Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как отпустить ситуацию и довериться судьбе?
Когда земля трясется, климат сходит с ума, от вас уходит партнер или вы серьезно заболеваете, контроль не поможет вам оставаться на плаву. Во время неприятностей нужно отпустить вожжи, а не натягивать их. Отдайтесь потоку жизни. Позвольте судьбе решать. Как? Рассказывают психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе, авторы книги «Эмоциональная защищенность» (МИФ, 2025).
«Одиночество — враг мозга?»: как социальная изоляция влияет на здоровье
Одиночество меняет структуру мозга и повышает риск развития деменции? Можно ли превратить это состояние из угрозы в ценный ресурс? Разбираемся, где правда, а где мифы, и какие технологии сегодня спасают от социальной изоляции.
Как восстановить энергию: приемы из ароматерапии и арт-терапии
Чтобы восстановить силы, не всегда нужны недельные отпуска — порой достаточно нового ароматического диффузора, пары набросков в блокноте и разговора с самим собой по душам. Они, в отличие от таких временных стимуляторов, как кофе и энергетик, обеспечивают расслабление и прилив сил без последующего спада.

Что мужчинам действительно важно в отношениях: 7 главных пунктов
Чего хотят женщины в отношениях, давно известно — об этом написаны тысячи статей. Прежде всего — безопасности, возможности быть услышанной, любимой, реализованной. Список можно продолжать долго, и у каждой женщины он будет дополняться новыми «хочу». А вот что же на самом деле действительно важно мужчинам в отношениях, мы узнали у сексолога.
Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться
Если вы привыкли постоянно давать советы другим, доделывать работу за коллег, а за отказы в помощи родственникам вам становится стыдно — вполне возможно, что у вас есть синдром спасателя. Поначалу такое стремление помочь кажется невинным и благородным, но в дальнейшем это может стать причиной выгорания и зависимости от других. Разбираемся, как проявляется синдром спасателя и как от него избавиться.

«Стыдно, но ничего не могу с собой поделать»: 6 причин, почему мы откладываем дела на потом
Ловили себя хоть раз на том, что в 9 утра встали с мыслями: «Я покорю сегодня этот мир», а в 6 вечера обнаружили себя бессмысленно просматривающими соцсети — а из запланированного не сделано ничего? Тогда эта статья для вас.
Как побороть синдром самозванца: 3 простые рекомендации от психолога
Вам тяжело принимать комплименты и похвалу? Кажется, что люди лукавят или вам просто повезло сделать задачу хорошо? Получаете на работе амбициозное задание и вместо энтузиазма ощущаете страх, что можете не справиться? Если это про вас — скорее всего, вы не понаслышке знакомы с синдромом (или комплексом) самозванца.
Уют в съемной квартире — это возможно: 5 рекомендаций от дизайнера интерьеров
Казалось бы, как почувствовать себя дома, если квартира чужая, а стены — уныло-белые? Съемная квартира — не приговор для уюта. Даже в пространстве, где нельзя менять обои или мебель, можно создать атмосферу тепла и уединения. Как именно — рассказывает дизайнер.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты