Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Подростки и пожилые родители: как разговаривать с самыми трудными собеседниками?

Они часто замыкаются, отвечают односложно и уходят к себе, едва речь заходит о чем-то неприятном. Конфликт или острая тема висит в воздухе, но обсудить не удается. Они — это наши близкие, пожилые родители и взрослеющие дети. Как сохранять контакт? Ищем баланс между вмешательством и суверенитетом вместе с экспертами.

Как конфликтовать, чтобы не разбежаться: 8 секретов семейной ссоры

Мы боимся конфликтов, потому что видим в них угрозу отношениям. Но даже самый трудный диалог можно провести так, чтобы после него стать ближе друг к другу. Часть правил давно известна: избегать обобщений («ты никогда/ты вечно!..»), не переходить на личности, не унижать… Предлагаем взять на вооружение еще несколько стратегий от специалиста по разрешению конфликтов.

«Шило на мыло»: в чем психологический смысл выражения и что мы на самом деле ищем в переменах

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, что стоит за выражением «шило на мыло» и почему перемена, которая ничего по сути не изменила, может многое нам о нас рассказать.

Остановись, мгновенье: как заниматься «медленным сексом»

Копилка обид: когда начинается зона молчания

Секрет карманного фонарика: как превратить светскую беседу в глубокий разговор

Хобосексуалы: как мужчины решают финансовые и жилищные проблемы за счет женщин и что с ними делать?

Хобосексуалов нередко сравнивают с так называемыми «альфонсами». В чем различие и всегда ли склонность ждать от партнера решения финансовых проблем — это расчет? Рассказываем и делимся советами, что делать, если вы оказались в такой ситуации.

LTR: что значит эта аббревиатура в анкетах на сайте знакомств

Вы открываете приложение для знакомств, листаете анкеты и натыкаетесь на странный набор букв: «ищу LTR», «только LTR», «не ONS». Кажется, что без словаря тут не разобраться. На деле все проще: такие сокращения помогают людям сразу обозначить, чего они хотят. Разбираемся, LTR — что это значит в анкете, откуда взялась эта аббревиатура и что стоит за желанием долгих отношений с точки зрения психологии.

Дофамин и когнитивная гибкость: как мозг учится пересматривать убеждения

Как дофамин и когнитивная гибкость позволяют нам пересматривать самые глубинные убеждения и обретать себя заново: колонка эксперта.

Найти свой поток: учимся праву быть недоступным

Как ответить на вопрос бывшего «Спишь?»: что написать, примеры оригинальных ответов

Мне нравится секс, но я не хочу влюбляться: можно ли отделить секс от эмоциональной близости

Взять новый курс: как сменить профессию, не потеряв достигнутое

Как набраться смелости начать что-то новое, не потерять статус и зарплату, и получить при этом бонусы от нового интересного дела? Своими мыслями делится карьерный консультант Алена Владимирская.

«Утро вечера мудренее»: в чем психологический смысл выражения и почему вечером все кажется сложнее

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «утро вечера мудренее» — как метафоры доверия к тому, что за ночь наша психика сама переработает пережитое и вернет нам к утру ясный и спокойный взгляд на происходящее, которого так не хватало накануне вечером.

Как составить анкету на сайте знакомств мужчине

Женщины на сайтах знакомств жалуются на странную вещь: мужчин много, а выбрать не из кого. Анкеты кажутся одинаковыми, как будто их писал один человек. Разбираем, как не стать одним из этих «одинаковых».