Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как ему понравиться: три важных правила на свидании

Неважно, где вы познакомились, в Tinder, на концерте или в баре: если вам хочется вывести общение на новый уровень, придерживайтесь простых правил. Психолог-сексолог объясняет, какое поведение совершенно точно очарует вашего избранника.

«Тема до сих пор табуирована»: как лечить синдром гиперактивного мочевого пузыря

Хотя бы раз в жизни вы наверняка ловили себя на мысли, что вам неловко попроситься в туалет. Недаром общество придумало данному процессу немало эвфемизмов: попудрить носик, помыть руки и другие. Обычная физиологическая потребность окутана стыдом. А как же себя чувствуют те, кто столкнулся с патологиями мочевого пузыря и страдает, например, частыми и внезапно возникающими позывами к мочеиспусканию?

18+

Когда хочется сказать «нет»: как отказать партнеру в сексе — психологический разбор

Мы занимаемся сексом в первую очередь, чтобы получить удовольствие — кажется, с этим сегодня никто не спорит. Но по-прежнему сексуальные предпочтения во многих парах подчинены в основном желаниям и вкусам мужчин. Некоторые женщины не находят в себе сил отказать в практиках, которые им неприятны. Почему так происходит? И как научиться отвечать «нет»?

«Королева драмы»: как распознать невротика — 9 признаков

«Сколько ты зарабатываешь?»: топ-5 провокационных вопросов

Как макияж помогает полюбить себя: 4 важных аргумента — мнение визажистов и психологов

Как правильно спать: 6 распространенных ошибок — советы косметолога

Всем известно, что спать нужно минимум 8 часов: именно столько времени требуется организму, чтобы полностью восстановиться, а клеткам кожи — обновиться. Дерматолог-косметолог рассказывает, как исправить самые распространенные ошибки, которые мы совершаем после захода солнца.

Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод

Когда ревность, вина, страх и беспокойство осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли вызвали сильные эмоции. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Психотерапевт объясняет, как самостоятельно выявить и заменить иррациональные убеждения.

«Будьте хозяином ваших мыслей»: как освободиться от страха и тревоги — 4 полезные практики

В современном мире каждый человек подвержен большому количеству страхов. В такой парадигме мы кажемся себе уязвимыми и беззащитными. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей тревоги?

Как пережить развод правильно и не бояться новых отношений: практические советы

Нужно ли платить детям: аргументы за и против и мнение психологов

Черно-белое мышление, катастрофизация, ментальный фильтр: 6 типичных ловушек мышления — проверьте себя

Как спасти брак: простой научный способ — заново влюбитесь в партнера

В длительных отношениях любовь рано или поздно угасает, что ставит под угрозу будущее союза. Возможно ли искусственно раздуть это пламя? Психологи нашли необычный способ, чтобы помочь супругам заново открыть друг друга.

Инфантилизм, боязнь близости, синдром Мюнхгаузена: почему мужчина обманывает — 6 главных причин

В начале отношений мы стремимся казаться лучше, чем есть, стараемся скрыть недостатки и не замечаем слабые стороны партнера. И это естественно — мы же хотим понравиться. И потом, когда мы становимся близкими и не такими уж идеальными, не упрекаем друг друга в лукавстве первых встреч. Но почему некоторые продолжают врать? Давайте разберемся, что стоит за мужской ложью.

Как создать ощущение дома: советы психолога

Как наше внешнее пространство отражает наше внутреннее состояние и наоборот? Почему бывает неуютно в своем «душевном очаге»? Как испытать «чувство дома», где бы мы ни были, и почему это важно?