Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Привередливость в еде: черта характера, избалованность или расстройство пищевого поведения?
Ребенок ест одни макароны, отказывается от мяса, потому что оно «воняет», у овощей резкий вкус, а во фруктах — противные волокна. Может устроить истерику, если хлеб нарезан неправильно или у печенья «не та» корочка, а сложносоставные блюда вообще не ест. Рацион ребенка стремительно сокращается. «Перерастет!» — решают многие родители и тем самым поощряют развитие заболевания — патологическое избирательно-ограничительное потребление пищи.
Первые признаки беременности
Зачастую женщинам не хватает знаний и опыта понять природу изменений в своем теле. Чтобы избежать различных «сюрпризов» и не столкнуться с тяжелой проблемой выбора, оставлять ребенка или нет, давайте разберемся вместе с врачом акушером-гинекологом, какие признаки указывают на возможную беременность и когда они могу проявиться.
Первые признаки климакса: как отличить менопаузу от недомогания
Менопауза — естественный физиологический процесс. Но всякий раз для многих женщин он наступает «неожиданно». Гинеколог-эндокринолог рассказывает, как распознать первые признаки нового периода жизни.
«Она меня любит, я ее — нет. Уйти? Или можно влюбиться по собственному желанию?»
«Первый раз я любил несчастливо, с большими потерями. После — несколько раз было что-то, похожее на чувство, но, скорее, за счет идеализации недостижимого и далекого. Видел любовь и в свою сторону, но был пуст сам. Пробовал строить отношения без любви, но ничем хорошим это не кончилось…»
Танатофобия: как страх смерти проявляется в теле и что с ним делать
С точки зрения природы это нормальное явление — каждому живому существу важно сохранить собственную жизнь. Поэтому страх смерти можно трактовать как проявление инстинкта самосохранения. Но что если он принимает болезненные формы, становится фобией?..
Без зажимов и комплексов: 5 танцевальных практик для принятия себя и своего тела
Мы часто бываем недовольны своим телом: отпускаем в его адрес негативные комментарии, прибегаем к помощи фотошопа, маскируем его одеждой или мучаем диетами и спортом… Причем «зажимаем» мы не только тело, но и переживания на счет своего прошлого, настоящего или будущего. Как можно освободиться от этих зажимов? С помощью танца.
«Кувшин здоровья»: как питаться, чтобы сохранить молодость, — план врача
Что подразумевает план питания «Кувшин здоровья»? Нужно на 80% питаться правильно, а на 20% позволять себе то, что нравится — так вы на долгие годы сохраните бодрость духа. Подробности объясняет его создатель.
Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя
Взаимосвязь тела и психики давно известна. Однако далеко не все знают, что первично, а что вторично, и понимают, как различные эмоции влияют на напряжение мышц. Постараемся расширить наши знания в этих вопросах, чтобы своевременно решить имеющиеся телесные проблемы.
Зачем мы едим на самом деле: 3 главные функции — узнайте, как стать счастливее
Еда сопровождает нас во всех делах, в работе и отдыхе, в грусти и радости. Зачем мы принимаем пищу? Какие функции выполняет этот процесс? Объясняет психолог и профессиональный дегустатор.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- 6 признаков психологической незрелости
- 10 цитат Александра Ширвиндта о жизненной мудрости, которая приходит только с возрастом
- 12 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить партнеру во время секса
- На Урале подростки изнасиловали пятиклассницу — девочка якобы «подарила» им секс на 23 февраля
- «Возраст поджимает, пора рожать, но у меня нет любимого мужчины»
- «Мужчина отказывается заниматься сексом из-за запаха моего тела»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ