Антистресс

Осень моей души: как жизненные циклы влияют на нас
Природа мудра. С одной стороны, она постоянно меняется, с другой стороны, она циклична. Год за годом весна, лето, осень и зима сменяют друг друга. Так же чередуются периоды нашей жизни, активные и пассивные, светлые и темные, красочные и монохромные. Коуч Адам Сичински рассуждает о том, чему учит естественный природный цикл и как научиться жить в гармонии с сезонами души.
Как привыкнуть к новому часовому поясу
Сегодня мы путешествуем все чаще: кто-то спешит на юг к морю, кто-то предпочитает горнолыжные курорты. Мы разлетаемся к друзьям-родственникам, живущим в других часовых поясах… И готовимся к джетлагу — сбою во времени, который влияет на весь организм. Как быстро войти в ритм в новом часовом поясе?
5 причин посмеяться на работе
Офисные работники, как правило, серьезны – из желания выглядеть значительно перед клиентом или из опасения уронить себя в глазах начальника. Но чувство юмора может быть полезным! Мы нашли пять причин, чтобы посмеяться на работе.

Лучшие процедуры и методики для повышения жизненного тонуса
Жизнь требует от нас быстрого принятия решений: сию секунду, сейчас. Это приводит к возникновению стрессовых ситуаций, результатом которых становятся апатия и упадок сил. «Подзарядить батарейки» можно с помощью особых процедур и методик.
Расписание на день:7 упражнений, чтобы расслабиться
С трудом просыпаетесь утром, нехотя идете на работу и с нетерпением ждете вечера, чтобы вернуться домой. Потому что сил уже все равно ни на что нет. Знакомая ситуация? Тогда вам точно пригодятся упражнения, которые помогут снять усталость в течение дня. Советует специалист по релаксации Жиль Дидрикс.
10 способов разбудить внутреннего ребенка и стать счастливым взрослым
Наслаждаться жизнью, как в детстве, можно и даже нужно, считает журналист Тим Лотт. Он предлагает десять приемов, которые помогут почувствовать себя ребенком в 30, 40 и даже 80 лет.

9 факторов стресса
Стрессовые ситуации случаются с каждым из нас практически ежедневно: от небольшой неприятности, которую мы едва замечаем, до серьезных травматических событий, влияние которых ощущается еще долгое время. Какие из факторов стресса чаще всего становятся поводом для переживаний? Вот что говорят психологи.
Картина маслом: несколько причин отправиться в Карелию
Есть верный способ «прокачать» личный Instagram — выложить фото из Карелии. Все лайки будут ваши — главный редактор Psychologies Наталья Бабинцева проверила это на собственном опыте. А еще, по ее словам, это самый психотерапевтичный край из тех, где ей довелось бывать.
01 СЕНТ 2019 19:00
«Как сохранять спокойствие, когда ставят неприятный диагноз?»
«Недавно я узнала, что у меня узел в щитовидной железе и, как следствие, гипотиреоз. Я начала лечение, оно помогает. Но потом выяснилось, что еще у меня в молочной железе фиброаденома, а в яичнике киста. Мне страшно ходить к другим врачам...»
28 АВГ 2019 04:00
Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты