Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Какие ошибки в воспитании оставляют «шрамы» на психике, или Как вырастить невротика

Родители часто не задумываются, какую глубокую психоэмоциональную травму могут нанести своему ребенку нечаянно оброненной фразой или действием. О самых распространенных ошибках в воспитании и о том, как уберечь от них своих детей, поговорим в этой статье.

«Правило 777», которое спасет даже обреченные отношения

В каждой паре могут возникать кризисы и сложности, которые, кажется, разрешить уже не получится. Но «правило 777» может значительно улучшить отношения, и партнерам не надо прилагать для этого больших усилий. помочь справиться с ними.

«Соседка внезапно отчитала меня, как маленькую, а я не смогла ответить. Как этому научиться?»

«Живу в частном доме, с соседями всегда были дружны. Недавно на меня „налетела“ соседка с претензией. Вроде все по делу, но то, в какой манере это все было сказано, меня обидело. Тыканье, грубость, хамство… А что я? Я не смогла ничего ответить, защитить себя, я стояла с опущенной головой и молча все это слушала, а уже после в голове крутились мысли, что ей надо было ответить…»

Как ужиться с пожилыми родственниками под одной крышей: 4 подсказки

«Тильт» — что значит новое сленговое выражение

15 способов поднять самооценку

12 признаков пассивно-агрессивного партнера

Ужиться с партнером, склонным к пассивной агрессии, — испытание не из легких. Прямая агрессия страшнее и губительнее, однако она очевидна. Пассивная же агрессия в целом неопасна, но совладать с ней гораздо сложнее, поскольку ее трудно распознать. Она медленно подтачивает основу отношений и может разрушить их окончательно.

30 забавных твитов о жизни в браке

Совместная жизнь полна взлетов, падений и обычных будничных моментов в перерывах между ними. И, возможно, залог прочного брака отчасти в том, чтобы смотреть на эти самые моменты с юмором.

4 шага, чтобы прекратить самобичевание

Стоит совершить ошибку, и строгий внутренний голос тут же начинает нас отчитывать. Иногда это затягивается надолго, и мы начинаем заниматься самым настоящим самобичеванием. Но пользы оно не приносит — скорее наоборот, как утверждают психологи. Как же остановить эти мучения и научиться себя поддерживать?

О чем важно помнить, чтобы выжить летом: 10 цитат психологов-стендаперов

Управление эмоциями: как взять злость и страх под контроль

Мужчина изменил с вашей подругой? 3 причины, почему это могло случиться

6 процедур, которые восстанавливают психическое равновесие

Бешеный ритм мегаполиса, бесконечные стрессы и постоянные перегрузки на работе оказывают негативное воздействие на наше психическое здоровье. В мире, где время идет стремительно, а требования к нашей производительности растут с каждым днем, важно научиться заботиться о внутреннем равновесии и эмоциональном благополучии. Вместе с экспертами центра здоровья Verba Mayr рассмотрим процедуры и методы, которые помогут восстановить психологическое здоровье и вернуть гармонию в свою жизнь даже за выходные.

Как быстро остановить паническую атаку: 2 главных принципа

Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова. Делимся двумя советами, которые помогут справиться с этим состоянием.

3 причины, почему вы переживаете из-за бывшей вашего мужчины

Желание побольше узнать о человеке, с которым партнера в прошлом связывали романтические отношения, вполне естественно. Проблемы начинаются, когда это порождает тревогу, заставляет вас чувствовать себя уязвимыми из-за того, что бывшая избранница вашего спутника в чем-то вас превосходит, а значит, угрожает вашему союзу.