Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
5 причин, почему вы не можете забыть бывшего
Расставание с партнером не всегда проходит гладко. И даже если отношения уже давно позади, бывает непросто отпустить ситуацию. Какие ловушки мешают справиться с переживаниями и открыться новому опыту?
5 признаков того, что вашей жизнью правит озлобленный внутренний ребенок
И три простых, но действенных способа поставить этого маленького монстра на место.
Как стать обаятельным человеком: 5 секретов
Мы привыкли считать обаяние врожденным даром, завидуя тем, кто располагает к себе людей одной улыбкой или наклоном головы. Можно ли этому научиться? Предлагаем пять шагов, которые помогут развить обаяние.
Как перейти от легких отношений к серьезным: 5 шагов
У большинства женщин сложности в личной жизни возникают не на этапе знакомства и формирования взаимной симпатии, а позже: нелегко бывает перевести отношения без обязательств в серьезные и долгосрочные, а привязанность — в настоящую любовь.
3 самых разрушительных способа газлайтинга со стороны партнера
Как вернуть себе реальность, если вы — жертва.
Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога
Мы по привычке ассоциируем этот термин с карьерой, но выгорание может возникнуть и в семейной жизни, и в материнстве, и даже в творчестве. Как его распознать? Как отличить от депрессии? И главное, как с ним бороться?
7 романтических поступков, которые должны вас насторожить
Эти поступки кажутся трогательными и как будто обещают долгую и счастливую совместную жизнь, но за ними часто скрываются не самые лучшие намерения. Если заметите за избранником одну из особенностей, задумайтесь, стоит ли продолжать отношения.
Названа диета, которая поможет дожить до 100 лет
С возрастом необходимо тщательнее следить за своим питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами и минимизировать риск хронических заболеваний. И ученые выяснили, какая диета поможет оставаться здоровым даже в самом преклонном возрасте.
6 шагов к новой жизни
Многие из нас проходят эту стадию: жизнь перестала радовать и хочется чего-то нового. Можно ли разобраться в этих переживаниях самостоятельно, без помощи терапевта? И как начать свой путь к переменам?
