Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Опасные игры: правила для любовников

Отношения с тем, кто не свободен, — всегда непростая история. Здесь и необходимость держать связь в тайне, и неопределенность будущего, и страх, что вас рано или поздно разоблачат… Системный семейный психотерапевт Марина Травкова прочитала для нас книгу Ульриха Клемента «Когда любовь идет налево» и рассказывает о том, какие правила для любовников формулирует автор.

Почему нельзя дружить только с партнером: 4 причины расширить круг общения — восстановите личное пространство

Вы счастливо живете с любимым человеком и не испытываете необходимости в других людях, так ведь? Однако такая ситуация очень опасна. Общение с партнером не может заменить другие социальные связи, как бы вы ни старались. Объясняем, почему нужно обязательно иметь друзей.

Отпустить грехи, смириться или примириться: что значит простить по-настоящему — размышления психолога

Прощая того, кто причинил нам боль, мы нередко с помощью такого широкого жеста компенсируем ущерб, нанесенный нашей самооценке. Можно ли считать такое самоутверждение прощением — и что такое простить по-настоящему?

Научный подход и экологичность: в чем преимущества комплексов Evalar Laboratory

12 вопросов врачу, которые помогут предупредить или выявить онкозаболевание

11 вещей в доме, которые угрожают вашему ментальному здоровью

Проговаривайте вслух и играйте в ассоциации: 5 эффективных способов запомнить все — научные рекомендации

Накануне сложного экзамена или важной презентации мы проводим дни и ночи напролет, пытаясь запомнить огромное количество информации. Зубрим даты, имена героев сражений, выручку компании за несколько предыдущих лет. Но что, если есть более простые и действенные методики? Предлагаем опробовать способы, эффективность которых доказана опытным путем.

7 признаков того, что вы не нарцисс

О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе

Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья.

Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология

Скрытое пограничное расстройство личности: что это такое — 10 симптомов

Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога

Как распознать нарцисса на первом свидании: 6 признаков — обратите внимание

Вычислить нарцисса в начале знакомства не так просто. Не все они списаны из учебника по психиатрии, многие имеют лишь часть таких черт. Однако есть и признаки, которые помогут распознать опасное поведение.

7 признаков того, что неверный партнер на самом деле не раскаивается

Зачастую люди уверены, что не простят измену, однако когда неверные партнеры клянутся, что больше никогда не повторят ошибку, то забывают данные себе обещания, прощают обиду и дают второй шанс. Но что, если они не заслуживают прощения? Объясняем, как это понять.

«Мужчины боятся сильных женщин»: 4 контраргумента — узнайте плюсы таких отношений

Женщины становятся президентами стран и главами корпораций, устанавливают спортивные рекорды и совершают научные открытия. И все же многие считают, что они несчастны в личной жизни. Якобы мужчины выбирают исключительно слабых и хрупких, а не сильных и решительные партнерш. Но так ли это на самом деле?