Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое настоящая дружба и как ее обрести: рассуждения экспертов

Играли в одной песочнице, сидели рядом на студенческой скамье… Повезло, если мы познакомились со своим «альтер эго» на заре жизни. Но и в зрелом возрасте иногда мы встречаем родственную душу. Того, кто поймет с полуслова и придет на помощь в несчастье. Какую дружбу мы считаем верной и что сделать, чтоб она у нас была?

Что делать, если укусил клещ?

Весной в интернет-поисковиках начинают появляться и количественно нарастать запросы на тему клещей: «Что делать, если тебя укусил клещ?», «Как вытащить клеща?», «Какие болезни переносят клещи?» На эти и другие вопросы ответит старший научный сотрудник отдела молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Вы пережили что-то очень тяжелое, даже ужасное. Это можно назвать душевной травмой. Значит ли это, что пережитое искалечит психику на всю жизнь? Или это даст ресурс для внутреннего развития?

Необратимость: как вернуться к себе, пережив насилие

Как окружение влияет на наш успех: 3 типа людей, которых стоит избегать

Психологическая поддержка для мужчин: как выбрать специалиста — чек-лист

2 лайфхака, которые помогут общаться со старшим поколением

«Надо навестить дедушку, ты давно у него не был»… Встречи со старшими часто вызывают у младших скуку, раздражение или протест. Но социальный психолог Александр Рикель предлагает посмотреть на такое общение с другого ракурса.

Осмелиться быть собой: 5 упражнений

Перестать играть навязанную роль — значит обрести свободу и веру в свои силы, считает Сара Серьевик, психотерапевт и автор книги «Порвать с нашими ролями». В ней она предлагает несколько упражнений, которые помогут вновь обрести свою идентичность и собственный путь.

5 признаков настоящей любви

Он правда тот самый? Сможем ли мы быть вместе всю жизнь? В серьезных отношениях каждый из нас рано или поздно задает себе подобные вопросы. Как же распознать истинную любовь? Подсказывают психоаналитики.

Почему мы боимся успеха и как справиться с этим страхом: советы психолога

Жизнь после измены: как восстановить доверие

Ключ к гармонии: 4 потребности и как их закрыть

Ментальное здоровье домашних животных: как справиться с расстройством пищевого поведения

Бывает ли у животных булимия, сталкиваются ли они с психологическими причинами нарушения питания и как бороться с извращенным аппетитом у питомцев? Давайте разберемся вместе с экспертом.

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога

Контроль над происходящим дает иллюзию безопасности, и тем тяжелее переживать ее крушение. Психотерапевт уверена: когда все идет не так, самое главное — сконцентрироваться на себе.

Как укрепить связи с близкими: чек-лист активностей на каждый день с 1 по 31 мая

Какие у вас планы на последний месяц весны? Предлагаем разнообразить вашу социальную жизнь действиями, которые помогут расширить круг общения и укрепить связи — причем не только с другими людьми, но и с самими собой. Вы можете следовать порядку действий в чек-листе буквально или менять их местами в согласии с вашим укладом и планами.