Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

9 фраз, которые мужчины терпеть не могут

Коварство этих фраз в том, что они не звучат для женского уха грубо или оскорбительно. Ну что плохого в словах «Ладно, лучше сама сделаю» или «Будь мужчиной!»? Они задевают мужское самолюбие! А как — мы сейчас объясним.

Чувствуете вину при отстаивании личных границ? 3 шага, чтобы помочь себе

Необходимость защитить личные границы может возникать ежедневно и с самыми разными людьми: близкими в семье, коллегами, студентами, одногруппниками и даже детьми. Нередко потом нас мучает вина — ведь, сказав нет, мы кого-то расстроили. Рассказываем, что делать, чтобы на душе стало легче.

Иррациональный человек: краткое пособие по общению со сложными людьми

Наверняка вы попадали в такую ситуацию, когда собеседник будто вас не слышит и вопреки здравому смыслу продолжает настаивать на своем. Вы точно не раз общались с лжецами, манипуляторами, невыносимыми занудами или самовлюбленными нарциссами, с которыми невозможно ни о чем договориться. Как с ними разговаривать?

5 способов развить чувство юмора, чтобы меньше нервничать

«Окружающие все время отвечают вместо меня. Как отучить их от привычки перебивать?»

Вредные осенние привычки: чем их заменить

«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

Тот, кто привык составлять to-do list — список повседневных дел, подтвердит: сил и времени на него уходит минимум, а пользы — максимум. То ли дело bucket list — список предсмертных желаний. Этот эффективный инструмент, позволяющий придать направление всей жизни, требует гораздо больших усилий. Как его составить и при этом избежать ошибок?

7 вопросов о здоровье, которые стоит задать матери

Есть предсказуемые болезни, которые повторяются в семейной истории из поколения в поколение. Их можно взять под контроль, если заранее узнать, о чем стоит беспокоиться по материнской линии.

Каких врачей нужно посещать людям старше 30 лет и почему: рекомендации терапевта

Простая истина: болезни лучше предотвращать, чем лечить на запущенных стадиях. Для этого надо каждый год проверять все аспекты своего здоровья — и делать это лучше всего осенью. Каких специалистов вам следует посетить в ближайшие месяцы в зависимости от вашего пола и возраста? Рассказывает врач-терапевт.

Только не голосовое: 5 золотых правил «цифрового» этикета

«Каждый день?»: как часто необходимо мыться

8 признаков здорового нарциссизма, которые ведут к успеху

Кокетливый язык тела: какие жесты заводят мужчин и женщин

Язык тела позволяет выразить наши чувства и желания, не прибегая к помощи обычных слов. Так, существует не менее 50 сигналов, с помощью которых мы можем продемонстрировать свою заинтересованность в другом человеке. Мы расскажем о самых популярных (но не всегда очевидных).

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Зона ближайшего развития — понятие, пришедшее из советской педагогики. Его автор Лев Выготский, предлагая этот термин, имел в виду развитие ребенка. Но знал ли знаменитый психолог и педагог, что его идею подхватят в конце XX и начале XXI века, применив ко взрослым?

Гид по косметологии: что делать в 20, 30, 40 и 50 лет

Зачем ходить к косметологу, если все устраивает и жалоб нет? За тем же, что и к любому другому врачу, если ничего не болит, — заниматься профилактикой заболеваний и возрастных изменений. Мы собрали общие рекомендации для людей всех возрастов, однако в любом случае советуем записаться на индивидуальную консультацию косметолога для учета ваших особенностей лица.