Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 способов победить свой нарциссизм

Если мы слишком сосредоточены на себе, нам трудно установить контакт с другими людьми. Как «ослабить» свой нарциссизм и научиться сотрудничать? Для начала нужно понаблюдать за собой, а затем попробовать эти простые упражнения.

7 простых способов улучшить ваши социальные навыки

За те полтора года, когда мир вокруг нас будто замер, некоторым людям стало легче жить. Те, кому с трудом дается взаимодействие с окружающими, с облегчением вздохнули и поуютнее обжились в своих «раковинах». Но сейчас, когда возможности для общения вернулись, появился выбор: дальше оставаться в своей «скорлупе» или прокачать навыки коммуникации, чтобы «выйти в люди».

Как перестать отвлекаться: пять спасительных идей

Мы пытаемся решить все проблемы сразу, не можем сосредоточиться на главном и растрачиваем впустую массу энергии. Как научиться не отвлекаться и все успевать?

Как психологи справляются с утренним стрессом: 8 способов

Как говорить с самим собой, чтобы добиться успеха

Как понять, что вы относитесь к жизни слишком серьезно

Как добиться лучших условий при приеме на работу

Идете на собеседование? Подготовьтесь к переговорам. Если вы хотите договориться об удобном графике работы и получать более высокую заработную плату, попробуйте применить эту простую тактику.

Когда мозг перегружен: как быстро восстановить работоспособность

Мы живем в эпоху многозадачности и информационного шума. Но иногда из-за стресса и перегрузок мозг начинает «бастовать» — часто ошибаться или работать слишком медленно. Предлагаем две методики, чтобы быстро восстановить работоспособность мозга.

Почему важно ценить маленькие радости

Удовольствие от жизни должно быть ощутимым. Мы ищем его в дорогих покупках, экзотических странах, крупных жизненных событиях. Но этого недостаточно — для полного счастья нужны и маленькие радости.

10 полезных привычек, которые можно сформировать за 66 дней

Как вести трудные разговоры: основные шаги

Уборка в квартире, где живет питомец: 5 полезных советов

Разбудить воображение: как придумать гениальную идею

Большинство великих открытий — результат проб и ошибок. Но мы об этом не задумываемся, потому что убеждены: только избранные способны мыслить креативно и изобретать что-то невероятное. Это не так. Эвристика — наука, изучающая процессы творческого мышления, — доказала, что есть универсальный рецепт решения нестандартных задач.

Как побороть неуверенность в себе?

«Я застенчивый», «мне сложно сказать «нет», «я боюсь выступать перед аудиторией»... Чтобы избавиться от мучительного чувства собственной неполноценности, нужно понять, откуда эта неуверенность к вам пришла.

Прием на работу: 5 популярных вопросов на собеседованиях

Мы не всегда уделяем должное внимание встрече с потенциальным работодателем: не готовим заранее вопросы, не думаем над потенциальными ответами. А потом удивляемся, когда нам отказывают в «работе мечты». Рассказываем, как отвечать на вопросы работодателя так, чтобы повысить свои шансы на успех.