Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Какие занятия предложить пожилому родственнику с деменцией?

Кажется, что сохранить когнитивные навыки при деменции можно лишь с помощью сложных упражнений под контролем врача. Конечно, медицинская помощь важна, однако даже простые бытовые задачи смогут принести больному пользу. А еще это отличный способ сохранить связь между нами и близким, который страдает от этого состояния.

Как распознать работодателя-мошенника

Высокая зарплата, удобный график работы, приятные бонусы… Похоже на идеальную вакансию. Но не спешите откликаться и брать на себя обязательства: среди тех, кто размещает подобные объявления, немало недобросовестных работодателей и даже аферистов. Рассказываем, как их распознать.

6 типов усталости и способы их победить

Говорить об усталости в единственном числе не совсем корректно — так считают врачи и психологи. Причины и виды этого состояния могут быть разными. Чтобы справиться с хронической усталостью, нужно правильно распознать ее тип. Иногда для этого необходимо пройти обследование и сдать анализы. В других случаях можно разобраться самостоятельно. Проверьте себя по нашему списку.

Как быть хорошим родителем на всех этапах взросления ребенка

Пять причин не откладывать жизнь на потом

9 способов взбодриться, когда вы не выспались

Три шага к исполнению мечты

Мы много о чем мечтаем, но наши желания так редко исполняются! Чтобы это произошло, нужно научиться слушать свое тело, жить в моменте и делать маленькие шаги. Рассказываем, как именно следует действовать.

Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя

Разрыв отношений может надолго выбить из колеи. Даже если вы понимаете, что бывший партнер или даже близкий родственник вас годами игнорировал, унижал или обесценивал, разорвать связь бывает непросто. Как избавиться от зависимости и почувствовать себя лучше?

6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете

Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.

Не отбирать и не запрещать: как сделать телефон источником знаний для ребенка?

5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

Жаркая погода: в чем ее польза для здоровья

13 способов сделать каждый свой день лучше

Сразу оговоримся: здесь вы не найдете ни одного сенсационного лайфхака или головокружительной идеи, которые помогут вам в одночасье изменить вашу жизнь. Только предельно простые и банальные советы, которые действительно работают. Но это тот самый случай, когда сила — в простоте.

7 эффективных способов попросить о помощи и получить ее

Мы часто не спешим попросить других об услуге: нам неловко или мы боимся услышать отказ. Простые советы облегчат жизнь и сделают так, что окружающие сами захотят прийти вам на помощь.

«Жизнь проходит мимо»: что делать?

Как часто мы ловим себя на мысли, что время идет, а наши желания и потенциал не реализуются? Мы переживаем из-за досадных потерь и планов, которые не смогли осуществить, но ничего не меняется. Почему так происходит и как начать действовать?