Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как построить зрелые отношения… с жильем

Что такое зрелый подход к выбору жилья и как найти квартиру мечты, в которой будет хорошо всем вместе? Разбираемся вместе с девелопером ПИК, который строит проекты «Серии плюс». Это линейка проектов с лучшими продуктовыми решениями, в которых можно не только создать идеальную погоду в доме, но и даже укрепить отношения (да-да!).

Лучшая защита — это нападение: что такое нарциссический коллапс и чем он опасен для окружающих

Вы спокойно разговариваете с человеком, но вдруг он впадает в неприкрытую ярость и начинает бросаться обвинениями в ваш адрес. Скорее всего, вы только что каким-то образом зацепили его образ превосходства и теперь находитесь под прицелом разгневанного нарцисса. Делимся девятью правилами поведения в таких ситуациях.

Как снизить риск развития генетического заболевания у ребенка: 3 этапа, о которых нужно знать будущим родителям

Вы знали, что в российских роддомах у новорожденных берут кровь из пятки, чтобы проверить наличие 36 редких болезней? А что до беременности можно узнать, не являетесь ли вы скрытым носителем мутации, которая может привести к заболеванию у будущего ребенка? Давайте разберемся, какие есть возможности у родителей на каждом этапе: от мечты о ребенке до его рождения.

«Я узнала об СДВГ в 45»: почему женщинам так сложно получить этот диагноз и как жить дальше

Спаленки, в которых хочется проснуться: 30+ шебби-шик интерьеров с Pinterest

23 вопроса, которые стоит задать себе, если из отношений пропал секс

«Я настолько плохо переношу неудачи, что любая незначительная проблема повергает меня в ступор»

«Пока все идет отлично: я бодра и весела, и мне хочется сделать еще больше всего. Но маленькая, незначительная проблема ввергает меня в полный ступор, сразу накатывает боязнь, что ничего не получится и зря я все делаю»

Как сообщить ребенку плохую новость: разбор 3 самых распространенных ситуаций

Плохие новости сообщать трудно даже взрослому человеку, что уж говорить о детях, чья психика еще не до конца сформирована и очень уязвима? Перед разговором важно все продумать: кто, что, когда и как будет говорить.

«Если хотите, чтобы ваш совершеннолетний ребенок повзрослел, отправьте его в Азию»: 3 вещи, которым учит жизнь в другой стране

Есть какие-то базовые истины вроде «есть овощи — полезно». Мы все о них знаем, но редко пользуемся. Наш автор Татьяна Засыпкина делится тремя простыми, но важными мыслями, которые она усвоила после своей двухмесячной поездки за границу.

«Опять двойка?»: как подвести итоги года, чтобы ребенок не вырос тревожным взрослым

Шпаргалка по ассертивному поведению: учимся отстаивать границы дома

Что такое саногенное мышление?

«Просто интересно, сколько я еще выдержу»: 2 техники, которые не позволят мелким неприятностям испортить вам день

День обещал быть прекрасным. Вы начали его, полные сил и новых идей, готовые общаться и решать рабочие вопросы. А потом все резко покатилось под откос: один нагрубил, другой наделал ошибок, третий просто не выполнил задачу. Что поможет не уйти в негатив и не порушить планы в такой ситуации? Техники КПТ.

Что такое самосострадание: 3 компонента сочувствия к себе, которые важно развить каждому

Как научиться бережному отношению к себе, рассказывают Кристин Нефф и Кристофер Гермер в книге «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией», вышедшей в издательстве «Питер» в 2025 году. Делимся отрывком из нее.