Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 вредных пищевых привычек: как поймать себя на них

Перекус на бегу, неполноценное питание и отсутствие овощей в рационе — все это незаметно кажется нормой, хотя и способно нанести ощутимый вред здоровью.

Как выбраться из долгов раз и навсегда: практические советы

Если вы твердо решили избавиться от долгов, у вас получится. Это возможно. Обнуление финансовых обязательств, как и всякая большая цель, требует четкого плана: определить, где вы сейчас, и продумать необходимые шаги.

7 человек, которые должны быть в жизни женщины к 30 годам

«Жилетка» и «палочка-выручалочка», проверенный врач и профессионал, которым восхищаемся. Какие еще люди должны появиться в жизни к 30 годам? Делимся таким списком. Вам за 20? Узнайте, какими знакомствами обзавестись в ближайшие 10 лет. Уже исполнилось 30? Используйте список как чек-лист, чтобы выявить и заполнить пробелы.

18+

Групповой секс: что надо знать, если вы решаетесь на эксперимент

8 практических советов для конструктивного общения в паре

Разговор с собой: зачем нужен терапевтический дневник и как он помогает беречь себя

Фестивали, спектакли, фильмы: чем заняться в ноябре

Изучаем византийские монеты, советские фотографии и современное искусство. Смотрим балет и ледовое шоу. Смеемся вместе с детьми на кинопремьерах. Слушаем стихи русских поэтов в хип-хоп-обработке.

«А пятница-то ненастоящая!»: как пережить шестидневку и не уволиться

Если вы в ужасе от того, что на этой неделе придется работать лишний день, прислушайтесь к этим советам психолога и невролога — верим, что от них полегчает!

Как продолжать двигаться вперед, если вы сомневаетесь в себе: 6 советов

Перефразируя известное высказывание, не сомневается только тот, кто ничего не делает, — всем остальным хорошо знакомо это неприятное ощущение шаткости, неуверенности, тревоги. Как не дать ему сбить нас с курса? Опытом делится бизнес-консультант.

«Поймайте обманщика!»: 5 самых популярных жестов, которые выдают ложь

Счастье в отношениях: 4 этапа, которые проходит пара

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

5 зеленых флагов в долгих отношениях

Эти признаки говорят о том, что вы все делаете правильно.

Что такое эффект Стрейзанд: как работать с компроматами

Что делать, если в интернет попала нежелательная информация, с помощью которой вас легко скомпрометировать? Как ни странно, прежде всего не спешить ее удалять, чтобы не привлечь к себе еще больше внимания. Рассказываем, что такое эффект Стрейзанд, простыми словами и что на самом деле поможет вам выйти из неприятной ситуации с минимальными потерями.

«Сыну 11, он доводит меня каждый день»: что делать, если ваш ребенок — абьюзер

Родители все чаще жалуются на собственных детей, сообщают психологи. Что делать, если ребенок филигранно манипулирует и использует пассивную агрессию?