Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я все контролирую»: зачем нам это нужно?

Эта фраза вселяет уверенность, а произносящий ее, возможно, даже вызовет восхищение. Он кажется хозяином своей жизни. Однако на деле ситуация нередко оказывается противоположной: пытаясь держать все под контролем, мы чувствуем истощение и усталость.

7 странных вопросов, чтобы увидеть в жизни цель

Зачем я живу? Есть ли у меня цель? Большинство из нас не знают ответа. Даже окончив школу. Даже устроившись на работу. Даже зарабатывая деньги. Как понять, что делать со своей жизнью? Ответы коуча Марка Мэнсона.

7 способов отвлечься от мыслей о еде

Если вам мучительно хочется перекусить и мысли о еде не дают покоя, воспользуйтесь простыми приемами, эффективность которых, кстати, подтверждена серьезными исследованиями.

Быть плохой девочкой: как найти ресурс в «нехороших» качествах

«Почему мне стало жаль мою красивую подругу»

Почему психические проблемы могут казаться нам привлекательными?

«Ну просто комедия»: в каком жанре вы живете?

Каждый из нас описывает то, что случается с ним и с теми, кто его окружает. В этом описании можно обнаружить интересные закономерности… и при желании что-то изменить. Но для начала следует понять, в каком жанре вы живете.

Рэймонд Моуди: «Те, кто пережил клиническую смерть, меняются навсегда»

Рэймонд Моуди, американский врач, психолог, многие годы собирает свидетельства людей, переживших клиническую смерть. С их помощью он надеется найти подтверждения бессмертия... души.

Деньги и мы: что влияет на наши отношения?

Одним удается откладывать деньги даже с небольшой зарплаты, другие зарабатывают достаточно, но все равно живут в кредит. А как складываются ваши отношения с деньгами и можно ли их изменить?

5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему

«Завидую всем вокруг и хочу, чтобы завидовали мне»

«Я чувствую себя бездарностью, ни на что не способной»

Как зависть помогает заботиться о себе: 5 шагов

Красивая картинка чьей-то счастливой жизни в соцсети вызвала легкий укол? Ощущаете раздражение, увидев соседа на новеньком авто? Поздравляем — вы вовсе не «плохой», а вполне нормальный человек. Как и всем, вам знакомо чувство зависти. Наш эксперт расскажет, как использовать его себе во благо.

Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее

Грусть, уныние, упадок сил? Это поправимо! Заставляя себя улыбаться, мы запускаем химические процессы, которые делают нас по-настоящему счастливыми, уверен Дмитрий Ефимов, амбассадор йоги смеха в России. Это практика, которая помогает поднимать настроение. Он рассказывает, как работает терапия и с каких упражнений можно начинать прямо сейчас.

Зеркальные нейроны — ключ к сопереживанию?

Почему мы чувствуем себя плохо, если невольно обидели кого-то? Что заставляет нас жертвовать своим временем, деньгами, а иногда и большим, чтобы помочь малознакомому человеку, попавшему в беду?