Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Недостаточно хорошая девочка: как жить по своим, а не чужим правилам

Если вы не хотите, чтобы вас использовали, если не готовы подчинять свою жизнь чужим правилам, если хотите стать счастливее, стоит научиться жить своим умом. Как? Приводим отрывок из книги Эльвиры Алексейцевой «Недостаточно хорошая девочка».

5 точек красоты: как делать массаж лица шиацу правильно

Массаж лица — один из наиболее эффективных и безопасных методов поддержания тонуса и красоты кожи. А точечная техника шиацу поможет всего за несколько минут в день стереть следы усталости, устранить отеки и разгладить морщины. Освоить ее под силу каждому.

Из России ушел сервис Notion. Почему он так популярен и чем его можно заменить?

Популярный сервис для создания списков Notion объявил о своем уходе из России. Мы решили разобраться, какими приложениями можно его заменить и почему списки играют такую большую роль в нашей жизни.

«Сделать из праха виниловую пластинку»: ритуалы, помогающие пережить смерть близкого

10 способов натренировать «мускулы храбрости»

10 парадоксальных стратегий, позволяющих укрепить отношения

7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни

Эпистолярный жанр уходит в прошлое. Мы все реже пишем настоящие письма — ручкой на бумаге, по всем правилам, с продуманным приветствием в начале и теплыми словами в конце. Между тем эксперты считают это отличным психологическим упражнением.

6 глубинных причин, почему женщины влюбляются в нарциссов

Эти мужчины очаровывают многих ярких и успешных женщин. Что неудивительно: мужчина-нарцисс блестящ и остроумен, он прекрасный ухажер. Роль «зеркала» его великолепия может показаться увлекательной и даже почетной. Но почему женщины упорно держатся за эти отношения, даже когда они превращаются в пытку?

Идеальная жена: в чем подвох?

Представьте себе картину: муж приходит домой с работы, его встречает сияющая счастьем жена в красивом платье и кристально чистый уютный дом. Она угощает его шикарным ужином, перед сном делает расслабляющий массаж и восторженно слушает его рассказы о работе, пробках и будущей конференции. Ночью любые сексуальные утехи на его выбор. И так каждый день. Что это — мечта или жутковатая утопия?

6 ошибок в гардеробе женщины 50+, которые визуально старят

Почему трудно разорвать неблагополучные отношения: 4 объяснения

«Давай „по-быстрому“»: 3 причины заняться спонтанным сексом

Можно ли найти ответы на насущные вопросы, лежа в гробу? Что такое гроботерапия

Каждый человек в жизни сталкивается с кризисами, которые могут проявляться в различных сферах. Эти испытания зачастую становятся важными этапами на пути к самопознанию и росту. И гроботерапия может стать первым шагом на пути к пониманию, какие меры по спасению своей жизни нужно принять прямо сейчас.

Как не быть токсично маскулинным: 12 рекомендаций для мужчин

Популярный в последние годы термин «токсичная маскулинность» рисует портрет мужчины, который «никогда не плачет», то есть скрывает и даже отрицает свои эмоции, очень боится показаться слабым, а любые проблемы предпочитает решать кулаками, с помощью доминирования и агрессии. Эти два понятия, «токсичность» и «маскулинность», уже так срослись в массовом сознании, что начинает казаться — это, в сущности, одно и то же. Но это не так. Делимся советами, которые помогут понять, как быть мужчиной в современном мире.