Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Что означают сны с точки зрения психологии
Вам когда-нибудь снился провал на экзамене или падение с высоты? На самом деле большинство людей периодически видит одинаковые сны. Делимся пятью самыми распространенными сюжетами сновидений и их возможными объяснениями.
6 фактов о ночных кошмарах
Многие из нас хотя бы раз в жизни в ужасе просыпались среди ночи. Холодный пот, сердцебиение, сложно дышать — снова приснился страшный сон. Наука до сих пор не знает, почему нам снятся кошмарные сны, но зато ей известно многое другое.
Как полюбить себя таким, какой вы есть? Мнение специалиста по аюрведе
Не любить себя — значит относиться к себе и другим слишком критично, искать во всем подвох, считать себя недостойным чего-то хорошего. Это мешает строить отношения, добиваться успеха, а главное — жить в гармонии с самим собой. Как полюбить себя?

6 любопытных фактов о сновидениях
Сны пугают и волнуют нас. Мы верим, что образы из нашего бессознательного непременно несут в себе важный смысл — нужно лишь найти его. А что говорит о сновидениях современная наука?
Дышать полной грудью: как восстановить легкие после коронавируса
Чтобы улучшить работу легких после COVID-19, нужно уделять особое внимание своему образу жизни: правильно питаться, хорошо спать, избегать стрессовых ситуаций. И делать специальные упражнения. Какие именно, рассказывает специалист по лечебной физкультуре и йогатерапии.
19 АВГ 14:00
7 неявных признаков обезвоживания
Летом из-за жары и повышенного потоотделения риск обезвоживания организма особенно высок. Опасна даже его легкая форма, так как нехватка 1-2% жидкости серьезно влияет на наше самочувствие. Мы не всегда осознаем чувство жажды, но есть косвенные признаки, которые на него указывают. Вот некоторые из них.
19 АВГ 12:00

Секс: 5 упражнений, чтобы чувствовать себя уверенно
Занятия сексом помогают укрепить мышцы. Но верно и обратное: чтобы отдаться чувству со всей душой, нужно иметь крепкое тело и выносливость. В этом вам помогут пять необычных упражнений и… циферблат часов.
Жаркая погода: в чем ее польза для здоровья
Мы несколько недель жили в условиях нестерпимого зноя, и есть вероятность, что он еще вернется. К тому же в августе многие отправляются на юг. И это правильно: с точки зрения даосской медицины высокая температура воздуха оказывает лечебный эффект на наш организм. Давайте разберемся, как можно использовать жару на благо здоровья.
11 АВГ 12:00
Почему все болезни от нервов и так ли это вообще?
Интереснейший ответ — настоящее детективное расследование врачей: гастроэнтеролога, психолога и терапевта. И пожелание напоследок: берегите нервы, друзья. И свои, и чужие.
Загрузка...
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
новый номерСЕНТЯБРЬ 2021 №63
180Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты