Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Близкие отношения — наша базовая потребность: как их выстраивать и поддерживать?

Звонок, смс, сообщение в соцсетях — общаться теперь очень просто. Окруженные вниманием, реакцией и оценками в интернете, мы все равно чувствуем себя одинокими. Почему же нам не хватает таких поверхностных, хоть и частых контактов с другими? И в чем заключается близость?

К чему снятся змеи: толкование символа и мнение психолога

Тема возникновения и значения сновидений до сих пор до конца не изучена. Тем не менее издавна люди пытались найти сакральные смыслы в символах, увиденных во снах. Психологи также советуют расшифровывать сновидения, чтобы лучше узнать себя. В этом материале с помощью известных сонников и специалистов разбираем, как толковать символ змеи.

Как простить родителей за детские травмы?

Детские травмы очень болезненны. Особенно если они получены от родителей. И проработать их непросто. Как простить родителей за детские травмы и как это облегчит нашу собственную жизнь — рассказывает эксперт.

Новый Тиндер: как ананас помогает зумерам найти пару

Эффект бабочки: как реализовывать свои мечты легко

Бить подушку — дохлый номер: почему это бесполезно и как надо выпускать пар

Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье

Медитация давно перестала быть эзотерикой или религией: сегодня ее активно пропагандируют и даже используют в медицинских целях. О пользе медитации говорят инфлюенсеры, психологи и научные исследователи. Разбираем, есть ли польза от медитации и как начать свой путь в этой практике.

Денежный лимит: как снять внутренний запрет на богатство

Накопить на крупную покупку, заработать и инвестировать так, чтобы прибыль позволила жить в удовольствие, — не об этом ли мечтают многие из нас? Но порой мы словно упираемся в невидимый потолок, все честно нажитое молниеносно растрачивается на всякую ерунду. Почему так происходит и как преодолеть этот барьер, рассказывает психолог, банкир Ирина Романенко.

Дети массово играют в «Schoolboy Runaway» про побег из дома: психолог раскрывает опасность игры

Среди школьников в этом году особенно популярна стала игра «Schoolboy Runaway», в которой игроку нужно сбежать из-под домашнего ареста. Некоторые взрослые бьют тревогу — они уверены, что приложение может научить их детей плохому. Но как быть? Вместе с детским психологом разбираем проблему и рассказываем, как поступить мудрым родителям.

Сам себе психолог: 12 шагов к свободе души

Как дождаться близкого человека из тюрьмы и как с ним общаться, пока он там и когда выйдет

Как выйти из ступора: 10 советов японского нейробиолога

Назван напиток, который заставляет покупать ненужный товар в магазине

Многие совершают импульсивные покупки, поддаваясь влиянию различных факторов — яркой рекламе или специальных предложений. Часто ключевую роль в принятии незапланированных решений о покупке влияет и эмоциональное состояние. Однако ученые выяснили, что это далеко не единственное, что побуждает отдать последние деньги за совсем ненужную вещь.

5 шагов к собственному стилю в одежде

Полный шкаф, а надеть нечего — знакомая ситуация? Возможно, дело в том, что вы покупаете одежду, которая считается модной, а потом не понимаете, как ее носить и комбинировать. Значит, первым делом нужно найти свой стиль. В этом помогут пять упражнений.

Недостаточно хорошая девочка: как жить по своим, а не чужим правилам

Если вы не хотите, чтобы вас использовали, если не готовы подчинять свою жизнь чужим правилам, если хотите стать счастливее, стоит научиться жить своим умом. Как? Приводим отрывок из книги Эльвиры Алексейцевой «Недостаточно хорошая девочка».