Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как быть, когда тревожность не отпускает: психологический разбор популярной песни «Anxiety»
Психолог проанализировала то, как в нашумевшем треке американской рэперши Doechii (его звучание точно напомнит вам другой хит из 2010-х) раскрывается тема тревожности.
Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов
Любая непредвиденная ситуация может эмоционально и ментально выбить из колеи, привести к стрессу и борьбе с реальностью. Сопротивляясь, мы упускаем возможности, которые могли бы использовать для себя и оставаться в выигрыше. Вот несколько вариантов того, как получать максимум для себя и своей жизни вне зависимости от окружающих вас обстоятельств.
Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае
Сезон отпусков уже близко, но спланировать его, когда не понимаешь, чего на самом деле хочешь, — сложно. Встряхнуться? Уйти в себя? Покричать или помолчать? Пройдите мини-тест и узнайте, в каком отпуске вы нуждаетесь — и как можете провести его на «Сибирском Тибете».
Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний
Есть ли у вас в холодильнике банка с персиками? Ладно, может быть, не с персиками, а с ананасами или домашними соленьями? А сколько она там стоит? Мы не просто так спрашиваем: Патрисия Рамирес Леффлер, психолог и автор книги «Моя внутренняя сила. Как не бояться рассчитывать на себя», уверена, что именно в нашем отношении к таким банкам таится лекарство от бесполезных переживаний.
Посмотрите на фотографии скатов и акул-нянек и снимите стресс!
С началом лета и вплоть до конца октября у берегов знаменитого мальдивского курорта Milaidhoo происходит невероятное зрелище — массовая миграция скатов манта, на которую съезжаются посмотреть со всего мира. Поскольку курорт расположен в центре морского биосферного заповедника, находящегося под защитой ЮНЕСКО, гости могут воочию наблюдать завораживающий парад огромных скатов, которые в это время года делают остановку в поисках питательного планктона в бухте Ханифару, всего лишь в 10 минутах езды на скоростном катере.
Если мы такие умные, то почему такие суеверные: ученые попытались разобраться в этом вопросе
Многие люди (да, даже те, у кого прекрасно развито критическое мышление!) порой стучат по дереву, чтобы защититься от неудач, или меняют дорогу, когда встречают на пути черную кошку. Посмотрим, что об истоках суеверий говорят психологические исследования.
Не можете заснуть из-за тревожных мыслей? Вот простой лайфхак, позволяющий расслабиться и погрузиться в сон
Как уверяет один из врачей, этот трюк позволяет успокоить нервы буквально за считанные секунды.
Как правильно носить обручальное кольцо: на какой руке, можно ли снимать, как выбрать и сочетать с другими украшениями
Из чего должно быть сделано обручальное кольцо, на каком пальце его носят и какие суеверия с ними связаны.
«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»
«Здравствуйте! Мне 29 лет, я живу в деревне (очень маленькой) с родителями и очень боюсь куда-либо уезжать. Мне очень страшно. Я даже не знаю, почему, и не знаю как себя заставить, как себя вытащить. У меня панический страх. Как себя перебороть?…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Любовь или выгода: на чем на самом деле держатся отношения

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
