Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

3 урока, которые изменили мою жизнь

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда в жизни все, казалось бы, хорошо? Возможно, так подсознание сигнализирует о том, что это «хорошо» — ненастоящее?

Практичный и эффективный метод поиска спутника жизни: 4 шага к счастливым отношениям

Многие мечтают о серьезных отношениях, но впустую тратят годы и годы, встречаясь не с теми людьми. Вы можете быть вполне привлекательным и компетентным человеком, отлично справляющимся со всеми остальными аспектами жизни: вы нашли подходящую вам работу, жилье, друзей, но найти подходящего партнера почему-то не в состоянии. Почему так случилось и как исправить ситуацию?

«Кто в доме главный?»: почему возникают ссоры с партнером

Партнеры в паре часто борются за власть. Кто делит семейный бюджет. Кто решает, куда они поедут в отпуск. Направо повернуть или налево? Сейчас выйти или на следующей остановке. О чем мы спорим на самом деле?

Жена или мама: чью сторону выберет мужчина

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

11 признаков ПТСР, которое вы заработали еще в детстве

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Карелия — одно из самых доступных и популярных направлений отдыха для тех, кто хочет ощутить связь с природой и обрести душевный покой. Причем интересные занятия, которые помогают заземлиться и обрести гармонию, можно найти не только в знаменитых Рускеале, Сортавале, Кижах и на Валааме, но и в столице региона — Петрозаводске. Делимся личными рекомендациями.

8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой: советы психиатра-диетолога

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, становятся все более распространенными в современном мире. Как показывают исследования, наш образ жизни оказывает большое влияние на наше психическое благополучие. Тем не менее современная психиатрия пока еще не уделяет достаточного внимания одному из важнейших факторов, от которого зависит наше психическое здоровье, — диете и питанию.

Как отвечать на резкую критику: урок Стива Джобса

В профессиональной и личной жизни мы часто сталкиваемся с критикой. Иногда заслуженной, иногда нет. Порой она вызывает обиду, желание спорить, оправдываться или защищаться. Но разумнее реагировать так, как это делал Стив Джобс.

Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине

«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности

5 секретов, которые сделают отношения гармоничными и крепкими

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.

5 способов показать детям, что вы их любите

Даже самые ласковые слова со временем теряют ценность. Как донести до детей свою любовь? Как дать им понять, что их мысли и переживания не менее важны для вас, чем поступки и действия? Теплые объятия и время, проведенное один на один, разговоры по душам и искреннее внимание к вкусам и интересам ребенка… Способами выражения детям любви делится психотерапевт.

Как сказка помогает справиться с комплексами и изменить жизнь

Иван-дурак — это привлекательная самопрограммирующаяся система, а гуси-лебеди уносят на крыльях все печали. Как сказкотерапия помогает детям и взрослым, рассказывает наш эксперт.