Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Ругаю ребенка за то, что он постоянно бегает за мной, а он еще больше „прилипает“. Если ухожу — сразу в слезы»

«Сейчас сыну 7 лет. Если мне надо куда-то уйти без него, это всегда настоящая трагедия, слезы. Когда он был маленький, было еще хуже, по ночам ему снились кошмары. Я ругаю его за то, что он за мной бегает, а он думает, что я прогоняю его, и еще больше „прилипает“. Мы живем большой семьей: родители мужа, его брат с женой и двумя детьми, у нас с мужем двое. Мы все всегда дома, и у сына натянутые отношения с дядей и тетей…»

Как правильно отдыхать на работе: 5 лайфхаков, которые подарят бодрость на весь день

Все мы периодически подвергаемся на работе воздействию стресса и чрезмерных нагрузок. Журналист Линдси Колович пообщалась с психологами и подготовила подборку советов, способных существенно повысить продуктивность, стрессоустойчивость и уровень счастья.

Секс и арт-терапия: вдохновитесь на близость

То, что вам действительно нужно этим летом, если желание на нуле.

«Свой в доску»: в чем психологический смысл выражения и почему мы пытаемся всем угодить

Наслаждаясь сексом: 5 способов разжечь желание по-новой

Что делать, если ребенок узнал об измене родителя: 8 правил поведения

«Соберись, тряпка»: 7 признаков того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях с собой

Очень часто мы пропускаем момент, когда начинаем абьюзить себя — требуем, унижаем, лишаем поддержки и называем это работой над собой. Психолог объясняет, как распознать такое поведение и что с этим можно сделать.

Распознать ложь по голосу: почему мы меняем тон, когда обманываем

Когда человек лжет, сомневается или испытывает стресс, это может отражаться не только на его словах, но и на звучании голоса. Почему меняется высота тона, какие эмоции можно распознать на слух и действительно ли голос способен выдать обман, объясняет судебный лингвист Кристи Кинг в книге «Язык лжи: как распознать обман», вышедшей в издательстве «Альпина нон-фикшн» в 2026 году.

Когда дело не только в усталости: как распознать эмоциональное истощение на ранней стадии

Иногда отдых не помогает, привычные дела начинают раздражать, и даже приятное общение требует слишком много сил. Разбираемся, какие изменения могут говорить об эмоциональном истощении и почему важно заметить их вовремя.

Как правильно общаться с бывшим партнером: 4 здоровые и 9 нездоровых причин продолжать поддерживать отношения

Чистюля с неврозом: как перестать каталогизировать свою жизнь

«Партнер не умеет радоваться за вас»: 2 критически важных момента в отношениях, способных повлиять на их будущее

Ретроактивная ревность: 6 шагов, чтобы перестать сравнивать себя с бывшими партнера

Ретроактивная ревность изматывает и заставляет конкурировать с призраками. Разбираемся вместе с психологом, как остановить этот процесс и вернуть фокус в реальность.

«Купил подарок моему сыну, но не своим детям»: 15 деталей, которые укажут на неподходящего партнера

В вирусном посте в X/Twitter пользователи рассказали о «маленьких деталях», которые показывают, что отношения с человеком лучше не строить, — собрали самые интересные наблюдения и узнали у психолога, насколько они верны.

СДВГ у девочек: почему диагноз ставят позже и как это влияет на их жизнь

Женский СДВГ часто остается «невидимым» вплоть до подросткового возраста, а иногда и до взрослой жизни. Разбираемся, почему так происходит и какую цену девочки и женщины платят за это ожидание.