Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Откровенные фото: как раскрепоститься перед камерой — 6 секретов

Вид со спины, пальцы, изгибы, ключицы, бедра, голеностоп, улыбка, ушко, прядь волос. Такие фото притягивают взгляд. Но как их повторить и решиться на это? Как чувствовать себя сексуальной и раскрепощенной перед камерой?

Долго и счастливо: 5 мифов об идеальном союзе — проверьте себя

Семейный психотерапевт, автор книг «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях», «Право на „лево“. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» и «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» Эстер Перель много лет консультировала семейные пары и пришла к выводу, что наши неудачи в любви связаны с бескомпромиссностью в том, что касается чувств. Вот самые распространенные заблуждения, которые мешают обрести реальную любовь.

Счастливый брак: как улучшить отношения в паре

«Благодарность рождается в сердце, как аромат, и возносится к небесам. Это молитва, и она невыразимо прекрасна» (Ошо). Семейный психотерапевт Елена Глозман приводит пример из практики и дает рекомендации, как направить благодарность на укрепление отношений.

Как избавиться от ментальных паразитов: 8 шагов — начните черпать ресурс изнутри

Как «лечить» настроение с помощью кино

Что значат слова-паразиты: психологический и лингвистический взгляд

Профайлинг и ложь: как следователи распознают обман

И почему они не пользуются советами из интернета. О том, как понять природу лжи и распознать ее, читайте в нашей статье.

«Мечта — это тоже бизнес-проект»: что поможет стать богаче

Заняться собой, прокачать финансовые навыки и начать новую жизнь? Этот путь тернист, но его прошли две наши героини: владелица бутика балетных аксессуаров, в прошлом журналистка, и звезда музыкального шоу, бывший архивный работник. Сделать полезные выводы из их опыта нам помогают эксперты.

5 способов наладить общий язык с телом

Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать. Рассказываем о пяти способах восстановить связь с телом.

Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога

Расписание на день: 6 расслабляющих упражнений— попробуйте сегодня

Управление, менеджмент и творчество: как развивать бизнес в трудные времена — 11 советов коуча

Как полюбить себя больше других: советы специалиста по самопринятию

У одних из нас самоподдержка и принятие включаются с детства, словно настройка по умолчанию. Для других это дорога длиной в жизнь. Но это не значит, что подружиться с самим собой невозможно. Открытый разговор о личном с психотерапевтом Екатериной Сигитовой.

Чему вас научит психотерапевт: 3 упражнения против тревоги — личный опыт

Достаточно однажды испытать приступ панической атаки, чтобы в душе поселился страх. Если вы хотите вновь обрести контроль над жизнью, могут понадобиться годы. Все это время повторяющиеся приступы не будут давать нормально жить. Рассказываем о техниках, которые помогают справляться с тревожностью.

Тайм-аут, мозговой штурм и сбор информации: что делать, когда ситуация кажется безвыходной — 4 совета

Каждый из нас сталкивался с ощущением, что он в тупике. Это происходит в разных сферах жизни: на работе, в отношениях, в финансах. Что, если нет возможности «все бросить и улететь», пойти с подружками в спа-салон или на шопинг? Что делать, если все усилия кажутся бесполезными? Вот несколько вариантов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.