Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Начальник — самодур? Как правильно себя вести: советы эксперта по общению

К сожалению, рабочая этика на постсоветском пространстве далека от идеала. До 40% россиян жалуются на абьюз и злоупотребление полномочиями начальства на рабочем месте. Западный тренд на «бирюзовые» горизонтальные компании все еще не дошел до нас. Как быть, если ваш руководитель считает себя сатрапом, а вас — его верным крепостным? Об этом расскажет эксперт, клинический психолог и преподаватель школы риторики.

Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

«Мы выбираем, нас выбирают»… Почему мы так часто останавливаем выбор не на тех и, как следствие, испытываем острое разочарование и боль? И как помочь себе — или кому-то из близких — пережить разрыв отношений?

«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы

Если вы не раз соглашались выполнить какую-либо просьбу, хотя внутри все протестовало, значит, точно не понаслышке знакомы с проблемой осваивания личных границ. Да, кажется, что отказать просто, но самом деле требуется серьезная работа над собой, чтобы ответить «нет». Делимся полезными рекомендациями, которые помогут овладеть этим необходимым навыком.

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?

Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава

Мы знаем, что читательницы Psychologies заботятся не только о ментальном, но и физическом здоровье, в том числе красоте кожи, именно поэтому решили порадовать бьюти-боксом.

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

Весна — время перемен. Как только сходит последний снег и распускаются первые листья, россияне устремляются в соседние области за новыми впечатлениями. Если вы уже объездили все популярные туристические места, советуем присмотреться к менее известным точкам на карте, например, Мурому — одному из древнейших городов России, расположенному на левом берегу реки Оки. Рассказываем, почему вам точно стоит увидеть его своими глазами.

8 лайфхаков, которые улучшат память

Потоки информации, которые в XXI веке изливаются на нас каждый день, уже никого не впечатляют. Мы учимся фильтровать сообщения, отмахиваться от всего лишнего — неудивительно, что и память у нас работает таким же образом. Но что делать, если мы начинаем забывать и то, что нужно?

«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться, — вдохновитесь идти вперед

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога

Легкое увлечение или безумная влюбленность? Как правило, человек знает, что именно испытывает по отношению к своей пассии. Говорят, лучший способ это понять — прислушаться к тому, как ведут себя бабочки в животе. Если же сомнения остаются — предлагаем ознакомиться с десятью признаками влюбленности.

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни?