Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Здоровый мазохизм: в чем его польза

В восприятии большинства людей мазохизм — это нечто вредное, от чего непременно нужно избавляться. Мазохистом сегодня быть совсем не модно. Однако это очень важный механизм не только для приспособления к жизни, но и для получения удовольствия. Объясняет психоаналитический психотерапевт Тамара Айсина.

5 типов «кошатников» по версии экологов

Считаете ли вы, что ваш «усатый-полосатый питомец» — животное домашнее? В сказке «Кошка, которая гуляет сама по себе» писатель Редьярд Киплинг напомнил нам, что эти грациозные существа всегда остаются дикими, как бы мы их ни приручали. Но так ли необходимо позволять им охотиться, если дома всегда накормят? И кого нам надо защищать — котиков или птиц?

«Ненавижу дни рождения»

«Терпеть не могу свои дни рождения. Не люблю поздравления, не жду подарков, меня напрягают звонки и сообщения знакомых и родственников. Я не хочу отвечать им, чувствую себя глупо и скованно, злюсь и раздражаюсь. Запрещаю «устраивать балаган» и стараюсь не отмечать вообще...»

8 ложных убеждений, которые мешают вашему психическому здоровью

«Боюсь потерять близких»: что делать с этим страхом

Отказаться от сахара. Эксперимент психолога

«Почему у меня нет энергии и как это исправить?»

«Работаю в офисе, но стала замечать, что энергии нет совсем и ничего не интересно. Думаю, например, что хорошо бы в отпуске съездить на море. Но я одна, а одной ехать не хочется, к тому же меня укачивает от долгих переездов, простываю от сквозняков и так далее. В занятиях рукоделием смысла для себя не вижу...»

«Жизнь проходит, а я — у разбитого корыта»

«В детстве и юности были сложные отношения с мамой. Она многое делала для семьи и для нас, но была авторитарной. Любой мой самостоятельный шаг вызывал упреки, если не вписывался в ее картину мира, даже если в итоге ход оказывался правильным. Потом было как у всех: учеба, замужество, дети. Брак спокойный, но неудачный, мы больше не любим друг друга, он, может, и не любил никогда...»

«Почему другим везет, а мне — нет?»

«Мне не нравится моя жизнь. Что бы я ни делала — все оборачивается против меня. Сменила профессию — теперь ненавижу ее. Начала заниматься спортом — полгода без результата. Уже нет сил пробовать новое, устала от постоянных неудач...»

День, когда... мой высокий рост перестал меня смущать

Синдром самозванца: откуда он берется и как с ним работать

Селфи: почему мы делаем это?

«Возраст стилю не помеха»: как я стала модным блогером в 63 года

Ее блог в Инстаграме набирает все больше подписчиков. Каждый образ нашей героини продуман до деталей и создан ею самой, все модели одежды на фото — авторские. Неизменная улыбка и позитивный настрой заражают жизнелюбием. Как бывший бухгалтер Любовь Величко стала модельером и блогером и почему возраст творчеству не помеха — рассказывает она сама.

Жизнь с дислексией: непридуманные истории

Что такое дислексия? Как живут дети, которые и рады бы быстро читать и правильно писать, да не могут? И можно ли им помочь?

Групповая терапия: 12 советов, как получить от нее максимальную пользу

Терапевтическая группа — это мощный инструмент, который дает возможность познать себя и найти свое место в этом мире. Хотя поначалу неловко и страшно говорить о сокровенном с абсолютно незнакомыми людьми, между участниками постепенно устанавливается глубокая связь, и этот опыт исцеляет и трансформирует каждого.