Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Основные причины и последствия хронического стресса: разбор от клинического психолога

Как думаете, испытываете ли вы хронический стресс? Уверены, найдутся и те, кто уверенно ответят утвердительно, и другие — категорически отрицающие, что в их жизни что-то не так. При этом многие окажутся неправы, потому что люди склонны если не игнорировать реакции организма, то неверно определять их природу. С помощью этой статьи вы сможете разобраться в том, что такое хронический стресс, и правильно ответить на наш вопрос.

Россияне полюбили избинг. Почему отдых в сельских домиках так нравится молодежи?

Российские зумеры и миллениалы все чаще говорят о любви к дачам и даже избингу — своеобразному виду отдыха в настоящих избах за городом. Мы разобрались, как выглядит такая активность и что привлекательного в загородном отдыхе для молодых людей.

«С52» в Ростове-на-Дону

Креативный кластер «С52» в Ростове-на-Дону — место, где соединились бизнес, культура и динамика современного города. Впрочем, Ростов-на-Дону всегда обладал своим характером — южным, шумным, амбициозным. Обладает своим характером и «С52» — многофункциональная площадка для работы и отдыха в центре города.

Острова Ершовы: ленд-арт на озерах

«Пушкинская 10»: из сквота в арт-кластер

«Нур»: фестиваль современного искусства в Казани

10 доступных практик на каждый день, которые помогут сохранить устойчивость в непростые времена

Эти, казалось бы, маленькие шаги — та основа, на которой все и держится.

«Винзавод» в Воронеже: пространство для общения с артом

Воронеж — крупный город с миллионным населением, и тем более странно, что пространств, ориентированных на современное искусство, до последнего времени там почти не существовало. В 2018 году здесь решили последовать примеру других городов и обратили внимание на пустующий промышленный объект — комплекс старых зданий винодельческого завода.

3 упражнения Лоуэна: как работает телесная психотерапия

Многие верят в то, что ментальное состояние можно улучшить с помощью работы над собственным телом: убирая напряжение и зажимы. Эта теория в психотерапии известна как биоэнергетика, автором которой считается Александр Лоуэн. Он выявил, что психика и тело человека тесно связаны между собой, и создал упражнения, которые помогают улучшать эту связь. Разбираем, в чем суть этой концепции.

Душевное равновесие в Абрау-Дюрсо: 5 рекомендаций, как войти в ресурсное состояние в винной столице России

Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов

«Юность»: искусство на территории науки

Модерн для взрослых и детей в Самаре

Музей модерна в Самаре — это институция, которая занимается изучением и популяризацией стиля модерн, одного из самых выразительных и эстетически насыщенных направлений в искусстве и архитектуре конца XIX — начала XX века. Модерн занимает особое место в идентичности Самары, а сам музей — ключевую позицию в списке культурных достопримечательностей города.

Где посмотреть современный арт в Казанском кремле

Казань — город с тысячелетней историей и богатейшим наследием. Безусловной точкой притяжения здесь выступает объект всемирного наследия ЮНЕСКО — Казанский кремль — не просто исторический памятник, но и полноценный участник культурной жизни Казани. Старинные постройки получают новую жизнь и новые смыслы. Именно так произошло и со зданием Присутственных мест, где теперь расположились современные выставочные пространства.

Образ собаки во сне: толкование сонников и психолога

Согласно исследованию ВЦИОМ, около 70% россиян видят сны и в той или иной степени могут из пересказать. Однако некоторые из этих сновидений по каким-то причинам вызывают у нас больший интерес, и именно их мы стремимся разгадать. Разбираемся, к чему снится собака с точки зрения сонников и психолога.