Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Хотел стать лучшей версией себя, а получилось просто ужасно»: как перфекционизм разъедает нашу психику

Чаще всего мы готовы признаться в том, что стремимся к идеалу. Многие из нас уверены, что давно отказались от этой идеи, и считают, что стремление к идеалу — это утопия. Однако мы продолжаем выдвигать к себе все новые и новые требования…

«Инфаркт легкого — это реально нишево»: 20+ историй о выдуманных болезнях от эталонных ипохондриков

Если вы готовы прощаться с жизнью при малейшем недомогании, знайте: в этом мире вы не одиноки. «Тревожники» — настоящие чемпионы по поиску выдуманных заболеваний. Делимся их историями, которые помогут с юмором взглянуть на эту особенность.

Встречаем лето: 8 главных культурных событий июня

Как говорится, как встретишь…лето, так его и проведешь! Мы планируем сделать это ярко, насыщенно и интересно, поэтому выбираем активный отдых и самые интересные события. Открываем сезон красиво и делимся планом, как сделать этот старт по-настоящему незабываемым.

Мини-тест: Умеете ли вы использовать «Я-сообщения»?

Лето начинается: 7 событий, ради которых стоит выйти из дома

Пионы, балет и паблик-арт: как разнообразить культурный досуг в июне

Этичные манипуляции в переговорах: как говорить «нет» так, чтобы партнеры слышали «да»

В жизни мы постоянно общаемся с другими людьми: с семьей, с коллегами, с клиентами или менеджерами. Как общаться в переговорах так, чтобы вы не боялись говорить «нет» и достигали своих целей? Это не так сложно, как вам может показаться на первый взгляд.

Как понять, что ребенок готов оставаться дома один: 7 признаков, что вы уже можете ему доверять

Рано или поздно почти каждый родитель оказывается в ситуации, когда ребенка нужно ненадолго оставить одного. И возникает вопрос: а готов ли он? Не по возрасту, а по психологической зрелости. Ко Дню защиты детей наш эксперт перечисляет понятные ориентиры, которые помогают принять это решение спокойнее и безопаснее.

4 эффективные практики для мужчин и женщин, чтобы раскрыть сексуальность

Как понять и принять свои фантазии, узнать больше о своей сексуальности, быть в контакте с собственным телом и откликнуться на желания партнера? Эффективные и простые практики от экспертов Psychologies.

«Хочу побыстрее»: почему реальная психотерапия так не работает

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Старение: что миф, а что на самом деле помогает жить дольше и активнее?

Разбираемся, какие представления давно пора оставить в прошлом, а что действительно нужно внедрить в свою жизнь, чтобы прожить дольше.

7 дней без еды: что происходит с телом и психикой, когда вы неделю живете только на воде

Новое исследование показало, что неделя голодания не просто сжигает жир, а переводит организм в принципиально иное состояние.

Как показать мужчине, что ваши чувства искренни и бескорыстны: 6 советов

Сейчас, когда многие изначально относятся друг другу с осторожностью, умение транслировать свою искренность и бескорыстие становится настоящим искусством. Как женщине продемонстрировать свои чувства так, чтобы вызвать и укрепить доверие мужчины и создать с ним прочную эмоциональную связь?