Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее

В погоне за результатом многие из нас не спят по ночам, забывают об общении с друзьями и близкими, пьют слишком много кофе и слишком мало занимаются спортом. Однако без отдыха и спорта мы можем рухнуть с карьерного Олимпа, так и не добравшись до вершины.

Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы

Возбуждение, безудержное влечение… Есть ли рядом с ними место для любви — той самой, которую воспевали Петрарка и Шекспир? Мы говорим: «Это же просто секс, ничего серьезного». Но не обманываем ли мы себя?

«Один раз на всю жизнь»: как выбрать супруга и гарантировать счастье — мнение психолога

Мужчины и женщины выросли на сказках, где главные герои влюблялись друг в друга и жили долго и счастливо. К сожалению, в реальности такое встречается нечасто, но мы все равно мечтаем найти идеального спутника жизни, с которым сможем разделить увлечения, быт, трудности и радости. Как выбрать подходящего партнера? На что стоит обращать внимание в отношениях? Объясняет психолог.

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Как укрепить отношения: советы создателя «36 вопросов, чтобы влюбиться»

Как пережить мрачный ноябрь: 6 полезных советов — сохраните бодрость духа

Золотые листья опали, и настала суровая пора холодов и ранних сумерек. Снега мало, все больше серости и сырости. Как поднять себе настроение в такие безрадостные времена?

«Депрессия — показатель слабости»: 10 главных заблуждений о психическом расстройстве

Несмотря на развитие психологической грамотности, депрессия все еще окружена большим количеством мифов и стереотипов. Например, многие считают, что страдающие психическим расстройством люди не способны даже вставать с постели. На деле же депрессия проявляется в различных формах и далеко не всегда так, как мы привыкли видеть в фильмах и сериалах.

Профилактика цистита: 10 основных правил

К зиме наш иммунитет снижается, в связи с чем вырастает риск подхватить инфекцию или переохладиться. Нередко это может грозить возникновением цистита или обострением уже имеющейся хронической формы заболевания. Как можно избежать этой проблемы? Рассказывает акушер-гинеколог.

Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами

Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых

14 секретов долгого брака — узнайте, как живут счастливые пары

Что нужно знать перед тем, как начать жить вместе: 8 финансовых правил — помните их

Решение о начале совместной жизни — закономерное продолжение романтических отношений. Однако порой иллюзии влюбленных разбиваются о быт и нежелание слушать друг друга. Финансовый вопрос — еще одно испытание для пары. Рассказываем, о чем стоит договориться заранее и как уберечь совместный бюджет от форс-мажора.

Как управлять гормонами счастья: научные способы улучшить настроение — попробуйте сами

Эйфория, нежность, умиление, удовольствие и безмятежность… Пока нас переполняют приятные эмоции, во внутренней лаборатории тела происходит череда химических реакций. Каких именно?

5 признаков несерьезных отношений — проверьте вашу пару

Порой партнеры застревают в состоянии неопределенности и затрудняются определить перспективы совместной жизни, что вызывает тревогу и страх. Как понять, какое будущее ждет вашу пару? Делимся списком признаков, указывающих на сложности в отношениях.