Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Тренинги позитивного мышления — профанация»: почему нам нужно быть реалистами
Мы привыкли считать, что оптимистом быть хорошо, а пессимистом — плохо. Но так ли это? Возможно, нам стоит научиться воспринимать жизнь реалистично. Именно реалистичный взгляд на мир позволяет нам стать самодостаточной личностью и состояться, считает автор этой статьи.
Что обо мне подумают: как побороть зависимость от мнения окружающих и думать о себе
Человек не может полноценно жить вне общества, и то, что о нас думают окружающие, крайне важно для нас. Это социальный инструмент контроля. Другое дело, что иногда эта важность начинает зашкаливать. Чужое мнение становится для нас авторитетнее собственного, и в погоне за одобрением мы начинаем забывать про самих себя. Как не допустить полного растворения в окружающих и не превратиться из уникальной личности в раба чужих желаний?
«Парень, с которым я не встречаюсь, но состою в отношениях, добавил меня в черный список»
«Мы с моим ухажером говорили по телефону о том, что он не уделяет мне внимание. Я на эмоциях сказала, что если не изменится, то найду другого жениха. Он обиделся, бросил трубку и везде удалился. День молчал на смс и добавил в черный список, но до этого я извинилась перед ним…»
«Пытаюсь внушить себе, что я красивая, хотя на самом деле совсем не люблю свою внешность»
«Я не нравлюсь себе. Когда слышу в свою сторону комплименты, для меня это кажется странным. Я устала жить с этим. Мне все не нравится в себе. Не понимаю, когда и как это все началось. Я пытаюсь внушить себе, что я красивая, но не получается это принять…»
Что такое серотонин на самом деле и может ли он осчастливить: объяснение клинического психолога
Серотонин обычно называют гормоном счастья, однако в таком названии сразу две ошибки. Во-первых, он не только гормон, а еще и медиатор, во-вторых, и с счастьем все не так уж просто. Для чего же нужен серотонин, откуда он берется и на что влияет? Об этом и поговорим.
Почему партнер вас использует: основные причины дисбаланса власти в отношениях
Одно из самых распространенных мнений об отношениях заключается в том, что один человек в них всегда отдает, а другой — берет. Отчасти из-за этого существует так много примеров пар из мужчины-манипулятора и «удобной» женщины. О любви в таком случае речи не идет — только об использовании. Почему происходит дисбаланс власти и можно ли его не допустить?
«Во время ссор с мужем меня накрывает такое отчаяние, что я перестаю себя контролировать и начинаю причинять себе боль»
«Во время ссоры с мужем скатываюсь в дикое отчаяние, перестаю контролировать свои эмоции, иногда бывают эпизоды селфхарма и аутоагрессии. Почему так происходит? С другими людьми такого нет…»
«10 лет забочусь о больном муже. Ни благодарности мне, ни уважения. Сил уже нет. Погибаю»
«Десять лет муж болен. Я поднимала его все эти годы, больше нет сил. Никакого уважения по отношении ко мне нет, семейной жизни тоже. Я ему кухарка, соседка по комнате — кто угодно, только не жена. Продолжать и погибать самой?.. К этому идет. Мне 51, позади десять лет стресса и депрессии, впереди ничего не вижу…»
10 способов натренировать «мускулы храбрости»
Всем время от времени необходима храбрость. Но «внутренний охранник» оберегает от боли, риска и потери того, что ценно, — гордости, работы, одобрения окружающих. Неудивительно, что большинство идут по жизни «на цыпочках», а потом жалеют о том, что не рисковали. К счастью, храбрость можно натренировать.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Насколько вы психологически зрелы?
Тест: Знаете ли вы значение слов года 2025?
Какое вы дерево по характеру?
Выберите фото — и узнайте, каков ландшафт вашей души
Тест на насмотренность: Сможете отличить цитату психолога от текста, написанного нейросетью?
«Она — психически больная и неудовлетворенная женщина»: конфликт Крида и Мизулиной набирает обороты — последние новости скандала
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
