Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Быть собой — почему это плохой совет?
Никогда не изменять себе — хорошее ли это качество? Психолог предостерегает: если все время жить под девизом «быть собой», можно упустить возможности для развития.
Не можете сосредоточиться? Используйте «правило трех пятерок»
Часто отвлекаетесь и не можете сфокусироваться на работе? Чувствуете, что вам не хватает дисциплины? Буксуете, пытаясь решить важную задачу или разобраться в сложном предмете? Помогите себе «собраться», применив на практике это простое правило.
06 АПР 10:00
Синдром усталости: как бы взбодриться
Как быстро вернуть себе силы? Предлагаем несколько доступных способов борьбы с синдромом усталости.
«Ничего не говори»: что такое випассана и почему ее стоит практиковать
Такие духовные практики, как йога, медитация или аскеза, многие считают очередными новомодными увлечениями. Однако все больше людей приходят к выводу, что в нашей суетной жизни они необходимы. Как випассана, или практика молчания, помогла нашей героине?
27 МАР 12:00
9 способов сделать работу по дому более приятной
Иногда кажется, что в квартире все пачкается просто стремительно. Откуда-то бесконечно возникают пыль, грязная посуда и несвежее белье... Можно ли научиться относиться к хозяйственным заботам без привычного раздражения?
26 МАР 14:00
Теряете контакт с партнером? Попробуйте «игру в вопросы»
В долгосрочных отношениях партнеры часто перестают интересоваться друг другом, и в результате им становится скучно вместе. Может ли простой вопрос спасти ваш брак? Вполне вероятно! Совет когнитивного терапевта поможет тем, кто хочет восстановить контакт с любимым человеком.
25 МАР 19:00
Хотите стать счастливее? Каждый день отвечайте себе на 2 простых вопроса
Вам не придется тратить на эту практику много времени, а жизнь вскоре обязательно изменится к лучшему.
23 МАР 10:00
Любовь на всю жизнь: как не ошибиться в спутнике жизни
Как понять, по силам ли нам долговременные отношения? Юнгианский аналитик Кларисса Пинкола Эстес перечисляет самые важные качества спутника жизни, с которым возможна настоящая любовь.
Не знаете, как расставить приоритеты? Используйте этот простой метод
Многих из нас съедает быт и ежедневная рутина — приготовление еды, родительские собрания, походы в поликлинику, работа… Как понять, какое дело срочное, а какое — нет? Насколько важно делегирование полномочий и просьбы о помощи? Помогает разобраться клинический психолог Елена Тухарели.
19 МАР 19:07
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Совместный проект PSYCHOLOGIES и Alter
Подбери психолога не выходя из дома
Перейти
psychologies в cоц.сетях
спецпроекты
