Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как «лечить» настроение с помощью кино

Просмотр кино — популярный способ развлечься и отвлечься от бытовых проблем. А что, если фильмами можно поправить ментальное здоровье? В психологии есть даже термин «кинотерапия» — когда фильмы используют для того, чтобы справиться с трудными ситуациями и прожить важные чувства. Рассказываем, как кино влияет на настроение и какие жанры смотреть в разных эмоциональных состояниях.

Что значат слова-паразиты: психологический и лингвистический взгляд

Наш язык постоянно меняется, и мы не всегда успеваем заметить эти изменения. Время от времени в нем появляются особые слова и выражения, которые мы часто используем, хотя прекрасно можем обойтись без них. Эти слова-паразиты не имеют собственного смысла, зато многое говорят о нашем обществе и каждом из нас.

Профайлинг и ложь: как следователи распознают обман

И почему они не пользуются советами из интернета. О том, как понять природу лжи и распознать ее, читайте в нашей статье.

«Мечта — это тоже бизнес-проект»: что поможет стать богаче

5 способов наладить общий язык с телом

Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога

Расписание на день: 6 расслабляющих упражнений— попробуйте сегодня

С трудом просыпаетесь утром, нехотя идете на работу и с нетерпением ждете вечера, чтобы вернуться домой. Потому что сил уже все равно ни на что нет. Знакомая ситуация? Тогда вам точно пригодятся упражнения, которые помогут снять усталость в течение дня.

Управление, менеджмент и творчество: как развивать бизнес в трудные времена — 11 советов коуча

Может ли бизнес расти и развиваться в такой сложный период? Где черпать силы, когда все нуждаются в поддержке? Делимся полезными бизнес-советами, которые пригодятся на работе, даже если вы не руководитель.

Как полюбить себя больше других: советы специалиста по самопринятию

У одних из нас самоподдержка и принятие включаются с детства, словно настройка по умолчанию. Для других это дорога длиной в жизнь. Но это не значит, что подружиться с самим собой невозможно. Открытый разговор о личном с психотерапевтом Екатериной Сигитовой.

Чему вас научит психотерапевт: 3 упражнения против тревоги — личный опыт

Тайм-аут, мозговой штурм и сбор информации: что делать, когда ситуация кажется безвыходной — 4 совета

Как психологически подготовиться к релокации: советы для эмигрантов

«Тяжело на душе»: 5 способов сбросить эмоциональный груз — откройте новые возможности

Жить под давлением эмоциональных проблем очень тяжело: прошлый негативный опыт влияет на образ мыслей, самооценку и отношения. Чтобы изменить все к лучшему, важно понять, что с вами происходит.

Проверить любовь на прочность: 7 проблем в любых отношениях — мнение семейных психотерапевтов

В начале отношений мы идеалистически представляем себе будущую семейную жизнь, но со временем встречаемся с препятствиями, которые угрожают нашим отношениям. Семейные психотерапевты рассказывают о типичных испытаниях, которые предстоит преодолеть любой паре.

Как восстановиться после новогодних праздников: 5 простых шагов — читайте в галерее

Долгожданные новогодние каникулы пролетели, как один день, нарушив при этом наш привычный режим сна и рацион питания. Как похудеть, почистить организм и настроиться на работу после праздников? Возможно ли быстро вернуться в привычный график и ритм? Врач-невролог делится советами, которые помогут почувствовать себя лучше.