Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

В общении с другими мы задействуем не только слова, но и все наше тело. Социальные психологи утверждают: изменив язык тела, мы можем изменить свое сознание и поведение.

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

И почему самый жестокий эйджизм живет в нашей голове. Колонка психолога: примеры из практики, немного теории и упражнения.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Как отличить отсутствие желания от усталости, страха и слишком большого количества чужих ожиданий. И что сделать, чтобы вернуть себе способность желать?

Чекап, или врачебное наблюдение: 4 ситуации, когда важно поговорить с врачом

Легализация границ: как разрешать подростку то, что запрещали раньше, чтобы сохранить доверие

«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам

«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе

Кризис — особое состояние психики, которое в той или иной форме переживает каждый человек. Оно может быть вызвано утратой, травмой, болезнью, профессиональным выгоранием или резкими жизненными переменами. В такие моменты человек теряет привычную опору, его внутренние ресурсы истощаются. И спасти может именно поддержка близких. Как помочь человеку, если он переживает непростой период в своей жизни, рассказала психолог.

Ребенок-манипулятор или ребенок в стрессе? Учимся различать

Порой каждый родитель сталкивается с импульсивным и не всегда понятным поведением детей. Например, в самый неподходящий момент ребенок закатывает истерику, или отказывается делать то, что раньше выполнял без проблем, или давит на жалость: «Мама, ты меня не любишь, ты плохая». На фоне такой резкой смены настроения и протестных проявлений взрослому может казаться, что ребенок специально поступает определенным образом, чтобы добиться своего, то есть манипулирует. Но не будем спешить с выводами и обратимся к науке.

Чего женщины на самом деле хотят от мужчин? 9 самых важных ценностей

В черту все глупые советы пикаперов! Прочитайте, мужчины, чего на самом деле хотят женщины. И если вы сможете дать это той, кто вам важен и ценен, велика вероятность, что ваши отношения станут крепче, а вас будут уважать и сильнее любить.

Не всем дано руководить: почему даже хороший человек может оказаться плохим начальником

«А ничего тот факт, что…»: 5 лайфхаков, которые помогут избавиться от слов-паразитов

«Ничего не вижу, ничего не слышу»: как эффект страуса мешает нам принимать верные решения

«Сама разберусь»: почему взрослым детям из дисфункциональных семей трудно доверять людям

Одни взрослые, выросшие рядом с зависимым или эмоционально непредсказуемым родителем, годами держат окружающих на расстоянии. Другие способны быстро почувствовать близость с едва знакомым человеком, а позже снова оказываются в отношениях, которые причиняют боль. Эти способы поведения выглядят противоположными, однако у них может быть общая основа, и надежность другого приходится учиться оценивать заново.

«Так даже родной отец гладить не должен»: ждулю и ее мужа-сидельца обвинили в педофилии из-за видео с пробуждением 7-летней дочери

На участницу шоу «Ждули» Катю Райзер посыпались обвинения в оправдании педофилии из-за видео, на котором ее второй муж, трижды отсидевший в тюрьме, будит падчерицу в школу. Разбираемся, что произошло на самом деле, и вместе с психологом ищем, где проходят границы между допустимыми детско-родительскими ласками и нарушением закона.

Признаки психоэмоционального неблагополучия: когда стоит обратиться за помощью

Сегодня все больше людей страдают от психологических расстройств. И главная причина этого — быстрый ритм жизни, высокая информационная нагрузка, экономическая и социальная нестабильность, одиночество и утрата опор. Из-за этого человек становится тревожным, эмоционально выгорает. Иногда внутренний кризис может длиться долго. И справиться с ним не так просто. О том, возможно ли восстановление и к кому обращаться за поддержкой, рассказывает психолог.