Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как легко зарабатывать: Михаил Лабковский дал совет, как избавиться от негативных денежных установок
Считаете, что нужно обязательно уставать, чтобы хорошо зарабатывать? Психолог Михаил Лабковский поделился лайфхаком, как избавиться от установки «Деньги достаются тяжелым трудом».
Проверено учеными: 8 привычек, которые повысят ваш интеллект
Мы собрали список из простых действий, которые помогут вам улучшить память, внимание и гибкость мышления. Но только если вы будете совершать их регулярно.
Чем мне заняться на пенсии: письмо себе — прочитать через 25 лет
Иногда внутри ситуации бывает сложнее найти варианты решений. На расстоянии порой видится лучше. Так почему бы не составить для себя список активностей и дел для зрелого возраста и не оставить отложенным письмом (в распечатке, бумажным) на будущее? Приводим примеры и дарим идеи для организации жизни на пенсии.

Покетинг: зачем партнер скрывает ваши отношения и почему это красный флаг
Мечта об отношениях, которые не приходится скрывать, иногда жестоко разбивается о реальность — и тогда один из партнеров «прячет» другого, вызывая тем самым серьезный кризис в паре. Что стоит за таким поведением и почему такие отношения — верный признак, что что-то идет не так?
Коучиновые техники, чтобы войти в ресурсное состояние
Как сохранять и восполнять потерю сил — физических, эмоциональных, психических, когда просто «отоспаться на выходных» уже не помогает? Делимся проверенными техниками. Не благодарите — просто практикуйте и будьте в ресурсе!
«Руководитель публично пригрозил увольнением, если не возьму дополнительную работу. Я сумела договориться, но остался осадок»
«Со мной никогда никто так не разговаривал. Я в переговорной комнате предупредила руководителя, что если еще раз он мне поставит ультиматум — я уйду. Мне сейчас тяжело даже заходить в офис — хочется сразу же уйти…»

Эксплорейшншип: что это за тренд в отношениях зумеров
Недавно зарубежные медиа обратили внимание на то, как зумеры строят отношения — они предпочитают не бросаться в омут с головой, а постепенно узнавать партнера и только потом принимать решение о совместном будущем. Как этот процесс выглядит у нового поколения и чему стоит у них поучиться, разобрались вместе с психологом.
«Не могу заснуть, если не включу подкаст. Как справиться с зависимостью от фонового шума?»
«Меня беспокоит сильная зависимость от телефона, особенно от прослушивания подкастов — без них я не могу заснуть. Но даже если засыпаю под аудио, ночью просыпаюсь и снова включаю что-то, иначе не получается уснуть еще раз. Понимаю, что это мешает нормальному отдыху…»
«Я несчастен, но продолжаю жить как прежде»: почему так происходит
Нашему мозгу свойственно защищать привычное, даже если в долгосрочной перспективе оно причиняет вред. Но неужели мы должны просто смириться и проживать несчастную жизнь? Разбираемся, как вернуть контроль в свои руки.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты