Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Турбонаддувное мышление»: как пользоваться и правым, и левым полушариями

Как развить свои способности и повысить эффективность мышления? Как соединить логику и творческое начало? Клинический психолог напоминает о простой и весьма эффективной практике, которая способна в лучшую сторону изменить работу мозга.

«Я давно взрослый»: как выстроить новый формат общения с родителями

Мы взрослеем, но для родителей время как будто остановилось: они продолжают вести себя с нами как с подростками, и это не всегда приятно. Психотерапевт предлагает перезагрузить отношения с родителями и вывести их на новый уровень.

Ученые выяснили, какое занятие помогает сохранить гармонию в браке

Сохранять уважение и теплые чувства к партнеру в длительных отношениях бывает довольно непросто. Однако ученые уверяют, что определенный тип досуга может благотворно сказываться на взаимоотношениях в паре.

Как изменить свой жизненный стиль: адлерианский подход

«Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет

Как правильно пить в компании с женщиной: 9 советов

Что такое эротический гипноз и как его можно использовать в жизни: объяснение сексолога

Некоторые относят эту сексуальную практику к техникам НЛП, однако работает она отнюдь не со всеми — хоть и гарантирует яркие оргазмы и полное отключение от реальности.

Если у вас СДВГ: 10 способов повысить работоспособность

Способность к концентрации — мягко говоря, не самая сильная черта людей с СДВГ. И они в этом совершенно не виноваты: все дело — в биохимии мозга. Но значит ли это, что они никак не могут помочь себе быть более внимательными и лучше фокусироваться на рабочих задачах? Отнюдь! О том, как научиться работать лучше и эффективнее, рассказывает психолог.

5 страхов, которые мешают нам просить помощи

Казалось бы, в этом нет ничего зазорного, ведь сложности случаются у всех. Но когда приходится просить кого-то об услуге, многие смущаются, подолгу собираются с духом и с трудом подбирают слова. Психолог объясняет, почему это происходит, и рассказывает, как справиться с волнением.

7 признаков того, что вы — латентный манипулятор

Как соцсети портят мир: 10 негативных последствий

3 лекарства от зуда седьмого года

3 шага, чтобы извлечь пользу из стресса

Мы живем в состоянии стресса и привыкли считать его крайне вредным. Отчасти это так. Но можно ли превратить стресс в полезный ресурс? Психолог считает, что стресс — это даже неплохо, и рассказывает о скрытом в нем потенциале.

11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине

Казалось, у вас все идет хорошо, и вдруг он пропадает без объяснений. В чем дело? Чаще всего причина в его эмоциональной закрытости и недоступности.

Как общаться с вспыльчивым партнером: 3 лайфхака

Такие люди напоминают вулкан перед извержением: вы понимаете, что эмоции сейчас выплеснутся наружу и обратной дороги нет. Как тогда экологично и безопасно закончить диалог? Донести свою позицию? Прийти к результату, особенно когда этот человек — ваш партнер? Объясняет психолог.