Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

4 ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.

Как понять, что вы встретили своего мужчину: 5 признаков того, что он вам подходит

В отношениях нужно уметь идти на компромиссы. Но как определить разницу между компромиссом и жертвой? Как понять, есть ли у вас как пары будущее, а когда лучше расстаться? Отвечает психотерапевт.

Генитальный герпес: проблема, о которой не принято говорить

Мы спокойно обсуждаем заражение вирусами, поражающими дыхательные пути, — например, грипп или ковид. Однако, когда речь заходит об инфекциях, передающихся половым путем, все чувствуют стеснение и неловкость, не знают, где искать информацию, и боятся обратиться к специалисту. Давайте внесем свой вклад в борьбу с табуированностью этой темы: разберемся, как передается, проявляется и лечится одно из самых распространенных заболеваний современного мира — генитальный герпес.

«Чувства гораздо богаче и тоньше, чем считалось раньше»: сколько эмоций мы испытываем на самом деле

10 способов сохранить и укрепить отношения

Реалистичный позитивизм: 4 стратегии, чтобы жить лучше

Как перевести онлайн-отношения в реальность: 5 правил

Сегодня люди знакомятся в интернете не реже, чем через общих знакомых. Но рано или поздно приходит время встретиться вживую. Как понять, что пора трансформировать виртуальные отношения в реальные, и каким должно быть первое свидание?

9 главных вопросов врачу о раке кожи

В мае мир отмечает День борьбы с меланомой — самым опасным видом рака кожи. В основном люди делятся на тех, кто вообще не «заморачивается» до поры до времени, и тех, кто наоборот, слишком сильно опасается болезни, поэтому не загорает, избегает поездок на юг и носит закрытую одежду. А как правильно? Воспользовавшись случаем, задали эксперту несколько вопросов.

Как стресс заставляет нас стареть быстрее: 5 опасных последствий

Иногда признаки старения появляются преждевременно, несмотря на тщательный уход за лицом и здоровый образ жизни. Эксперт рассказывает, как негативные эмоции вредят организму и что с этим делать.

Новая жизнь с понедельника: почему мы не можем измениться

Почему важно видеть достоинства партнера, а не только недостатки

«Подать пример, как жить и умирать»: 2 типа стареющих родителей

5 привычек, которые делают нас несчастными

Каждый наш день включает пару десятков повторяющихся действий. Порой они буквально тянут назад, мешая добиться успеха. Предприниматель и бизнес-коуч выбрал пять таких привычек. Уверены, хотя бы одну из них вы у себя обнаружите, а главное — узнаете, как с ними распрощаться.

Когда ревность переходит все границы: 3 совета, чтобы помочь себе

Ревность хоть раз в жизни испытывал каждый. Но для некоторых она становится навязчивой идеей. Клинический психолог рассказывает, где проходит граница между нормальной и патологической ревностью и как снизить остроту переживания.

8 причин развода: мнение семейных юристов

«Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — опыт юристов по бракоразводным делам опровергает известную цитату. Они признаются, что большинство клиентов оказывается в их кабинетах из-за одних и тех же проблем.