Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Если ребенок слишком впечатлителен: что делать родителям

Некоторые взрослые считают их «плаксами», «неженками» и «капризулями». Другие интересуются: в чем причина бурных слез, внезапного испуга и других острых реакций? Чем эти дети отличаются от сверстников? Как им помочь? Мы задали эти вопросы психофизиологу.

6 способов прокачать память

Мы забываем пароли от личных кабинетов, оставляем ключи на тумбочке в прихожей, вспоминаем о важной встрече за пять минут до ее начала. Можно ли настроить свой мозг на работу без багов? Конечно! Все дело в тренировке.

10 признаков душевной усталости

Долгое умственное или эмоциональное напряжение истощает внутренние силы. Мы чувствуем себя разбитыми, это очень похоже на депрессию. Попытки взбодриться, переключиться на позитивное мышление, вернуться к активной жизни напрасны: пустота и усталость не уходят. В чем причина?

8 «не», чтобы улучшить свою жизнь

Почему видеть сны полезно

Как просыпаться бодрым: 18 правил

«Маячки», по которым манипуляторы вычисляют жертв

Некоторые личностные проблемы, незаметные для нас самих, становятся яркими сигнальными маяками для манипуляторов. Чем они опасны и как не дать манипулятору «запеленговать» эти сигналы?

8 парадоксальных особенностей успешных людей

Если поискать в интернете список качеств, необходимых успешному человеку, можно обнаружить много взаимоисключающих черт личности. Почему же на этот счет существует так много мнений и теорий?

22 привычки, которые сделают жизнь в 2022 году лучше

Сегодня принято много говорить о важности заботы о себе — и не зря! Конечно, она не решит всех проблем, но все же поможет стать чуточку счастливее. Как именно позаботиться о себе в новом году? Рассказываем!

Что такое имаго-терапия и когда она нужна

Правила электронного этикета: о чем опасно говорить и писать

Как правильно развивать чувствительность

Что говорить, если вас попросили произнести тост?

Большинство из нас чувствуют себя застигнутыми врасплох подобной просьбой. О чем сказать? Как долго говорить? Пошутить или быть серьезным? Но при некоторой подготовке даже не самый красноречивый человек сможет произнести несколько слов, которые будут уместны и порадуют хозяев и гостей праздника. Какие советы дают эксперты по этикету?

Сила воли ни при чем: СДВГ у взрослых

Такие люди то отвечают невпопад и ни на чем не могут сосредоточиться, то устраивают ненужную суету и хватаются за десять дел одновременно — и ни одно не доводят до конца. Что скрывается за аббревиатурой СДВГ и что делать взрослым с таким диагнозом?

Деструктивные привычки хронически несчастных людей

Все мы — или, по крайней мере, подавляющее большинство — хотим быть счастливыми, но как мы движемся к этой цели? Шаг вперед, два шага назад, полшага в сторону… Так постепенно у некоторых развивается «синдром несчастья», и виной тому — ряд пренеприятных привычек.