Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как вам продают саморазвитие (и очень дорого!) — объясняет психолог Татьяна Мужицкая
Эпоха достигаторства и «успешного успеха», кажется, окружает нас везде: навыкам саморазвития учат блогеры и коучи, предлагая купить у них «уникальные знания». Но насколько их стремление помочь людям искренне и бескорыстно?
9 научно обоснованных способов поднять себе настроение
Эти техники точно заставят вас почувствовать себя хотя бы немного более счастливыми.
В поисках смысла: как пережить кризис среднего возраста и не разрушить свою жизнь
Возрастные кризисы — это те переходные периоды в жизни каждого человека, когда происходит изменение социального статуса, ролей, задач и ценностей. Когда прежние способы поведения перестают быть эффективными, а новые найти (или принять) удается с трудом. В чем особенность кризиса среднего возраста? Почему мужчины на этом этапе нередко заводят новые семьи — но не становятся счастливее?
«Психоанализ может быть полезен любому»: что нужно знать об этом методе психотерапии
«Некоторые люди настолько привыкают к своим проблемам и нездоровому поведению, что не готовы с ними расстаться», — считает психиатр и психоаналитик Чарльз Турк, который практикует психоанализ уже больше 20 лет.
Как благодарность меняет мозг: 3 неожиданных вывода психологов
«Ведите дневник благодарности» — популярная рекомендация из книг «помоги себе сам». Как работает эта духовная практика и правда ли она так полезна, как принято считать? Психологи провели исследование и нашли научный ответ на этот вопрос.
«Я очень ленива: пока все становятся успешными, я трачу жизнь на воздушные замки»
«Пишу вам в надежде, что хоть здесь мне помогут. Дело в том, что у меня с детства были проблемы с самодисциплиной. Из-за этого я плохо училась в школе, хотя никогда не была глупой. Не могла посещать никакие секции и кружки, потому что подготовка домашних заданий заполняла собой все мое время вне школы. И, к сожалению, жизнь меня ничему не учит…»
«95-летняя бабуся сначала заставила меня сделать аборт, а теперь не дает съехать»
«У меня есть 95-летняя бабуся. Не могу с ней жить — она полностью порабощает мою жизнь. Говорит, мол, если ты уедешь, то я умру. Но я понимаю, что не построю свою жизнь, живя со старухой. Она заставила меня сделать прерывание беременности. Когда я была в положении, то они меня, можно сказать, выгнали на улицу, а теперь я ей стала нужна. Ненавижу ее…»
10 цитат Мишеля Фуко, которые научат вас жить без желания кого-нибудь наказать
Французский философ был известен своим критическим отношением к наказаниям и тюрьмам, а его мысли во многом называют «левыми» за гуманизм и нелюбовь к насилию.
4 причины, почему стоит сделать прошлое своим маяком
Наше прошлое управляет нами, даже если мы об этом не задумываемся, но если подойти к нему осознанно, то можно получить доступ к настоящей сокровищнице, обрести дополнительные силы для новых свершений и стать автором своей жизни.
