Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

Личные границы — тема, кажется, уже давно нами изученная и, можно сказать, проработанная. Но порой мы по-прежнему не понимаем, что вкладывать в это понятие и как выстроить здоровые границы, которые помогают выстраивать мосты между людьми, а не разрушать их.

Как отличить любовь от привычки: 11 вопросов, которые стоит задать себе перед расставанием

Как отличить любовь от привычки? Когда человек задается таким вопросом, психологи предлагают начать с самого важного — а что изменилось в нашей жизни, что мы задали себе этот вопрос? Кто-то говорит об уходе ярких и бурных чувств. Кто-то — об отсутствии эмоций в отношениях, все обыденно и серо.

Звучит возбуждающе: как и что стонать во время секса

Вам знакомы эти страхи? «Соседи услышат», «вдруг я звучу глупо», «не буду стонать — он подумает, что я слишком опытная», «если буду молчать, он решит, что мне не нравится»… Почему стоны — это не актерская игра, не показатель любви или развращенности, а обычная реакция тела на возбуждение? В статье разбираем «аудиальные» темпераменты.

5 причин доверить свое душевное равновесие вечным книгам

4 воскресных секрета счастливых пар

«У меня умер любимый муж. Он был для меня всем. Мне очень плохо, что делать?»

Бросьте вызов мозгу: как делать тренировку для мизинца и зачем она нужна

Вирусный тренд из соцсетей неожиданно одобрили врачи: простое упражнение для рук назвали неплохой профилактикой деменции.

Думайте, сомневайтесь, действуйте: как перейти от неуверенности к поступкам

Уверены ли мы, что живем свою жизнь? Что рядом тот самый человек, что мы ходим на ту работу, выбираем тех друзей, принимаем правильные решения? Статья для тех, кто хочет превратить тревожные сомнения в ресурс сил.

2 признака проблемы, которая разрушит взрослую дружбу

Главная проблема — невзаимность в отношениях.

Дело Хатуны Аташян: как мошеннице удалось обмануть десятки блогеров на миллионы рублей

Как наладить отношения, когда между вами СДВГ: стратегии общения

Какие женщины хуже всего переносят ПМС? 3 причины дискомфорта

Как за 7 минут создать позитивный вайб, перед которым никто не устоит

Семиминутная практика для создания «позитивной энергетики» помогает создавать вокруг себя хорошую атмосферу и меняет жизнь к лучшему. Никакой магии, только работа ума.

Уйти нельзя сохранить: в каких случаях нужно скорее заканчивать отношения

Все чаще мы слышим мысль о том, что «институт брака изжил себя». И действительно, статистика разводов растет, и многие пары делают выбор в пользу расставания, а не сохранения отношений.

Экспедиция в зону дискомфорта: 4 шага, которые облегчат выход за границы привычного

Призыв выйти из зоны комфорта для многих звучит скорее как интернет-мем, чем как реальное предложение задуматься о переменах. И это справедливо: такой совет нередко дают не из заботы, а в попытке манипулировать. Тем не менее постоянное избегание дискомфорта часто переходит в прокрастинацию и мешает достижению целей. Так как же понять, что пора что-то менять, — и с чего начать?