Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
5 типов токсичного общения: что ответить собеседнику
Не всегда легко распознать токсичное общение — мы можем чувствовать, что что-то не так, но не можем объяснить, почему возникла такая реакция. Психолог рассказывает, по каким признакам распознать коммуникацию, нарушающую личные границы, и как отстоять себя, избежав обид.
Еда, любовь и алкоголь: 6 книг о современных зависимостях
Почему мы так легко попадаем в ловушку зависимости? Как избавиться от вредных привычек? Делимся подборкой книг, которые освещают эту интересную тему с разных сторон.
Хотите избавиться от эмоциональной зависимости от партнера? Вам поможет психодраматическое упражнение!
Что делать, если мы понимаем, что создаем отношения, в которых оставаться слишком затратно, а выйти невозможно без значительных потерь — иногда не только эмоциональных? Психодрама поможет решить эту проблему.
Смотреть нельзя забыть: 5 фильмов, которые вряд ли получат ключевые награды на «Оскаре-2025»
В ночь с 2 на 3 марта состоится 97-я церемония вручения премии «Оскар», фавориты которой заранее известны. Основные награды, судя по результатам «Золотого глобуса» и BAFTA, уйдут «Бруталисту», «Конклаву», «Злой», «Аноре», «Субстанции» и «Эмилии Перес». Последняя стала не только рекордсменом по количеству номинаций (13) в этом году, но и за всю историю «Оскара» вообще (для неанглоязычных фильмов). Кинокритик рассказывает о менее заметных номинантах, которые скорее всего не получат статуэтки в главных категориях, но от этого опыт знакомства с ними не становится менее ценным.
Психологическая роль и символизм Масленицы: как отмечать этот праздник правильно
Почему языческая традиция наших предков стала православной и отмечается нами ежегодно на стыке зимы и весны? Рассмотрим праздник Масленицы с точки зрения истории, традиций и современной психологии.
Бежим на маркетплейс, чтобы закрыть потребность в любви: о чем говорят эмоциональные покупки
Философия общества потребления заставляет нас в темпе спринтера зарабатывать и тратить деньги, снова зарабатывать… Кажется, что этот бег по кругу не закончится никогда. Как вырваться из-под власти вещей и почему нам так нравится покупать «воображаемые продукты»?
Все в шоколаде: как вовремя определить, что у вас зависимость от сладкого
Обыкновение заедать неприятности «вкусняшками», а за достижения награждать себя плиткой шоколада для многих из нас превратилось в ритуал. Как определить грань, когда невинная на первый взгляд тяга к сладкому может перерасти в нездоровую зависимость?
«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле
Кризис, тревожные новости, неудачи в бизнесе или болезнь близких — разные причины могут выбить нас из привычного ритма жизни. И вот мы уже ищем утешение в сладостях или алкоголе, забывая о том, что самой надежной опорой может стать наше тело. Рассказываем, как сохранить с его помощью спокойствие и устойчивость.
Консервы и кураж: как вернуть себе смелость жить?
Иногда отсутствие целей кажется настоящим благом. Мы отдыхаем, обустраиваемся, живем без стресса. Но так ли это хорошо, если этот покой превращается в застревание? Давайте разберемся, что делать, если стабильность превращается в болото.
