Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

3 самые частые ловушки нашего сознания

Так или иначе, мы все попадаем в ловушки сознания. Их огромное количество. Каждый раз мы можем обнаруживать все новые и новые ловушки, это все равно что идти по болоту и находить новые топи. Чтобы выбраться из ловушек, а еще лучше — в них не попадать, необходимо знать, какими они бывают. А бывают они очень разными. Сейчас мы об этом поговорим.

Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом

Как отвлечься от недовольства внешностью и переключиться на более приятные и важные занятия? Вот пять простых шагов к жизни без диет.

Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Кто-то считает, что секс без обязательств никогда не перерастет в отношения, другие уверены, что все просто. А что по этому поводу думают мужчины? Мы спросили, что они считают о будущем такой связи.

Как восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта — залечите раны

Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя

Духовные практики как бегство от реальной жизни: почему это не работает

Как воспитать ребенка с безопасным типом привязанности: 7 главных шагов — попробуйте на практике

Уверенные в себе люди чаще достигают успеха и умеют расположить к себе окружающих. Они сохраняют позитивный настрой, доверяют людям и не пасуют перед трудностями. В основе такого отношения к жизни — безопасная привязанность к родителям. Рассказываем, как ее воспитать.

2 приема, чтобы легко просыпаться рано утром — даже до восхода солнца

Разумеется, с учетом еще более раннего отхода ко сну — не надо становиться жаворонками за счет недосыпа.

«Почему мужчина так себя ведет?»: как решать проблемы в отношениях— 4 типичных примера

Порой мы даже не догадываемся, насколько по-разному воспринимаем одно и то же событие. Как не превратить эти противоречия в конфликт, а, напротив, обратить на благо отношениям?

«Плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать — 2 подсказки

Что делать, если близкие не поддерживают ваши начинания: 7 шагов

Чему нам стоит научиться у детей: 7 принципов счастливой жизни — рекомендации психолога

Что делать, если в отношениях устраивает все, кроме секса: 4 шага к решению проблемы

В начале отношений вы устраивали секс-марафоны, но со временем утратили былую страсть? Или недавно начали перспективный роман, но не можете достичь сексуальной гармонии с новым партнером? Неужели ваши замечательные отношения обречены на неудачу из-за недостатка страсти в постели? Придется приложить усилия, чтобы решить эту проблему. Вот что вы можете сделать, чтобы достичь гармонии в отношениях — как в спальне, так и за ее пределами.

Испытываете сожаление? Вот что поможет извлечь из него пользу

Чувство сожаления знакомо каждому. Психологически оно может выполнять важную функцию, но в других случаях, напротив, оказывается контрпродуктивным. Сожалея о своих ошибках, очень важно суметь извлечь из них уроки и найти в себе силы двигаться дальше.

Почему спать днем полезно: 2 главные причины — узнайте, как делать это правильно

Многие великие люди имели обыкновение вздремнуть днем — включая Наполеона Бонапарта, Томаса Эдисона, Альберта Эйнштейна и Уинстона Черчилля. Нам стоит последовать их примеру — короткий дневной сон увеличивает продуктивность.