Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 маминых фраз, которые помогают во взрослой жизни

Формирование личности во многом зависит от того, как складывались отношения с матерью. Иногда влияние оказывают обычные слова. Что говорить ребенку, чтобы он вырос гармоничным и счастливым человеком?

5 фраз, которые можно сказать человеку в депрессии

Желание помочь близкому справиться с тяжелой ситуацией — естественный и похвальный порыв. Но когда речь идет о тех, кто страдает депрессией, нужно аккуратнее подбирать выражения. Рассказываем, какое слово может причинить вред и как правильно выразить заботу и поддержку.

Чего хотят женщины: 6 лайфхаков для мужчин

Многие мужчины признаются, что им сложно угадать женские желания, особенно в начале отношений. Мы спросили женщин, что дает им почувствовать свою значимость для партнера, психолог прокомментировал их ответы.

«Обезбол» для души: существует ли аналог анестезии в психологии?

Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком

Зачем женщины давят на мужчин в отношениях и как общаться партнерски?

Что такое фототерапия: как принять и полюбить свою внешность

Послеродовые растяжки, послеоперационные рубцы, веснушки и родинки, «не тот» нос и живот… А мы хотели бы быть идеальными и поэтому часто недовольны своей внешностью. Но помириться с ней — значит встретиться с самим собой. И это можно сделать на терапевтической фотосессии.

10 вредных пищевых привычек: как поймать себя на них

Перекус на бегу, неполноценное питание и отсутствие овощей в рационе — все это незаметно кажется нормой, хотя и способно нанести ощутимый вред здоровью.

Как выбраться из долгов раз и навсегда: практические советы

Если вы твердо решили избавиться от долгов, у вас получится. Это возможно. Обнуление финансовых обязательств, как и всякая большая цель, требует четкого плана: определить, где вы сейчас, и продумать необходимые шаги.

7 человек, которые должны быть в жизни женщины к 30 годам

18+

Групповой секс: что надо знать, если вы решаетесь на эксперимент

8 практических советов для конструктивного общения в паре

Разговор с собой: зачем нужен терапевтический дневник и как он помогает беречь себя

Дневник самопомощи станет вашей поддержкой, если вы недавно закончили работу с психологом или просто хотите улучшить общее состояние или разобраться с конкретной проблемой. Разбираемся, как его правильно вести.

Фестивали, спектакли, фильмы: чем заняться в ноябре

Изучаем византийские монеты, советские фотографии и современное искусство. Смотрим балет и ледовое шоу. Смеемся вместе с детьми на кинопремьерах. Слушаем стихи русских поэтов в хип-хоп-обработке.

«А пятница-то ненастоящая!»: как пережить шестидневку и не уволиться

Если вы в ужасе от того, что на этой неделе придется работать лишний день, прислушайтесь к этим советам психолога и невролога — верим, что от них полегчает!