Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
10 способов натренировать «мускулы храбрости»
Всем время от времени необходима храбрость. Но «внутренний охранник» оберегает от боли, риска и потери того, что ценно, — гордости, работы, одобрения окружающих. Неудивительно, что большинство идут по жизни «на цыпочках», а потом жалеют о том, что не рисковали. К счастью, храбрость можно натренировать.
10 парадоксальных стратегий, позволяющих укрепить отношения
Эти шаги, казалось бы, противоречат интуиции, но именно они помогают избежать расставания.
7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни
Эпистолярный жанр уходит в прошлое. Мы все реже пишем настоящие письма — ручкой на бумаге, по всем правилам, с продуманным приветствием в начале и теплыми словами в конце. Между тем эксперты считают это отличным психологическим упражнением.

Почему трудно разорвать неблагополучные отношения: 4 объяснения
Легко давать советы человеку, c которым плохо обращается партнер: «Да просто уйди от него!» В конце концов, как можно продолжать отношения с тем, кто постоянно делает вам больно? К сожалению, принять это решение гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд.
«Давай „по-быстрому“»: 3 причины заняться спонтанным сексом
Что бы ни пытались нам внушить голливудские фильмы, для хорошего секса не обязателен приглушенный свет, тщательно подобранная музыка и даже долгие предварительные ласки. Если вы будете ждать, пока все сложится идеально, секса можете так и не дождаться.
Можно ли найти ответы на насущные вопросы, лежа в гробу? Что такое гроботерапия
Каждый человек в жизни сталкивается с кризисами, которые могут проявляться в различных сферах. Эти испытания зачастую становятся важными этапами на пути к самопознанию и росту. И гроботерапия может стать первым шагом на пути к пониманию, какие меры по спасению своей жизни нужно принять прямо сейчас.

Как все успевать без спешки: китайский рецепт
Мы строим планы, пытаясь обмануть время и замедлить его бег, но, возможно, вместо этого стоит замедлиться нам самим? Философ и писатель, прожившая 10 лет в Китае, сформулировала семь правил, которые помогут перестать суетиться и научат действовать размеренно.
Встреча с нарциссом: 4 урока, за которые следует его поблагодарить
От встречи с нарциссом не застрахован никто. Им может оказаться начальник, коллега или родственник. Как только научимся принимать столкновение с ним как важный жизненный урок и говорить спасибо, мы окажемся в выигрышной позиции.
Две розы, шип и бутон: простое упражнение, которое помогает перестать тревожиться
Достаточно уделять этой практике две минуты в день, чтобы снизить уровень беспокойства.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерМАЙ — ИЮНЬ 2026 №90
207Подробнее

спецпроекты