Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Опасные» таблетки: почему мы боимся принимать психотропные препараты — 2 главных мифа

Эффективность лекарства отчасти зависит от психологических факторов. Многие из них связаны с распространенными стереотипами о «таблетках» и «болезнях». Другие глубоко индивидуальны и зависят от особенностей личности конкретного пациента.

Шоколадно и полезно: как выбрать сладости, которые помогут сохранить фигуру

Все мы любим сладкое, особенно когда нельзя. Как только между нами и кусочком шоколадки встают преграды вроде диеты, марафона здорового питания или необходимости влезть в те самые джинсы, любой десерт становится в разы вкуснее. К счастью, сегодня можно найти полезные десерты, которые при всей сладости позволят сохранить фигуру, здоровье и хорошее настроение.

Как понять, что вас не слушают: 3 общие фразы — неожиданные выводы ученых

Слушать и слышать — не одно и то же: далеко не каждый способен следить за мыслями говорящего. Чтобы понять, слушает ли вас собеседник, достаточно распознавать несколько речевых паттернов.

Как распознать бабника: 10 признаков — проверьте вашего партнера

8 полезных зимних завтраков для хорошего настроения — приготовьте дома

Шаолиньская философия изменений: как двигаться вперед — мнение воина-монаха

«Найти и делать то, что нравится»: финалисты «Синей птицы» о подготовке к выступлениям, вдохновении и секретах проекта

«Талант — это вера в себя, в свою силу», — говорил советский писатель Максим Горький. Однако не только из веры складывается талант, но и из огромной ежедневной работы. И это точно знают участники Всероссийского конкурса детских талантов «Синяя птица». Финалисты проекта рассказали о подготовке к выступлениям, трудностях и источниках вдохновения, а также поиске призвания.

Как сепарироваться от родителей: 5 шагов — проверьте себя

Опека мамы и папы не может продолжаться вечно, но, к сожалению, далеко не все вчерашние дети решаются жить самостоятельной жизнью. А порой сами родители не дают ребенку «расправить крылья и вылететь из гнезда». Поговорим о том, как правильно сепарироваться и при этом сохранить хорошие отношения с семьей.

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ

Тем, кто зациклен на работе, но хочет освободиться от зависимости, часто мешают ложные схемы мышления. Вот самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам, и альтернативные установки, которые помогут изменить вредные привычки.

Ребенок боится темноты: что делать родителям — полезный совет

Худеть к Новому году опасно для здоровья. 8 полезных альтернатив экспресс-диетам

Толкование снов: о чем говорит ваше бессознательное — познайте себя

Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники

Депрессия, оцепенение, неврозы, полная дезорганизация — вот список последствий, к которым приводит фрустрация. Как выработать к ней устойчивый иммунитет?

Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких

Многие маньяки в быту казались милейшими людьми. Можем ли мы как-то определить, что рядом с нами находится опасный человек? Есть три особенности личности, которые дают нам повод задуматься и присмотреться к другому получше.

Как привести в порядок пищевые привычки: советы диетолога

Из-за диет или обострений расстройства пищевого поведения мы часто забываем, что на самом деле зовется здоровым питанием и какие привычки ему свойственны. Как понять, что наш рацион изменился в худшую сторону? И как вернуть его в норму? Объясняет эндокринолог-диетолог.