Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Любых денег не жалко»: как продавцы заставляют нас покупать ненужное

Открытия в области нейробиологии позволяют рекламистам и маркетологам пробираться в наши головы все основательнее. Причем их способы воздействия на покупателя настолько просты, что не перестают удивлять. Как избежать импульсивных расходов?

3 навыка, которые помогут вернуть любовь к себе

Любовь к себе — наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.

Как принять большие перемены и начать действовать

«Если вам кажется, что надо что-то менять, то вам не кажется» — интернет на разные лады раскладывает одну из самых популярных мотивационных фраз, но как понять, что именно нужно менять, насколько быстро, а главное, ради чего?

20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед

Как общаться с трудными людьми: 11 правил диалога

Что делать, если вас раздражают привычки партнера?

5 ключей к элегантной старости

Принять себя — задача не из легких, особенно когда речь идет о возрастных изменениях. И все же сделать это важно, да и куда более конструктивно, чем лихорадочно изучать рынок косметических средств и услуг пластических хирургов в поисках заветного «средства Макропулоса». Мы собрали советы о том, как научится стареть элегантно.

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.

Как понять, что кто-то решает свои проблемы за ваш счет

Эмоциональные манипуляторы превосходно мимикрируют под обычных людей: их немало среди наших знакомых, друзей и даже ближайших родственников. Но если одни прибегают к манипулированию лишь изредка и часто неосознанно, то другие освоили целую науку и умело добиваются от окружающих тех действий, в которых заинтересованы.

6 фраз, чтобы поддержать близкого в трудный период

«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса

Как устроить родственника в пансионат для пожилых людей: 5 шагов

50 ошибок в общении, которые вы совершаете ежедневно

Все мы живем в социуме, поэтому, как бы ни хотелось закрыться от мира, общаться с другими людьми все же приходится. Но в век современных онлайн-сервисов, открывающих удаленный доступ к решению многих вопросов, мы утрачиваем коммуникативные навыки. Психолог Кристин Хаммонд составила список вопросов, которые помогут оценить уровень эффективности общения и понять, есть ли над чем поработать.

11 антистресс-товаров, необходимых нам всем прямо сейчас

Может быть, мы немного преувеличиваем и кому-то без подобных штучек с AliExpress живется хорошо, но согласитесь: иногда полезно порадовать себя или близких милой безделушкой. Даже если она кажется немного глупой.

Переменам быть: как поддержать себя в период кризиса?

Развод, увольнение с работы, неожиданная эпидемия — казалось бы, что общего у этих событий? Однако все они служат предпосылками нашего роста. Но путь на новый уровень всегда проходит через внутренний кризис.