Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Утро вечера мудренее: наш мозг решает проблемы, пока мы спим

Все мы знаем примеры великих открытий, совершенных во сне. А жизненная практика подтверждает поговорку: утром действительно голову посещают более светлые мысли, чем накануне вечером. Почему и каким образом мозг ищет решения задач, когда мы отдыхаем?

Как сбываются мечты: даосская техника реализации намерений

Те события нашей жизни, которые мы способны себе представить, вполне могут реализоваться. Но наша задача — выбрать «пласт реальности», в котором это возможно. Как это сделать? Делимся секретами даосских мудрецов.

«Если жизнь вообще имеет смысл, то имеет смысл и страдание»

Вскоре после освобождения психолог Виктор Франкл надиктовал книгу «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере», которая рассказывала больше о переживаниях заключенных, чем о реальных событиях в лагерях смерти, о внутренней свободе человека и его способности обрести смысл в любой ситуации.

Как любить того, кто не любит себя

Что нам мешает разбогатеть

«Наши с парнем отношения ухудшились, как только мы начали жить вместе»

Дружба: простить или нет?

Обман, злая шутка, сплетня, молчание... Нарциссическая рана, которую нанес нам друг, не заживает годами. Прощение возможно, только если принять его и себя. И пересмотреть свой взгляд на дружбу.

«Что бы я ни делала, мать мной всегда недовольна»

«Мне 27, и я живу с матерью. Ни парня, ни, естественно, мужа у меня нет. Детей тоже. Я даже на свидания не ходила. Дело в том, что мы живем в маленьком городке, и мать постоянно говорит: «Какой ужасный город, одни наркоманы, алкоголики, куда тебе ходить, здесь и ходить некуда...»

5 главных законов личностного роста

Уделив внимание личностному росту, можно не только стать лучшей версией себя, но и укрепить свое психологическое состояние. Как побороть внутренние страхи перед изменениями и раскрыть свой истинный потенциал?

Я слишком много говорю о себе

«День, когда я прикоснулась к незнакомцу»

Время для нового старта: о чем стоит задуматься в 35 лет?

«Только познакомилась с мужчиной, а уже думаю о свадьбе. Как это прекратить?»

«Я разведенная женщина, решила познакомиться в интернете. Написала понравившемуся мужчине, он ответил. И проблема в том, что мое воображение уже рисует мне наши встречи, свадьбу, совместную жизнь, в которой все хорошо...»

Секрет счастья — в умении радоваться

Мы пытаемся достичь ощущения счастья всеми возможными способами. Учитель медитации предлагает пять простых решений, которые помогут нам в этом.

Зависть черная и белая: чем они различаются

Это такое же природное чувство, как страх или гнев. Но мы редко признаемся, что испытываем его. В крайнем случае смягчаем, добавляя, что завидуем «по-белому». Зато, осуждая других, говорим про какую-то особенно плохую, «черную» зависть. Что это значит и может ли это чувство разделяться на негативное и позитивное?