Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как уйти в отпуск без чувства вины: 5 простых шагов

Испытывать вину за отпуск? Может звучать странно, но если подумать, то это не такое уж редкое явление: многие люди не могут расслабиться на отдыхе, так или иначе волнуясь из-за рабочих и личных задач. Рассказываем, что больше всего тревожит отпускных и что с этим можно сделать.

«А я живу две жизни»: 3 вида детского вранья

Нередко можно услышать: дети никогда не врут. Так чаще всего говорят мамы, уверенные в правоте ребенка, рассказавшего собственную версию конфликта в детском саду или школе. Ну, типа, «он первый начал». Дело, конечно, в том, что человек обычно склонен считать правым себя и своих близких. Но не только в этом. Сказывается давняя традиция идеализации этого времени. Однако на самом деле дети проявляют жестокость и бесчувственность и, конечно, врут. Давайте попробуем разобраться в последнем. Почему так происходит?

Как позаботиться об отношениях: спокойствие и принятие. Часть 1

Как на вас влияет общение с близкими людьми? Успокаивает или причиняет боль? Заряжает энергией или опустошает? Оказывается, отношения напрямую связаны с определенными нейронными путями в мозге. Психиатр объясняет, как система CARE позволит улучшить связи с людьми.

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

Как начать управлять своей жизнью: 5 правил

Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов

Как расстаться, если вы живете вместе

Расставание всегда болезненный процесс, и совместное проживание все только усложняет. Нет возможности прервать контакт, не отвечать на телефонные звонки, отключиться от ситуации до тех пор, пока не заживут раны. Приходится ежедневно сталкиваться с человеком, которого вы когда-то любили, и решать насущные вопросы. Вот несколько советов, которые помогут в этой ситуации.

12 овощей, которые помогают бороться со старением

Мы с детства знаем, что овощи полезны для здоровья, и стараемся включать их в свой рацион. Однако мы мало понимаем, какое именно влияние эти продукты оказывают на организм. А оказывается, некоторые плоды даже замедляют старение. Вместе с эндокринологом разбираемся, что нужно есть, чтобы оставаться продуктивными и энергичными.

Токсичный коллектив: 4 признака коллег-абьюзеров

На рабочем месте мы проводим треть своей жизни — и желательно в течение этих восьми часов в день не испытывать Танталовых мук. Но если вы постоянно чувствуете себя некомфортно — возможно, дело в нездоровой атмосфере, которая царит в коллективе.

7 способов снять тревогу без успокоительных

«Патриархат вреден не только для женщин»: 6 бонусов феминизма для мужчин

5 способов справиться с отказом и стать сильнее

Ничейные взрослые: как устроена жизнь после детского дома

Прутья кроватки, безучастные или испуганные глаза ребенка, тарелки с кашей на столиках — обсуждая тему сиротства, мы чаще имеем в виду маленьких. Те, кто вырос, для нас как будто невидимы. Но они есть. В 18 лет, еще подростками, они выходят в мир, где никому не нужны. Попробуйте представить, как им трудно.

«Не превращайтесь в жертву»: как сохранить отношения после измены — 11 шагов

Вы узнали, что любимый человек вам изменил. После первой шоковой реакции неизбежно встанет вопрос: что будет с союзом дальше? Журналист рассуждает о том, почему важно взять на себя часть ответственности за произошедшее, если вы решили простить и остаться вместе.

Шкала пригодности: 3 способа понять, правильный ли человек рядом с вами

Когда вариантов слишком много, поиск единственного и неповторимого может занять слишком много времени. Что же тогда делать? Разбираемся вместе с экспертом.