Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Я вас услышал»: как реагировать на грубые замечания — 5 практических приемов

Как ответить на хамство без хамства? Спросили психолога, эксперта в области общения — и получили конкретные, применимые на практике советы.

Почему мы забываем имена и важные даты и как помочь памяти: 6 простых приемов

Если имя нового знакомого вылетело из головы через пять минут после встречи, не спешите ругать свою память. А в следующий раз используйте один из приемов ниже.

Тест: Знаете ли вы похоронные пожелания близкого человека?

Если избегать этой темы, то столкновение с реальностью окажется еще более сложным. Поэтому психологи рекомендуют не бежать от разговоров о смерти, похоронах и прочем, а вносить (кстати, успокаивающую) ясность: составить завещание, оставить распоряжения, проговорить важные пожелания.

«Ко взрослому сыну ничего не чувствую, кроме вины. Уж слишком он похож на своего отца»

Как найти «попутные ветра», помогающие нам жить и не терять смысл жизни

Closing Shift: зачем зумеры устраивают ритуал прощания с рабочим днем, которого у них формально нет 

Что чувствует женщина во время секса

Считается, что в сексе для мужчин важнее физиология, а для женщин — отношения и чувства. Это не так — женская сексуальность не менее сильная и физиологичная. В статье разбираемся с ее природой и рассказываем, как женщине сделать свой секс классным.

Как женщине составить анкету на сайте знакомств в 2026 году: советы мужчины-психолога

Сегодня искусственный интеллект может подобрать удачную формулировку и даже создать фотографию, которой никогда не было. При этом первое впечатление по-прежнему складывается из фотографий, нескольких строк о себе и того, какого знакомства вы ищете. Разбираемся, как собрать профиль так, чтобы он соответствовал вам и не создавал ложных ожиданий.

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

В общении с другими мы задействуем не только слова, но и все наше тело. Социальные психологи утверждают: изменив язык тела, мы можем изменить свое сознание и поведение.

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Чекап, или врачебное наблюдение: 4 ситуации, когда важно поговорить с врачом

Легализация границ: как разрешать подростку то, что запрещали раньше, чтобы сохранить доверие

Вчерашняя деточка превращается в угловатого и ворчливого подростка. Перестает вас обнимать и норовит умчаться из дома потусить с друзьями. А вы не успеваете за переменами… Прочитайте эту статью от нашего эксперта. Пусть она поможет вам сохранить доверительный контакт с ребенком!

«Ищу жену с квартирой, высшим образованием и зарплатой от $2000. Николай, телец»: почему мы предъявляем завышенные требования к партнерам

Если вы хотя бы раз открывали приложение для знакомств, то наверняка натыкались на профили, которые больше напоминают список покупок: рост, вес, размер зарплаты, наличие квартиры и машины и множество других, гораздо более специфичных требований к будущему партнеру. Почему поиск любви все чаще превращается в отбор кандидатов по заданным параметрам, откуда берутся завышенные ожидания и как составить анкету, которая действительно поможет найти близкого человека, разбираемся вместе с психологом и нашими героями.

«Стать опорой, а не давить»: 5 способов помочь близкому в кризисе

Кризис — особое состояние психики, которое в той или иной форме переживает каждый человек. Оно может быть вызвано утратой, травмой, болезнью, профессиональным выгоранием или резкими жизненными переменами. В такие моменты человек теряет привычную опору, его внутренние ресурсы истощаются. И спасти может именно поддержка близких. Как помочь человеку, если он переживает непростой период в своей жизни, рассказала психолог.