Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Эмоциональное выгорание у детей: почему 10-летний ребенок устает от жизни и ничего не хочет

Еще недавно эмоциональное выгорание считалось проблемой взрослых людей — тех, кто годами жил в режиме высокой ответственности, постоянных задач и нехватки времени на себя. Сегодня границы этого понятия постепенно стираются, а с признаками морального истощения все чаще сталкиваются школьники. Почему ребенок устает от привычных занятий

Как говорить «нет» без оправданий: 6 вопросов и 9 техник для тренировки ассертивности

Каждый раз, отказывая кому-либо, вы испытываете дикое чувство вины? Научиться отстаивать личные границы поможет такой навык, как ассертивность. Психолог рассказывает, какие вопросы и техники помогут «прокачать» его.

«Почему твои дети черные»: мать из Казани столкнулась с расизмом в метро

Жительница Казани опубликовала видео с домогательствами со стороны незнакомого мужчины в метро. Поводом для нападок стала внешность детей — россияне поддержали мать и осудили действия агрессора.

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться

Что говорят при расставании

Мурлычет — значит счастлив? 3 сигнала, что ваш кот на самом деле страдает

«Незаменимых нет»: 15 реальных историй о мести работодателям, которые не ценили сотрудников

Как часто вам приходилось слышать: «Что-то не нравится? Увольняйтесь! Незаменимых сотрудников нет» — в ответ на жалобы на перегрузку или просьбы поднять зарплату. Правда, на практике оказывается, что найти замену ценному сотруднику не так-то и просто. Пользователи поделились, как отомстили таким работодателям.

10 признаков гармоничных отношений

В основе таких отношений лежат доверие, уважение, честность, понимание и принятие.

Слон в посудной лавке: как научиться быть деликатным в общении

Деликатность редко привлекает к себе внимание, пока вы не встречаетесь с ее отсутствием. И вот тогда появляются обиды, недопонимание, ощущение, что с нами не считаются. При этом большинство людей, которые ранят окружающих словами, делают это вовсе не со зла. Почему одни умеют чувствовать границы в общении, а другие постоянно их нарушают?

«Пожалуйста, расслабьтесь»: 3 телесно-ориентированные практики, которые помогут приблизиться к себе

Как найти больше надежды, радости и юмора в повседневной жизни

Миф об экологичном расставании: почему попытка остаться хорошим затягивает кризис

Шаг в пропасть: как преодолеть страх перед неизвестностью

Бывает ли у вас такое, что вы пасуете, как только за горизонтом намечаются новые возможности? В статье разбираем типы страха, которые мешают нам добиться желаемого, а также даем техники для того, чтобы стать более решительным.

«Я до последнего сомневалась, что вообще на это решусь»: топ-5 активных занятий, которые я попробовала в путешествиях благодаря работе

Как журналистка я часто езжу в поездки и пробую активности, которые в обычной жизни никогда бы не попробовала — по разным причинам, но чаще всего потому что мне бы это просто не пришло в голову. Делюсь подборкой занятий, которые могу рекомендовать от всей души.

Летний день без войны за гаджеты: 5 методов, как договориться с ребенком

Лето, солнце, каникулы и постоянное зависание за экраном. Знакомо? Для многих родителей и детей фраза «Убери телефон» превращается в триггер, вызывающий чувство бессилия и злости. Мы привыкли делить мир на цифровой и реальный, противопоставляя их друг другу. Но так ли это неизбежно?