Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как успешные люди расставляют приоритеты?

Использовать возможности по максимуму даже в сложной ситуации — главная черта успешных людей. Они умеют видеть путь для роста, умеют рисковать, но кроме того, они отлично расставляют приоритеты. Как отличить успешное вложение сил и времени от бессмысленного «почему бы нет»?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

Зарабатывать, но не работать: как увеличить любые доходы

Кто не мечтает разбогатеть настолько, чтобы отдыхать до конца жизни? Вот бы повезло выиграть в лотерею, получить внезапное наследство, найти клад… Но и без везения мечта осуществима. Как зарабатывать так, чтобы деньги продолжали работать на нас? Рассказывает финансовый советник Анастасия Тарасова.

Поднять настроение с помощью перестановки мебели: как?

Ломаем систему: как перестать все успевать

Как слушать, чтобы люди вам открывались: 8 советов

Правило нужных вещей: как наводить и поддерживать порядок

Устали бороться с беспорядком, но не знаете, как избавиться от него раз и навсегда, а самое главное — с чего начать? Все просто: чтобы в доме стало по-настоящему чисто, первым делом сократите количество предметов, которые вас окружают!

Главные виды психотерапии

Какое направление психотерапии выбрать? Чем они отличаются и какое лучше подойдет? Этими вопросами задается любой человек, решивший отправиться со своими проблемами к специалисту. Мы составили небольшой гид, который поможет составить представление об основных видах психотерапии.

Режим энергосбережения: как позволить себе расслабиться без чувства вины

Выходные пролетели, а вы не успели отдохнуть? Вроде бы и прогулялись, и кино посмотрели, и домашние дела переделали — но этого мало, чтобы восстановиться. Таков «побочный эффект» современного ритма жизни. Наша читательница делится своей историей, а психолог комментирует ее и дает полезные рекомендации по практике ничегонеделания.

«Почему 2020 год такой ужасный?»

Активные точки на стопе: как с их помощью регулировать эмоции

Не дайте одежде все разболтать: советы стилиста

Вместо планера и крестика на руке. Что делать, если все забываешь?

Если вы часто что-то забываете — это нормально. Мы живем в мире обилия информации, и наш мозг не успевает обрабатывать многочисленные факты. Как помнить все необходимое, рассказывает предприниматель и исследователь Евгения Гладкина.

10 советов для яркой сексуальной жизни

Почему интимная сторона отношений становится скучной и рутинной? Как этого избежать? Делимся рекомендациями.

«Говори на камеру»: как выступать онлайн и записывать видео без нервов

Как общаться, не видя людей и обратной реакции? Как «разговаривать с телефоном», куда смотреть, что делать с руками? Все кричат: «Выходи в онлайн, запускай эфиры», но никто не говорит, как это осуществить без напряжения. Инструкции тренера по публичным выступлениям Седы Каспаровой помогут в решении этой задачи.