Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как перестать беспокоиться: 12 провальных стратегий

«Шеф точно меня уволит», «жена во мне разочаровалась», «врач не подтверждает диагноз, но я ему не верю»… Все мы периодически нервничаем по разным поводам. А когда тревога не затихает, попытки успокоиться усугубляют ситуацию. Когнитивный психолог называет 12 худших способов справиться с беспокойством.

Как хронические нытики отравляют нам жизнь

Страдать за компанию куда приятнее — очевидно, поэтому нам периодически встречаются хронические нытики. От таких людей лучше поскорее уносить ноги, иначе все — день пропал. Вечно недовольные родственники, друзья, коллеги не просто отравляют атмосферу: исследователи выяснили, что такое окружение серьезно вредит здоровью.

Как эффективно использовать моменты, когда ничего не хочется делать

С каждым из нас такое случалось: сроки поджимают, а мозг и тело отказываются работать. Делимся лайфхаками, как вести себя в такие моменты, чтобы зарядиться энергией.

«А взрослые дома есть?»: как понять свое психологическое состояние

Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться

Как защитить кровь от заболеваний: рекомендации гематолога-онколога

Бедность по наследству: как сломать семейный сценарий

В разговорах о деньгах нередко можно услышать, что мир несправедлив. Особенно когда кажется, будто каждый второй — успешный блогер, фрилансер или стартапер. Почему кто-то становится миллионером, а другие вынуждены довольствоваться прожиточным минимумом?

Кинотерапия для снятия тревожности: инструкция психолога

Кино лечит? Разбираемся, как с помощью фильмов со смыслом можно не только интересно провести время, но и бережно понять себя и свои эмоции.

Почему вы теряете деньги: 7 неочевидных причин

По словам эксперта по личным финансам, мы постоянно теряем деньги — причем самыми разными способами. Какими именно? И как этого можно избежать? Разбираемся вместе со специалистом.

Приводим жизнь в равновесие: как правильно составлять «колесо баланса»?

Если в детстве ваши чувства игнорировали: восстанавливаем контакт с собой

Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки

Как перекроить семейный бюджет и сделать его эффективнее

Вы сняли деньги со вклада и спрятали в сейф? Или перевели все в валюту? Или потратили наличность на покупку впрок любимых товаров? Будем считать, что период импульсивных трат завершен — настало время спокойно и трезво пересмотреть привычные финансовые стратегии. Как оптимизировать расходы, подсказывают психолог Владислав Чубаров и финансовый консультант Анастасия Веселко.

«Позволяйте ребенку бездельничать»: 7 принципов воспитания счастливого человека

Безусловно, каждый родитель желает своему ребенку всего самого лучшего. Однако непонимание детской психологии или устаревшие принципы воспитания способны только навредить ребенку. Делимся несложными правилами, которые помогут вырастить ребенка счастливым.

Как поддержать тяжело заболевшего человека

Когда близкий узнает страшный диагноз или становится жертвой несчастного случая, важно помочь ему пережить это испытание. Но как подобрать верные слова? Что делать, а чего не делать? Рассказывают психологи, врачи и больные.