Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Истинная причина наших тревог и беспокойства: что такое дукха

Буддийские мудрецы-философы давно постигли беспокойную природу человеческого ума. А сегодня, несмотря на все блага цивилизации, тревога и неудовлетворенность лишь усиливаются, влияя на наше внимание, желания и состояние (не)счастья.

15+ неочевидных бытовых привычек мужчин, которые заметны только после начала отношений

Под вирусным постом на Reddit женщины рассказали, какие мужские привычки их удивили после начала отношений. Конечно, важно понимать, что безумные поступки в реальности совершают люди обоих полов — и все зависит больше от воспитания и характера, а не от гендера.

Когда границы между домом, офисом и миром стерлись: 7 ресурсных ритуалов для тех, кто работает на удаленке

Удаленный формат работы сначала привлекает своей свободой и гибкостью. Но со временем эта свобода превращается в зависимость от ноутбука и смартфона. Как научиться быстро включаться в рабочее состояние дома и вовремя отдыхать, рассказывает наш эксперт.

«Некоторые опаздывают, чтобы казаться более важными»: 5 модных привычек от 96-летней стилистки из Нью-Йорка

Тихий кризис: почему иногда хочется все бросить и сбежать от самих себя

Как стать сильнее во время болезни близкого: 5 рекомендаций психолога

Не «доживать», а жить: 3 главных ресурса счастья для пожилых родителей

Не закопались ли мы в излишнем эгоцентризме и в суете? Помним ли мы, замороченные своими заботами, что наши пожилые родители — просто люди, какими станем и мы через некоторое время. Рассказываем, как общаться, чтобы продлить их активные годы и дать возможность быть счастливыми.

«Не говори о нем с другими в его присутствии»: 10 правил воспитания Сьюзан Cонтаг

Американская писательница Сьюзан Cонтаг составила для себя эти правила, когда ее сыну Дэвиду было 6 лет. Годы спустя сам Дэвид, тоже ставший известным писателем, подготовил их к публикации вместе с другими записками своей матери. Вы согласны со Сьюзан?

8 маленьких привычек, которые помогут сделать вашу жизнь легче

На эти действия требуется всего несколько минут в день, а положительный эффект от них может быть огромным.

Как отвечать на вопрос: «Почему вы расстались?»

Тест: Какой японский ритуал поможет вам восстановить ресурсы?

Почему разумный эгоизм полезен для отношений

Второго шанса понравиться не будет: 5 привычек, которые оттолкнут любого

Первое впечатление о человеке бывает либо позитивным, либо негативным — среднего не дано. Нельзя показаться более или менее интересным, умным, вежливым и тому подобное — собеседник может понравиться или не понравиться. Как не допустить второго варианта развития событий, рассказываем в нашей статье.

Как эмоции формируют наши решения и поведение: взгляд науки и практики

Часто кажется, что лучшие решения принимаются «холодной головой», а эмоции лишь мешают. Однако современная психология и нейробиология доказывают: эмоции — не помеха, а неотъемлемая часть нашего мышления. Эмоции участвуют в том, как мы принимаем решения, строим отношения, проявляем интерес и настойчивость. Понимание эмоций — ключ к более осознанной и эффективной жизни, особенно в условиях стресса, командировок, личных и социальных кризисов.

5 ресурсных ритуалов, которые творят чудеса с психическим состоянием

Воздух. Вода. Огонь. Земля. И даже Эфир — эфемерная субстанция, которую можно воспринимать как метафору духовного начала. Все пять стихий могут стать психологическими ресурсами для восстановления, считает психолог, и предлагает простые и полезные практики.