Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Есть ли у вас номофобия: чек-лист из 20 пунктов — проверьте себя

Кто-то скажет, что смартфоны лишь создают для нас дополнительный стресс. Другие напомнят об их несомненных плюсах, позволяющих нам всегда быть на связи с близкими и иметь доступ практически к любой информации. А у некоторых людей сама мысль о разлуке с гаджетом вызовет настоящий ужас и панику. Именно такое явление назвали номофобией. Рассказываем, как понять, не свойственно ли оно и вам.

Теракт в Москве: 3 простых шага, чтобы снизить тревогу из-за чтения новостей

Теракт 22 марта в концертном зале «Крокус Сити Холл» заставил миллионы людей следить за новостями. Проблема в том, что беспрерывное пролистывание ленты в поиске новой информации может не унимать, а только усиливать тревогу. Как сохранить свое душевное спокойствие в такой ситуации, рассказывает психолог.

10 цитат известных психологов, которые объяснят, как вылечить депрессию

В Международный день борьбы с депрессией вспоминаем, что об этой болезни говорили заслуженные психологи и психиатры и какие методы ее лечения они рекомендуют.

«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике

Теракт в Москве: 5 советов психолога, как пережить травму свидетеля

Почему вам не помогает психотерапия: мнения экспертов Psychologies

Соматический невроз: как его выявить и устранить

Основным проявлением соматического невроза является физический симптом, за которым не стоит органическая болезнь. Такое расстройство может серьезно влиять на образ жизни человека и его способность функционировать на работе и в личной жизни. В чем причина этого состояния и как от него избавиться?

6 ловушек, пожирающих ваше время

8 шансов из 10, что вы относитесь к числу самых бедных людей на планете. Нет, речь вовсе не о вашем банковском счете — скорее всего, вы испытываете тотальный дефицит времени. Дел слишком много, и вы просто не успеваете переделать все. Так чувствует себя большинство из нас. Почему так происходит и как можно с этим бороться?

Как восстановиться после отношений с нарциссом: 5 шагов

Без этих шагов процесс внутреннего исцеления и возвращения к полноценной жизни может затянуться.

«Меня бесит все: болезни, люди и даже то, что после футбола болят ноги. Зачем я терплю столько дискомфорта?»

«Как общаться с нерешительными мужчинами в приложениях для знакомств?»

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями

О чем люди больше всего сожалеют на смертном одре: 5 самых распространенных поводов

Британская медсестра паллиативной помощи Бронни Уэйр за свою профессиональную карьеру имела дело с сотнями умирающих, заботясь о них в последние часы их жизни. Вот о чем чаще всего сожалеют люди, оказавшись перед лицом смерти и оглядываясь назад, на прожитые годы.

«Кто я?»: как оторваться от токсичной семьи и стать самими собой

Отделяясь от родителей, мы ощущаем себя более самостоятельными. Индивидуальные качества, которые не могли проявиться раньше, в этот момент начинают активно проявляться. Если мы росли в токсичной семье, сепарироваться будет непросто. Но сделать это необходимо, чтобы повзрослеть и дать себе шанс на счастливую жизнь.

«Раньше всегда хотела секса с партнером, а сейчас возбуждаюсь только при просмотре порно»

«До 19 лет мне хотелось секса, я моментально возбуждалась, а сейчас, когда мне 21, я его не хочу. С парнем смотрим порно — только тогда и возбуждаюсь. Когда он сам пытается меня возбудить, то ничего не выходит, заканчиваю дело только с ним и вибратором. По-другому никак. Нет никакого физического возбуждения…»