Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

Вместе с психологом разбираемся, как работает звуковая терапия и почему она может быть полезнее, чем кажется на первый взгляд.

Поиск смысла в эпоху перемен: как найти опору в себе

В стремительно меняющемся мире, где старые ориентиры рушатся, а будущее кажется туманным, многие из нас сталкиваются с ощущением потери смысла. Эта статья — не просто констатация факта, а попытка разобраться в причинах этого кризиса и предложить конкретные шаги к обретению внутренней опоры и устойчивости, чтобы не потеряться в водовороте перемен.

3 мифа об отношениях, которые не дают вам найти свою любовь

Чтобы добиться счастья в личной жизни, эти установки стоит переосмыслить.

Игра «Синий малыш»: в чем ее суть и почему она так пугает

Культурный дайджест 30 мая — 5 июня: встречаем лето и поздравляем детей

5 шагов, чтобы вернуть себе установку, что еда — это просто топливо

Врач назвал 6 признаков здоровой старости

Мы нередко восхищаемся пожилыми людьми, которые гуляют по парку со скандинавскими палками, посещают автобусные экскурсии и танцуют в парках под ретро-хиты. К счастью, таких активных пенсионеров сейчас все больше.

Ешь, молись, люби в Анапе: как вернуть себе себя, если вы выгорели, устали или пережили расставание

Если универсального рецепта счастья не существует, то придумать конкретные действия, чтобы восстановиться, вернуться в ресурс, в поток или в любое другое комфортное для вас состояние — вполне возможно. Мы протестировали для вас отдых в Анапе в 2025 году. Рассказываем.

5 языков любви в новой семье: какие ошибки мешают нам понять друг друга

Вы наверняка знаете теорию пяти языков любви, которая помогает найти взаимопонимание с партнером. Но может ли она помочь выстроить доверительные отношения с детьми любимого человека? Какие ошибки могут этому помешать? Об этом — новая книга Гэри Чепмена «Пять языков любви в новой семье», написанная в соавторстве с Роном Л. Дилом и вышедшая в издательстве «Бомбора».

«Поддержала — а он влюбился»: почему парни воспринимают доброту как флирт

Как отпустить ситуацию и довериться судьбе?

«Одиночество — враг мозга?»: как социальная изоляция влияет на здоровье

Как восстановить энергию: приемы из ароматерапии и арт-терапии

Чтобы восстановить силы, не всегда нужны недельные отпуска — порой достаточно нового ароматического диффузора, пары набросков в блокноте и разговора с самим собой по душам. Они, в отличие от таких временных стимуляторов, как кофе и энергетик, обеспечивают расслабление и прилив сил без последующего спада.

Как сходить на собеседование, чтобы вам не перезвонили: 16 вредных советов

Чтобы не произвести хорошее впечатление на собеседовании, можно придерживаться следующих правил.

Как перестать испытывать испанский стыд за родственников

Испанский стыд — это чувство, которое мы испытываем, когда кто-то из наших близких делает что-то неловкое или неприемлемое. Это особо ярко выражается, когда речь идет о ближайших родственниках, потому что с ними мы связаны кровным родством и их поведение касается нас напрямую.