Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Стыд»: новая психологическая постановка о жгучей эмоции, знакомой каждому

В ноябре 2024 года в «Студио Холл» в Москве состоялась премьера психологической постановки «Стыд» — проекта психолога Татьяны Шахуновой. Нет, это не спектакль в привычном смысле слова и даже не совсем перфоманс. Может, групповая психотерапия в особой атмосфере? Всего понемногу. Ясно одно — «Стыд» откликнется в сердце каждого, кто остается в этом мире человеком.

10 цитат Светланы Светличной, которые научат понимать эту жизнь

Она была одной из самых ярких и талантливых актрис советского кино.

«Мой папа был домашним трансформером и немножко — Питером Пэном»: как стать волшебником для собственного ребенка

Родители могут нанести ребенку травму, а могут подарить волшебство, которое остается с нами на всю жизнь. Трогательная история, воспоминание об отце — от участницы нашего литературного конкурса «Память, говори!».

Путешествие под названием жизнь: выводы к 40 годам

«Когда приезжаю в Москву, чувствую себя как дома. Почему в Санкт-Петербурге не так?»

«Я словно лишился души: не чувствую ни своих, ни чужих эмоций»

Эффект Манделы: почему у людей возникают одинаковые ложные воспоминания

Нельсон Мандела, борец с режимом апартеида в ЮАР, провел за решеткой 27 лет, был освобожден после смены власти в стране, стал президентом и дожил до 95 лет, скончавшись в 2013 году. Правда, большинство людей убеждены, что он умер в тюрьме еще в 1980-х — и уверяют, что прекрасно помнят новости о его смерти. Подобное явление массовых ложных воспоминаний психологи назвали «эффектом Манделы». Как наш разум убеждает нас, что эти ложные воспоминания — истинны? И почему одинаковые ложные воспоминания могут возникать сразу у множества людей? Посмотрим, что об этом говорят психологи.

Бегом-бегом: 6 секретов, как сэкономить время и везде успеть

Учащенное сердцебиение, то жар, то холод, несмолкающий рой мыслей в голове: «Почему ты не могла выйти на 10 минут пораньше?!», «Ну как так можно?», «Боже, как стыдно!..» Именно так многие из нас чувствуют себя при опозданиях. Можно ли предотвратить такие ситуации? Как научиться трезво оценивать свой список задач и успевать намного больше?

«Партнер устал от того, что я сначала делаю, а только потом думаю»

«У меня и моего партнера проблемы в отношениях. Мы вместе пять лет, и на протяжении всего этого периода, со слов партнера, я говорю одно, а делаю другое. Иногда бывает из-за того, что поменялось мнение, но бывает и так, что я обещаю так больше не делать, но эмоции берут вверх и и я все равно делаю по-своему. Мне кажется, что я не умею проговаривать свои мысли и просто молчу…»

Как выйти замуж после 50 (в первый раз): личный опыт

Отражение — это еще не вы: что такое зеркальное «Я» и как увидеть себя в мире фейков и фильтров

Не пытайтесь от него избавиться: 4 способа обратить синдром отличницы себе во благо

7 историй людей, которые избавились от вредных привычек

Многие из нас давали себе обещания изменить жизнь к лучшему, но проходит месяц-другой, и мы оставляем попытки. Так поступают многие, но не все. Вот несколько историй людей, которые сумели распрощаться с вредными привычками и начать жить иначе.

«Снится, что я замужем за бывшим парнем. Как это понимать, если я счастлива в браке с другим?»

«Я замужем уже пять лет, в отношениях восьмой год. Вышла по любви, живем в гармонии, есть дочка и планируем еще беременность — хотим иметь большую семью. Никаких ссор, все хорошо. Но раз в месяц, раз в неделю (всегда по-разному) на протяжении трех лет мне снится вся обыденная семейная жизнь, но совсем с другим человеком — с моим бывшим одноклассником, моей первой любовью…»

«Чувствую себя ущербной, потому что не могу забеременеть. Даже ЭКО не помогло»

«Мне 43 года и я не имею детей. Делали несколько ЭКО, но безрезультатно. Проходя мимо детской площадки и видя мамочек с детьми, чувствую, что я ущербная какая-то, и всем им немного завидую. По жизни я не испытываю таких эмоций к другим сферам своей жизни: я довольна своей внешностью, мужем, работой. Но бездетность меня угнетает, не могу принять этот факт…»