Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 советов для интенсивного и яркого оргазма

Оргазм кажется нам обязательным завершением любого сексуального акта. Однако многие достигают его не всегда. Вероятно, секс и без оргазма может быть прекрасным. Но с ним однозначно лучше. Как же настроить себя и партнера на самое сильное удовольствие?

3 урока, которые изменили мою жизнь

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда в жизни все, казалось бы, хорошо? Возможно, так подсознание сигнализирует о том, что это «хорошо» — ненастоящее?

Практичный и эффективный метод поиска спутника жизни: 4 шага к счастливым отношениям

Многие мечтают о серьезных отношениях, но впустую тратят годы и годы, встречаясь не с теми людьми. Вы можете быть вполне привлекательным и компетентным человеком, отлично справляющимся со всеми остальными аспектами жизни: вы нашли подходящую вам работу, жилье, друзей, но найти подходящего партнера почему-то не в состоянии. Почему так случилось и как исправить ситуацию?

«Кто в доме главный?»: почему возникают ссоры с партнером

Жена или мама: чью сторону выберет мужчина

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

11 признаков ПТСР, которое вы заработали еще в детстве

К «детскому» посттравматическому стрессовому расстройству принято относить хроническое воздействие на ребенка, которое сказывается на нем и во взрослой жизни. Психологическое и физическое насилие в доме, пренебрежение, зависимые родители — к этому виду ПТСР приводят самые разные триггеры.

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Карелия — одно из самых доступных и популярных направлений отдыха для тех, кто хочет ощутить связь с природой и обрести душевный покой. Причем интересные занятия, которые помогают заземлиться и обрести гармонию, можно найти не только в знаменитых Рускеале, Сортавале, Кижах и на Валааме, но и в столице региона — Петрозаводске. Делимся личными рекомендациями.

8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой: советы психиатра-диетолога

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, становятся все более распространенными в современном мире. Как показывают исследования, наш образ жизни оказывает большое влияние на наше психическое благополучие. Тем не менее современная психиатрия пока еще не уделяет достаточного внимания одному из важнейших факторов, от которого зависит наше психическое здоровье, — диете и питанию.

Как отвечать на резкую критику: урок Стива Джобса

Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине

«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности

5 секретов, которые сделают отношения гармоничными и крепкими

Отношения — это не только чувства, но и совместные практики, которые помогают партнерам чувствовать себя значимыми друг для друга. Но как сделать так, чтобы эмоции между вами оставались как можно дольше, а общение с любимым человеком не переставало давать радость?

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.

5 способов показать детям, что вы их любите

Даже самые ласковые слова со временем теряют ценность. Как донести до детей свою любовь? Как дать им понять, что их мысли и переживания не менее важны для вас, чем поступки и действия? Теплые объятия и время, проведенное один на один, разговоры по душам и искреннее внимание к вкусам и интересам ребенка… Способами выражения детям любви делится психотерапевт.