Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Ребенок, родитель, подросток или взрослый: что такое психологический возраст

Биологический возраст не всегда совпадает с психологическим. По паспорту мы взрослые, а внутри живет беспомощный ребенок или взбалмошный подросток. Так что же такое психологический возраст, каким он бывает, от чего зависит и стоит ли «взрослеть», рассказывает психолог.

«Мир не рухнет»: Михаил Лабковский рассказал, как научиться уделять время себе

Взваливая на себя миллион дел, мы облегчаем жизнь другим, не замечая собственную усталость и, в конечном итоге, — выгорание.

Как определить, что к вам применяют финансовый абьюз: 5 признаков

Финансовый абьюз — это форма манипуляции, при которой один человек использует деньги как средство контроля над другим. Эта форма насилия может быть менее очевидной, чем физический или эмоциональный абьюз, но она не менее разрушительна. Почему финансовый контроль в отношениях может превратиться в опасное оружие и как его распознать?

«Дочь опрокинула на себя кастрюлю с кипятком и теперь до слез боится любой воды»

Ученые выяснили, что будет, если вы откажетесь от соцсетей на 14 дней

Увидеть небо в алмазах: список сексуальных практик, которые помогут получить оргазм

6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Нас пугает деменция, которая может отнять наше «Я». Тем более что от нее не найдено пока эффективного лечения, и это вызывает чувство беспомощности. Но ее можно избежать. Исследования показывают, что есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума.

Свобода от нарцисса: как защититься от вторжений после расставания

Быть в отношениях с нарциссом нелегко, развестись с ним непросто, а отвязаться от него и изгнать из своей жизни порой очень трудно. Психотерапевт Кэрил Макбрайд, автор книги «Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений» (МИФ, 2024), подсказывает, как защититься от вторжений бывшего.

6 успокаивающих пастельных оттенков, которые снова в моде

Летом 2024-го дизайнеры стараются вдохновить нас на позитив, делая ставку на нежные, умиротворяющие оттенки молочных коктейлей и фруктовых сорбетов. Об этом — колонка стилиста и галерея с модными образами из свежих коллекций.

4 главных страха, которые мешают вам жить жизнь

Как вести себя с абьюзером: психологические приемы для манипулирования манипулятором

Какие ошибки в воспитании оставляют «шрамы» на психике, или Как вырастить невротика

«Правило 777», которое спасет даже обреченные отношения

В каждой паре могут возникать кризисы и сложности, которые, кажется, разрешить уже не получится. Но «правило 777» может значительно улучшить отношения, и партнерам не надо прилагать для этого больших усилий. помочь справиться с ними.

«Соседка внезапно отчитала меня, как маленькую, а я не смогла ответить. Как этому научиться?»

«Живу в частном доме, с соседями всегда были дружны. Недавно на меня „налетела“ соседка с претензией. Вроде все по делу, но то, в какой манере это все было сказано, меня обидело. Тыканье, грубость, хамство… А что я? Я не смогла ничего ответить, защитить себя, я стояла с опущенной головой и молча все это слушала, а уже после в голове крутились мысли, что ей надо было ответить…»

Как ужиться с пожилыми родственниками под одной крышей: 4 подсказки

Постоянно находиться с пожилыми родственниками в одной квартире тяжело. Быт рождает множество мелких и крупных поводов для взаимного недовольства. Психолог рассказывает, как не ссориться с бабушками и дедушками, которые живут с вами.