультант Бернард Феррари, автор книги «Умение слушать», выделяет 6 типов людей, которые не внимательны к вам или используют разговор для собственных целей. Понимая, с кем говорите, вы можете найти более эффективный способ общаться. Советы — в результатах теста.

«С тобой дружат только потому, что у нас есть лошади»: 3 последствия воспитания детей с «синдромом серебряной ложки»

«Мы выстраиваем свою жизнь вокруг детей, активно добиваемся их любви. Но вот парадокс: дети чувствуют себя заброшенными и одинокими, они не умеют любить, дружить, помогать, отдавать — только брать. И даже к нам, родителям, относятся откровенно потребительски», — пишет Марина Мелия в новой книге «Наши бедные богатые дети», вышедшей в издательстве «Бомбора». Публикуем из нее главу, посвященную потенциальным рискам взросления детей в обеспеченных семьях.

Дружба после 30 лет: 4 действия, чтобы провести ревизию окружения и найти новых товарищей

Мы находим друзей в школе, во всевозможных кружках и секциях, в университете. Но вот начинается взрослая жизнь, и наше окружение постепенно меняется. Как выяснить, кто из друзей все еще представляет для вас ценность, а с кем давно пора распрощаться? Вместе с психологом разбираемся, как провести ревизию своего окружения в четыре шага.