Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс

Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Предлагаем семь способов справиться со стрессом и поднять настроение.

Воспитать ребенка счастливым: три правила для родителей

Действовать, понимая зачем, интересоваться увлечениями ребенка, даже если они меняются слишком часто, и каждый раз говорить ему: «Ты это можешь!» Выполняя эти три правила, мы делаем процесс воспитания осмысленным.

Навязчивые движения и действия у детей: что делать?

Он развешивает одежду в определенной последовательности. Входит в комнату, стараясь не задеть дверной проем, иначе, как ему кажется, случится что-то плохое. Он грызет ногти или же слишком часто повторяет какие-либо действия... Как помочь ребенку в борьбе с подобными навязчивостями? Разбираемся с экспертом.

Хотите стать успешнее и умнее? Читайте как миллиардеры!

5 изображений, которые помогут вам расслабиться

Какие занятия предложить пожилому родственнику с деменцией?

Как распознать работодателя-мошенника

Высокая зарплата, удобный график работы, приятные бонусы… Похоже на идеальную вакансию. Но не спешите откликаться и брать на себя обязательства: среди тех, кто размещает подобные объявления, немало недобросовестных работодателей и даже аферистов. Рассказываем, как их распознать.

6 типов усталости и способы их победить

Говорить об усталости в единственном числе не совсем корректно — так считают врачи и психологи. Причины и виды этого состояния могут быть разными. Чтобы справиться с хронической усталостью, нужно правильно распознать ее тип. Иногда для этого необходимо пройти обследование и сдать анализы. В других случаях можно разобраться самостоятельно. Проверьте себя по нашему списку.

Как быть хорошим родителем на всех этапах взросления ребенка

О чем нужно помнить, когда вашему ребенку 5 месяцев? Чему уделить внимание, когда ему 6 лет? Как действовать, когда ему 13? Рассказывает эксперт.

Пять причин не откладывать жизнь на потом

9 способов взбодриться, когда вы не выспались

Три шага к исполнению мечты

Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя

Разрыв отношений может надолго выбить из колеи. Даже если вы понимаете, что бывший партнер или даже близкий родственник вас годами игнорировал, унижал или обесценивал, разорвать связь бывает непросто. Как избавиться от зависимости и почувствовать себя лучше?

6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете

Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.

Не отбирать и не запрещать: как сделать телефон источником знаний для ребенка?

«Первое, что я беру в руки утром, и последнее, чего касаюсь вечером» — такая же легкая загадка, как «Висит груша, нельзя скушать». Смартфон может быть предметом зависимости и лишить нас свободного времени или стать помощником в решении важных вопросов. Рассказываем, как сделать телефон полезным для ребенка.