Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Не только привлечение внимания: 9 причин, почему взрослые устраивают истерики

Если в истерику впадает ребенок, это неприятно. Но если визжать и швыряться вещами начинает взрослый — это обескураживает и даже пугает. Из-за чего может возникать такое поведение и как правильно на это реагировать?

Один в поле воин: 6 шагов, чтобы научиться рассчитывать только на себя

Начинать новое всегда нелегко. Мы привыкли рассчитывать на поддержку окружающих, но бывает, что близкие не готовы принять нашу новую цель. Их неодобрительная реакция способна «убить» мечту. Что же делать? Выход один — идти к цели самостоятельно, не рассчитывая на поддержку и одобрение близких. В этом помогут следующие шаги.

10 цитат Стивена Пинкера, которые излечат вас от пессимизма

Пессимизм не лишен смысла, но что делать, если его в вашей жизни стало слишком много? Самое время попробовать дать ему отпор — в этом может помочь сам Стивен Пинкер.

8 мужских привычек, которые бесят женщин

6 посланий, которые психика передает через тело

Знакомство с родителями: почему мужчины боятся делать этот шаг

8 советов, чтобы справиться с тревогой

Тревога и страхи — вполне законные эмоции. Если бы мы не беспокоились о будущем и не сомневались в себе, это было бы поводом для беспокойства. Но как жить, когда тревога так велика, что не мобилизует, а парализует нас, мешая действовать и принимать важные решения?

Мужчина отказался от сахара на целый год, и вот как изменилась его жизнь

Многие люди испытывают тягу к сладостям, ведь они служат источником простых удовольствий. Но пользователь социальных сетей решил провести эксперимент, отказавшись от любимых продуктов с высоким содержанием сахара. О своем опыте он написал целый пост, рассказав, к каким последствиям привела такая строгая диета.

Как с помощью нейробики улучшить работу мозга: 11 эффективных упражнений

Внимание, креативность, зрительная память и пространственное мышление — этот набор навыков без сомнения пригодится нам в высокотехнологичном мире. Как их развить, рассказывает нейропсихолог.

10 причин, почему мы слишком много тратим

5 причин чаще заниматься сексом по утрам

9 признаков здоровых отношений

«Мою внешность критикуют женщины»: как популярная бодипозитив-блогерша столкнулась с хейтом

Героиня истории столкнулась с негативом в социальных сетях: ее унижают за вес. Жестокие комментарии и нападения подрывают уверенность девушки в себе, заставляя бороться с постоянным чувством тревоги и недовольства собственной жизнью.

10 правил критики, которая сближает

Порой мы удивляемся: почему некоторые сначала интересуются нашим мнением, а потом обижаются на нашу оценку? Часто это приводит к конфликтам, обоюдному разочарованию, а иногда мы и вовсе перестаем общаться с коллегами или друзьями. Чтобы критика была конструктивной, повышала ваш авторитет, чтобы к вам прислушивались и советовались с вами, следуйте простым правилам.

9 признаков, которые помогут понять, высокая или низкая у вас самооценка

По мнению некоторых специалистов, любая психологическая проблема, от тревожности, депрессии, страха близости или провала до семейного насилия, в конечном счете сводится к проблеме заниженной самооценки. Но определить ее уровень чаще всего не так-то просто. Вот несколько подсказок.