Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Жизнь кажется скучной, но нет сил что-то менять»
«Мне скоро 24, а я все еще не могу разобраться в себе. Вечером хочется скорее домой, к телевизору. На работе часто сижу без дела, преследует ощущение, что теряю время…»
«Хочу уехать на полгода за рубеж, но боюсь оставлять родителей»
«Всегда хотела работать за рубежом, и вот мне предложили полугодовой контракт в другой стране. Я настроена уехать, стать самостоятельной и заработать денег. Но я постоянно думаю о том, что оставлю родителей...»
Найдите в себе смелость жить так, как хочется: 15 аффирмаций
Быть собой, открыться другим людям, решиться поменять свою жизнь — звучит заманчиво, но одновременно и пугающе. Многие из нас предпочитают жить осторожно и осмотрительно. Но без риска не бывает побед. Об этом заметки психотерапевта Джойс Мартер, которая еще в школе выбрала для себя путь храбрости.
«Единственный способ побороть зависимость — жить счастливо»
Вырваться из замкнутого круга зависимости от вещества, игры или отношений с другим человеком вполне реально, но при одном условии. Зависимым приходится учиться жить счастливо, по-другому нельзя — иначе сорвутся. Но если им удается наладить интересную жизнь без дополнительной стимуляции, она становится ярче и насыщеннее, чем у большинства «здоровых людей».
Сорокалетняя, одинокая и счастливая
«Когда я говорю, что счастлива жить одна в свои 48 лет, в ответ обычно получаю полный недоверия взгляд», — говорит журналист и предприниматель Аннабель Диксон. С помощью психолога Беллы ДеПауло
она развенчивает стереотипы об одиноких женщинах за 40.
«Чувствую тоску и не понимаю, чем хочу заниматься»
«С 9 класса потеряла интерес к учебе. После школы поступила на платное отделение факультета менеджмента. Это направление никогда не привлекало, но других вариантов не было…»
10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума
Постоянная усталость, проблемы с пищеварением, ссоры... Психолог Бенджамин Харди уверен, что можно справиться с психологическими, медицинскими и житейскими проблемами, настроив бессознательное на их решение.
Что такое самоутверждение и как его развивать?
Открыто заявлять о своих желаниях и взглядах, уметь постоять за себя бывает нелегко. Куда проще промолчать, не выделяться, приспособиться. «Не отстаивая свои ценности, когда это необходимо, мы наносим раны своему «Я», — утверждает психотерапевт Натаниэль Бранден. — Умение уважать свои желания и нужды — это основа здоровой самооценки, наша базовая потребность». А значит, стоит попытаться развить в себе это качество.
«Боюсь говорить парню о проблемах и чувствах»
«Мы встречаемся почти 2 года. Но до сих пор внутренне боюсь сказать что-нибудь лишнее или что-то не то. Когда появляются проблемы, я просто замыкаюсь в себе...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Любовь или выгода: на чем на самом деле держатся отношения
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
