Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 техник, чтобы справиться с одиночеством

Мы часто избегаем одиночества, потому что оно ассоциируется с отрицательными эмоциями. Но можно ли не бороться с этим ощущением, а принять его? И как это принятие может нам помочь?

4 главных правила, которые помогут стать успешным блогером

С каждым годом количество начинающих звезд соцсетей растет. Практически каждый хочет стать известным, богатым и популярным, но статистика неумолима: всего 16% блогеров зарабатывают на своих блогах и, соответственно, определенным образом влияют на свою аудиторию. Что же мешает другим? И как стать сетевым «агентом влияния»?

6 советов тем, кто хочет победить химическую зависимость

Навязчивый интерес к алкоголю, наркотикам и другим психоактивным веществам — это болезнь, которую остановить очень трудно, но при определенных условиях все-таки можно. Психиатр-нарколог Олег Болдырев, который много лет боролся с собственной зависимостью, рассказывает, что помогло ему отказаться от употребления веществ, изменяющих сознание.

«Что бы вы сказали себе 20-летнему?»: самые интересные ответы

Где восстановить психологическое равновесие за 3 дня: Зеленогорск на Финском заливе

Что делать с детской истерикой: 5 советов, чтобы успокоить ребенка

Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна

Вам очень трудно встать с утра с кровати, несмотря на то, что вы крепко проспали достаточное количество времени? Вы не можете проснуться без будильника, который приходится ставить на повторы? А потом примерно час ходите, как зомби, и весь оставшийся день чувствуете себя сонными, вялыми, разбитыми и можете заснуть в общественном транспорте или даже за столом на работе? Если эта картина кажется вам знакомой, не исключено, что у вас идиопатическая гиперсомния.

«Я не обязана соглашаться на чужие условия»: письмо всем, кто старается угождать людям

Желание нравиться вполне естественно, но как понять, когда оно становится слишком сильным и начинает мешать нам самим? Журналистка рассказывает, как она перестала угождать всем подряд и научилась говорить «нет».

«На работе молчу, родственники считают меня мямлей. Как не быть слабохарактерной?»

«Я всегда была стеснительным ребенком и при этом часто чувствовала неприязнь со стороны родственников. Мой отец был очень строгим. Рядом с ним я боялась сказать лишнее слово — не потом, что мне за это что-то будет, просто так сложилось. И даже сейчас мы с папой общаемся только через маму. Думаю, отец любит меня, но не показывает это…»

Как борются со стрессом астронавты: 6 вопросов космическому психологу

О чем не говорят мужчины: 3 самых популярных запроса к психологам

Чем заняться на свидании после интернет-знакомства: 6 необычных идей

Как освободиться от психологии бедняка: 4 совета

Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.

Международная команда исследователей озадачилась вопросом: к каким стратегиям чаще всего прибегают люди, пытаясь привлечь потенциальных партнеров? И нашли на него ответ. Посмотрите на полученный рейтинг — что из него применяете вы?

Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие

Слово «осознанность» у всех на устах. Но что она означает в сексе? Очевидно, что не стоит в постели с партнером думать о завтрашнем совещании у шефа. Но этого не всегда достаточно, чтобы по-настоящему отдаться страсти. Тем, кто хочет вернуть в свою интимную жизнь утерянные в суете ощущения и эмоции, поможет осознанность.