Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

3 причины, почему не стоит переодеваться в домашнюю одежду сразу по возвращении с работы

Этот невинный ритуал имеет неожиданные последствия!

Как сказать маме о первых месячных, если боитесь или стесняетесь: 5 рекомендаций от психолога

В жизни каждой девочки наступает момент полового созревания, и первая менструация — важная часть этого процесса. Однако иногда она сопровождается страхом: боязно не только обнаружить сами следы крови и другие признаки месячных, но и сообщить об этом взрослым. Вместе с психологом разбираемся, как сказать маме о том, что пошли месячные.

7 важных вопросов о менопаузе, которые вы стеснялись задать

Каждый год через менопаузу в нашей стране проходит более миллиона женщин, однако многие все еще ощущают стыд и неловкость, пытаются скрывать или игнорировать это состояние. И зря. Это не болезнь и не «конец жизни», а переход к новому этапу, где можно быть здоровой, активной и сексуальной.

Что делать при недержании мочи у женщин и мужчин: причины проблемы и лечение

Бьет — значит бьет, а не «любит»: когда пора бежать из отношений

Тренд на естественность: почему губы «уточкой» больше не в моде

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

Чтобы улучшить сон, может быть достаточно совсем небольших изменений в привычной жизненной рутине. Рассказываем, что делать, если мучает бессонница.

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

«Я все чаще чувствую необъяснимую тревогу, в голову лезут плохие мысли, разные эпизоды из прошлого, которыми я мучаю себя. В последнее время мне снятся странные сны, которых раньше у меня не было. Они такие четкие, я слышу голоса, ясно вижу людей, места и прочее. Я даже чувствую иногда, как пахнет…»

Таблетка «Молекула»: врач предупредил о критической опасности популярного средства для похудения

Психолог и гастроэнтеролог рассказали, почему не стоит полагаться на вирусные видео, которые обещают, что вы сбросите лишний вес благодаря таблетке «Молекула».

Как правильно «нороваться»: 10 правил уюта для тех, кто любит сидеть дома

«Пережила два развода, финансовый крах и алкозависимость. Теперь — эмоциональная атрофия»

Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения

«Мне 37, и я никак не вылечу акне. Устала и не могу принять себя такой»

«Страдаю много лет акне, с периодами обострения и ремиссии. Несколько последних лет лечусь у дерматолога, смежные специалисты пройдены, причин не найдено. Лечению кожа поддается тяжело. Сейчас это беспокоит морально: чем больше я лечу, тем больше зацикливаюсь на том, что не могу вылечить…»

Что такое «Триада Вирхова» и как не умереть от тромбоза

«Такая внезапная кончина», «Ничто не предвещало»… Когда люди в расцвете лет внезапно умирают о тромбоза и других сердечно-сосудистых болезней, мы задумываемся: «А вдруг такое произойдет со мной или с близким?» Редакция спросила врача о том, можно ли вовремя заметить проблему и предотвратить трагедию.

Как поднять настроение с помощью эфирных масел

Запахи способны воздействовать на мозг и влиять на наше состояние и поведение. Этим, кстати, активно пользуются сети фастфуда, приманивая нас ароматизаторами «со вкусом жареной картошки». Та еще манипуляция! Так что давайте-ка возьмем управление в свои руки и будем сами применять ароматерапию — себе во благо.