Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Цифровое убежище: почему подростки уходят в Сеть и как вернуть их в семью

Смартфон в руках ребенка стал главным триггером родительской тревоги. Мы видим в экране конкурента, который крадет у нас детей, разрушает их здоровье и лишает будущего. Но что, если интернет не причина проблем, а лишь симптом, «градусник», измеряющий температуру отношений внутри семьи?

Чистота в радость: как начать убираться, если постоянно неохота

Люди проводят в своих домах много времени, но многие недовольны внешним видом своего жилья. Они не могут поддерживать чистоту в своей квартире. В нашей статье постараемся помочь вам приобрести уверенность в том, что вы можете прибирать свой дом регулярно — без моральных потрясений.

«Со мной так нельзя»: после какой границы больше нельзя оставаться в отношениях

«Ты слишком чувствительная», «Да что такого случилось?», «Я просто вспылил», «Ты опять начинаешь», — фразы, после которых человек еще долго сидит и думает: «Мне правда сделали больно, или я просто слишком многого хочу от отношений?» В статье разберемся, как отличить одно от другого, почему люди годами остаются там, где им страшно и больно, и в какой момент пора сказать себе: «Со мной так нельзя».

Тест: Ответьте на вопросы — узнаете типаж вашего собеседника и как до него «достучаться»

«С тобой дружат только потому, что у нас есть лошади»: 3 последствия воспитания детей с «синдромом серебряной ложки»

Дружба после 30 лет: 4 действия, чтобы провести ревизию окружения и найти новых товарищей

Почему кризис бьет не по кошельку, а по идентичности

Когда мир вокруг становится нестабильным, человек теряет не только ощущение финансовой безопасности. Вместе с привычной реальностью начинает расшатываться и внутреннее ощущение себя: уверенность, контроль, понимание своего места и роли. Почему экономические кризисы так сильно бьют по психике и как в такие периоды сохранить внутреннюю опору?

Как бизнес-лидеру помочь себе в трудные времена, пока не стало поздно

Когда весь мир ощущается как турбулентный, хаотичный и враждебный, в зону особого риска попадают люди, которые и так в силу специфики деятельности перманентно находятся в тревоге и стрессе. Это руководители команд и бизнес-процессов. Стоит ли в таких обстоятельствах удивляться частоте громких случаев, когда топ-менеджер или известный бизнесмен делает роковой шаг в никуда?

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть»: почему мы так и не начали питаться правильно?

Кажется, с правильным питанием все давно понятно. Овощи полезны, сладкого лучше меньше, регулярная еда лучше хаотичных перекусов, а полуфабрикаты не должны составлять основу рациона. Но тогда возникает другой вопрос: почему начать все равно так трудно?

Формула счастья: психологические советы для индивидуального благополучия

10 способов обрести внутренний покой и тишину, когда все вокруг вгоняет в стресс

Как выбирать партнера с умом: полное руководство от психолога

«День прошел — и слава богу!»: 4 типа мыслей, которые создают хорошее настроение

Как поднять себе настроение, когда особых поводов для радости и нет? Об этом рассказывает профессор кафедры психологии и педагогического мастерства Виктор Шейнов в одной из глав книги «Управление вниманием», вышедшей в издательстве «Питер».

6 мифов о любви, в которые мы до сих пор верим

С момента выхода книги Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» прошло уже больше четверти века. К переизданию книги под названием «Психология любви» («Эксмо») выбрали главу из нее, посвященную мифам об отношениях.