Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Потерплю еще немного: почему мы не избавляемся от мелких неудобств

Попробуем разобраться, как неудобная ситуация постепенно становится настолько привычной, что мы продолжаем в ней жить, хотя изменить ее может быть довольно просто.

Если мужчина пытается навязать вам эти 9 установок, лучше скорее расстаться

Иногда мужчина ничего не запрещает и не требует открыто, но исподволь убеждает вас, что ему можно почти все, а ваши чувства и желания не важны. Как он это делает?

7 причин, почему во время сна текут слюни

Просыпаться с мокрой подушкой — удовольствие, прямо скажем, сомнительное. Особенно если подобное происходит регулярно. Конечно, иногда все дело в привычке спать на боку или банальной заложенности носа. Но бывают и другие причины, которые требуют внимания.

Привязать дочь к себе и наказывать виной: что такое созависимость с матерью

20+ историй о нелепых психологических травмах, которые заставляют смеяться сквозь слезы

Коуч или психолог: как понять, к кому идти со своим запросом

«Вы справляетесь, но какой ценой?»: что такое функциональное истощение и что делать, если вы больше не вывозите

Вы по-прежнему работаете, принимаете решения и заботитесь о близких, поэтому собственная усталость кажется недостаточным поводом что-либо менять. Привычная собранность порой мешает заметить, сколько сил уходит на обычный день и как мало остается на жизнь за пределами обязанностей. Психолог объясняет, как проявляется это состояние и что с ним можно сделать.

7 признаков того, что психотерапевт вам не подходит

Даже квалифицированный психотерапевт может оказаться не вашим специалистом. Здесь тоже важна «химия» между людьми. Кроме того, постоянное одобрение, непрошеные советы и размытые границы способны серьезно мешать работе. Рассказываем, на какие сигналы стоит обратить внимание и как понять, что пришло время обсудить происходящее с терапевтом или поискать другого.

17 вопросов, которые заменят нравоучения и помогут ребенку (и вам) принять решение

В детстве нам пытались просто указывать, что делать и как правильно, ругали за ошибки и читали нотации. Поэтому не все из нас до сих пор умеют принимать решения сами и критикуют себя за любой шаг. Чтобы не повторять этого со своими детьми — воспользуйтесь подсказкой психолога. Этот чек-лист будет полезен и взрослым.

«Я просто расслабляюсь»: как понять, что привычка превращается в зависимость?

Что с вами не так, если вам кажется, что вы всех ненавидите

«Кем быть?»: почему подростку важнее научиться выбирать, чем выбрать профессию

«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»

«У меня случаются проблемные сновидения от которых долго отхожу. Снится, что у меня маленький не мой ребеночек, и я блуждаю, не находя выхода, у меня убогое жилье и грязь. Как понять этот сон?»

16 главных секс-трендов 2027 года

Сексуальное поведение людей во всем мире претерпевает фундаментальные изменения. Сексуальность постепенно выходит за территорию полового акта — и становится полем для работы с эмоциональным присутствием, агентностью и границами. Стремясь отрегулировать перегруженную нервную систему, люди переписывают правила в спальне. Результат — новые сексуальные паттерны. Рассказываем о главных секс-трендах 2027 года.

В чем польза игры в тетрис: психологический разбор головоломки

В пятне Роршаха можно увидеть грустного одинокого мужчину — и неспроста. Чем проще модель и чем дальше она от так называемой реальности, тем более интересный результат можно получить, применив ее к жизни. И хороший пример в этом смысле — «Тетрис». Рассказываем почему.