Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Как перестать мастурбировать: можно ли отказаться от мастурбации и зачем это нужно
Когда естественный способ разрядки становится зависимостью? А вдруг это приносит не только удовольствие, но и вред здоровью? Почему для кого-то самоудовлетворение заменяет секс с партнером? Как перестать часто мастурбировать? На эти частые вопросы отвечает сексолог Константин Никулин.
Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться
Перепробовали много разных диет, но ничего не помогло, так как вы все время срывались? Эксперт Psychologies предлагает ознакомиться с некоторыми особенностями нашей психики и понять, почему срывы — это вполне естественно, а главное, что с этим делать.
7 простых правил, которые помогут снизить риск заболеть депрессией
Последние научные данные показывают, что наиболее эффективно мы можем защититься от депрессии, придерживаясь этих семи принципов здорового образа жизни.
Даже если неизлечимо больны: почему важно всегда верить в то, что вы здоровы — 3 аргумента
Те, кто постоянно «прислушивается» к собственному организму, рискуют накликать проблемы со здоровьем.
Как детские психологические травмы приводят к ожирению у взрослых
Лишний вес и проблемы со здоровьем нередко связывают с психосоматикой. Но как именно ментальные проблемы сказываются на нашем теле?
В сердце или животе: где живет любовь — телесная карта чувства
Когда мы влюбляемся, в животе начинают порхать бабочки, а под ложечкой — «подсасывать». Когда возимся с маленькими детьми, приятные ощущения возникают в других областях тела — и совершенно иное чувствуем, когда обнимаем маму.
«За 3 года набрала 38 кг и не могу смотреть на себя в зеркало. Как это принять?»
«Мне 21 год, а вешу я 89 кг — это очень и очень много для меня. До 19-ти лет я была стройной (максимум весила 51 кг при росте 166 см). Я поправилась изначально на 34 кг, и вообще непонятно от чего…»
Рисование — это не арт-терапия: как творчество становится психологической помощью
В повседневной жизни арт-терапию часто путают с рисованием. Несмотря на то что обе деятельности связаны с искусством, они существенно различаются в целях, подходах и результатах. О ключевых отличиях и свойствах арт-терапии рассказывает арт-терапевт, основательница Академии арт-терапии.
Как себе помогать, когда трудно: из опыта психолога хосписа «Дом с маяком»
Как «вывозить» трудности, которые сваливаются на нас порой? Как встать на ноги, когда жизнь лишает опоры? Можно ли радоваться, когда рядом с нами горе? И как научиться просить о помощи? На эти и другие вопросы отвечает психолог московского хосписа.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- 6 признаков психологической незрелости
- 10 цитат Александра Ширвиндта о жизненной мудрости, которая приходит только с возрастом
- 12 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить партнеру во время секса
- На Урале подростки изнасиловали пятиклассницу — девочка якобы «подарила» им секс на 23 февраля
- «Возраст поджимает, пора рожать, но у меня нет любимого мужчины»
- «Мужчина отказывается заниматься сексом из-за запаха моего тела»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ