Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Не смей засыпать» — и еще 4 странных, но рабочих способа победить бессонницу

Тревожные новости, неопределенность и бесконечный поток прогнозов мешают расслабиться даже ночью? Попробуйте необычные приемы от экспертов по сну!

Настоящая «Сказка»: главные культурные события июля

В жарком июле хочется отправиться только в парк. И это правильно. Во второй месяц лета в столичных парках много новинок — от ночных аттракционов под луной до усадебных чаепитий с уютными концертами. А еще не забываем театр, музеи, книги…

Июль в большом городе: культурные планы на месяц

Лето в самом разгаре, даже если погода считает иначе. Июль — самое время радоваться, наслаждаться жизнью и пробовать новое. Собрали для вас идеи, куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в этом месяце, чтобы получить яркие впечатления и прекрасно провести время.

Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы

Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять

Как спальня убивает вашу сексуальную жизнь

«Еще одно слово, и я ухожу!»: как понять, что партнер играет на ваших страхах

«Может, нам вообще не суждено быть вместе?», «Я не уверен, что эти отношения имеют смысл», «Найди себе кого-нибудь получше» и прочие фразы в подобном духе звучат как самый настоящий эмоциональный шантаж. Порой они становятся эффективным инструментом влияния — психологи называют такую тактику «игрой в страх» и предупреждают: ей под силу незаметно превратить близость в жуткие эмоциональные качели.

10 тем, которые испортят любую беседу

Не существует правил, которым мы должны следовать, ведя беседу с коллегой, соседом или любым другим знакомым. В основном мы ориентируемся на контекст и реакцию собеседника — это своего рода тонкая настройка, которая обычно хорошо работает. Но бывает и такое, что она сбивается, и тогда мы начинаем развивать тему, которая важна только нам, и должного отклика не получаем. Приводит это к неловкости и ощущению, что вы сболтнули лишнего. Как этого не допустить, рассказываем в нашей статье.

Почему отдых не помогает матерям: скрытая причина эмоционального истощения

Многие матери замечают одно и то же: выходные прошли, ночь была спокойной, дети были с бабушкой — а ощущение усталости никуда не делось. Это сбивает с толку и заставляет думать, что лично с тобой что-то идет не так. Но за этой усталостью, которой не помогает отдых, стоят вполне понятные вещи — истощение возникает совсем не там, где мы привыкли его искать.

«Вот как надо было ответить тогда!»: почему ночью вы постоянно прокручиваете в голове старые разговоры?

«Люблю дочь, но завидую ее счастью»: как маме простить себя за это чувство и грамотно его прожить

Как подготовиться к беременности и снизить риск врожденных пороков: чек-лист и 10 мифов о spina bifida, в которые пора перестать верить

Цифровое убежище: почему подростки уходят в Сеть и как вернуть их в семью

Смартфон в руках ребенка стал главным триггером родительской тревоги. Мы видим в экране конкурента, который крадет у нас детей, разрушает их здоровье и лишает будущего. Но что, если интернет не причина проблем, а лишь симптом, «градусник», измеряющий температуру отношений внутри семьи?

Чистота в радость: как начать убираться, если постоянно неохота

Люди проводят в своих домах много времени, но многие недовольны внешним видом своего жилья. Они не могут поддерживать чистоту в своей квартире. В нашей статье постараемся помочь вам приобрести уверенность в том, что вы можете прибирать свой дом регулярно — без моральных потрясений.

«Со мной так нельзя»: после какой границы больше нельзя оставаться в отношениях

«Ты слишком чувствительная», «Да что такого случилось?», «Я просто вспылил», «Ты опять начинаешь», — фразы, после которых человек еще долго сидит и думает: «Мне правда сделали больно, или я просто слишком многого хочу от отношений?» В статье разберемся, как отличить одно от другого, почему люди годами остаются там, где им страшно и больно, и в какой момент пора сказать себе: «Со мной так нельзя».