Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 привычек, которые делают нас несчастными

Каждый наш день включает пару десятков повторяющихся действий. Порой они буквально тянут назад, мешая добиться успеха. Предприниматель и бизнес-коуч выбрал пять таких привычек. Уверены, хотя бы одну из них вы у себя обнаружите, а главное — узнаете, как с ними распрощаться.

Когда ревность переходит все границы: 3 совета, чтобы помочь себе

Ревность хоть раз в жизни испытывал каждый. Но для некоторых она становится навязчивой идеей. Клинический психолог рассказывает, где проходит граница между нормальной и патологической ревностью и как снизить остроту переживания.

8 причин развода: мнение семейных юристов

«Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — опыт юристов по бракоразводным делам опровергает известную цитату. Они признаются, что большинство клиентов оказывается в их кабинетах из-за одних и тех же проблем.

Как сила воли влияет на наши решения

Как сохранить подруг, когда вы на разных этапах жизни: 7 подсказок

Как перестать тратить и начать зарабатывать: 3 совета Михаила Лабковского

Почему у вас не получается флиртовать: 3 ошибки, которые вы совершаете, сами того не замечая

Флирт — дело непростое, потому что за ним стоят противоречивые мотивы. С одной стороны, вы хотите показать свою заинтересованность в ком-то и понять, заинтересован ли он в ответ. А с другой стороны, вы не хотите показаться слишком навязчивым и получить отказ. В результате вы все время балансируете на грани, все туманно, неопределенно и неоднозначно. Существует три типичные ошибки, из-за которых флирт не удается, и вы остаетесь в состоянии разочарования и фрустрации.

Любовь не помеха: почему люди изменяют даже в счастливых отношениях — 6 обидных причин

Мы хотим верить, что чувства защищают от неверности, но реальность такова, что измена происходит даже в семьях, где супруги по-настоящему счастливы.

«Отменить свадьбу проще, чем жить в несчастливом браке»: 17 вопросов, на которые надо ответить до росписи

Культ свадьбы в обществе оборачивается множеством несчастливых или разрушенных браков. Юрист по семейным делам считает: лучше выявить проблемы в отношениях до брака, чем страдать потом. Вот 17 вопросов, которые нужно задать себе и партнеру, если вы сомневаетесь перед росписью.

6 фраз, которые взрослые дети мечтают услышать от своих родителей

7 фраз, которые моментально превращают вас в токсичного душнилу

Удачное начало дня: 4 правила

Как выйти из токсичных отношений с самим собой

Вспомните, что вы сказали самому себе, когда в последний раз совершили какую-то фатальную ошибку? Скорее всего, что-то вроде «Ну ты и идиот», «Ну ты и тупой», «О чем ты вообще думал?», «С тобой вечно так». Если эти грубые, обидные слова произносит в ваш адрес кто-то другой, то речь явно идет о токсичных отношениях. Но в данном случае эти токсичные отношения у вас с самим собой. И вы в этом совсем не одиноки — в таких отношениях находится большинство из нас, хотя этого и не осознает.

5 основных теорий человечества о том, что такое сны

Сны развлекают, пугают и завораживают. Но откуда они берутся и для чего? Над этими вопросами человечество бьется уже четыре тысячи лет. Вот пять теорий о том, зачем они нам.

Что такое Ватсу: обзор популярной телесно-ориентированной практики

О связи тела и духа, то есть физического и ментального, писали еще древние медики и философы. Сегодня телу особое внимание уделяют уже практикующие психотерапевты, ведь именно через него нередко можно работать с разными состояниями психики. Один из способов — выполнять практику Ватсу. Рассказываем, как она проходит и влияет на состояние человека.