Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 сигналов, указывающих на то, что у собаки депрессия

С октября по май люди ведут куда более активный образ жизни, чем их питомцы, которые оказываются заключенными в коробке квартиры. Присмотритесь, в каком настроении пребывает ваша собака, — дело может дойти до депрессии.

Если вы хотите завести питомца: 8 вопросов, которые стоит задать себе

Если вы подумываете о том, чтобы купить или взять из приюта животное, не спешите. Сначала стоит понять, действительно ли вы готовы к этому шагу. Будьте честны с собой, отвечая на эти вопросы, — это приблизит вас к верному решению.

«Я вышла замуж по расчету»: откровенная история

Сегодня большинство девушек вступает в брак по любви. 35-летняя Юлия Эльдеева — исключение из правила: она слушала не веление сердца, а голос рассудка. Счастлива ли она?

Жизнь после развода: 12 шагов к счастью

12 цитат 98-летнего долгожителя, которые помогут найти себя в жизни

Как понять, что доставляет вам удовольствие: 4 простых шага

Как вернуть себе право злиться на токсичных родителей: 3 шага

Родители и дети тесно связаны, от взрослого зависит выживание ребенка. Потому так сложно бывает избавиться от чувства вины, когда мы злимся на отца или мать за их отношение к нам. Однако нам необходимо быть в контакте со своими эмоциями, чтобы сохранить самих себя.

Как вычислить лжеца: единственный работающий способ

Забудьте все, что вы читали о техниках распознавания обмана. Не пытайтесь уловить его признаки по телодвижениям, взгляду и выражению лица. Все это очень ненадежные показатели, утверждает эксперт по психологии лжи. Уличить обманщика позволит один точный метод.

Первое обращение к психологу: что важно знать — ответы на 6 самых частых вопросов

Желание обратиться к психологу может сопровождаться тревогой. Независимо от того, был ли у вас когда-либо подобный опыт, вы можете столкнуться с рядом сложностей: где найти специалиста, какой подход выбрать, как сделать первый шаг, сформулировать свой запрос… Рассмотрим весь процесс по шагам.

10 фактов о деменции, которых вы не знали

5 полезных уроков, которые дали нам феминистки

Как провести 8 Марта оригинально и с удовольствием: 9 способов

3 признака того, что на работе вы сталкиваетесь с токсичной позитивностью

«Все будет хорошо!», «Ну, по крайней мере, у нас есть работа», «Могло быть и хуже»… Возможно, вам случалось слышать от коллег или руководства что-то подобное. Предполагается, что подобные фразы должны вас поддержать, но на деле они — свидетельства токсичной позитивности.

9 признаков того, что вы влюблены не в человека, а в его образ

Бывает, любовь возникает в голове, а не в сердце. Это чувство мы подменяем привязанностью, собственными проекциями, надеждой. Строим отношения с образом другого, путаем реального человека с идеализированными представлениями о нем. Вот несколько признаков того, что вы делаете именно это.