Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Что делать при недержании мочи у женщин и мужчин: причины проблемы и лечение

Непроизвольное выделение мочи при кашле, чихании, смехе? Резкое и нестерпимое желание сходить «по-маленькому»? Постоянное подкапывание? Именно так проявляется одна из самых замалчиваемых болезней. Мы поговорили с врачом-урологом о том, почему это случается и как лечить недержание мочи.

Бьет — значит бьет, а не «любит»: когда пора бежать из отношений

Абьюз не имеет пола, так же как и не имеет одного вероисповедания, социального статуса, национальности, профессии, образования или сексуальной ориентации. Сегодня мы поговорим о домашнем насилии, в котором жертвами становятся женщины.

Тренд на естественность: почему губы «уточкой» больше не в моде

За последнее десятилетие стандарты красоты изменились в сторону естественности. Если еще несколько лет назад женщины увеличивали грудь и губы до невообразимых размеров, то теперь эта мода уходит в прошлое. Врач-косметолог объясняет, почему.

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

Таблетка «Молекула»: врач предупредил о критической опасности популярного средства для похудения

Как правильно «нороваться»: 10 правил уюта для тех, кто любит сидеть дома

Дом должен быть местом силы. Уютной норой. В конце концов, где еще нам укрываться от суетного мира, восполнять ресурсы, отдыхать от навязанного общения, отсыпаться и в выходной неспешно жевать бутерброд в пижаме, отрешенно рассматривая рисунок на обоях? Что нужно, чтобы «нороваться» в удовольствие?

«Пережила два развода, финансовый крах и алкозависимость. Теперь — эмоциональная атрофия»

«Последние четыре года дались мне очень нелегко. Был тяжелый развод, финансовый крах, жуткая депрессия вплоть до суицидальных мыслей. Остановило лишь понимание: я не хочу нанести своему ребенку травму на всю жизнь. Пошла учиться заново, получила новую профессию, выкарабкалась не без помощи специалистов…»

Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения

Это жуткое состояние вызывает страх и замешательство. Рассказываем о симптомах, причинах и способах справляться с сонным параличом.

«Мне 37, и я никак не вылечу акне. Устала и не могу принять себя такой»

Что такое «Триада Вирхова» и как не умереть от тромбоза

Как поднять настроение с помощью эфирных масел

Жизнь без голоса в голове — суперспособность или проклятие: что такое анендофазия

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой? Проговариваете в уме предстоящий разговор, ругаете себя за неудачный ответ или мысленно ведете спор с коллегой, который вас, конечно же, не слышит? Для многих этот процесс кажется естественным. Однако не все люди живут с таким «внутренним радио». Исследования показывают, что у некоторых людей отсутствует внутренняя речь. Как это влияет на их мышление, восприятие и принятие решений? Давайте разбираться.

Что делать, если вы боитесь заболеть раком: канцерофобия и способы справиться с ней

Иногда боязнь заболеть раком превращается в навязчивое состояние и начинает мешать жить. О том, почему мы боимся онкологии и как можем себе помочь, разобрались с онкопсихологом.

Что делать при разной половой конституции в паре: 4 совета для тех, кто не нашел гармонию в сексе

Он хочет секса каждый день, а ей достаточно раз в неделю. Или наоборот: он мог бы вообще месяцами обходиться без «этих бессмысленных телодвижений», а ее потребности не удовлетворяются. Что и с кем не так, при чем тут конституция и есть ли способы найти компромисс, чтобы всем было хорошо?