Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Ценить нельзя обесценить»: как взрастить самоценность и сформировать адекватные убеждения о себе

Опора на безусловную самоценность дает человеку ощущение уверенности в себе и завтрашнем дне. Как научиться ценить себя, несмотря ни на что?

Тест на адаптивность мышления: Только 4% читателей найдут все слова, которые мы спрятали

Гибкость мышления проявляется в умении быстро находить неожиданные связи. Мы предлагаем игру, в которой все зависит от вашей внимательности и адаптивности: попробуйте составить как можно больше слов из предложенных букв и посмотрите, удастся ли вам обнаружить все спрятанные варианты. До конца доходят лишь немногие…

«Апатия какая-то. Тупо смотрю на море. А сирены поорут и перестанут». Как отдыхающие в Сочи переживают атаки БПЛА

Отдых на черноморском побережье стал тревожнее. Покой туристов, прогуливающихся по набережным, нарушают сирены. Впрочем, курортники смотрят на происходящее стоически.

«Амазонка авангарда»: жизнь и творческий поиск Натальи Гончаровой

10 новинок психологической прозы, за которыми стоит прийти на Non/fiction

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 5: зарубежная классика

«Если хотите сохранить психику и не выгореть — перестаньте быть всегда в доступе»

Мы перестали отдыхать. Мы разучились это делать. Не способны дать себе выдохнуть, не читать соцсети и новости. Результат: перенапряжение нервной системы и психики. Наш эксперт — о том, что с нами происходит и как себя, наконец уже, поберечь.

Это точно стресс? Почему раздражительность, туман в голове и постоянная усталость не всегда про нервы

Вы заметили, что усталость стала нормой? Мы списываем ее на возраст, недосып, последствия праздников, затянувшуюся зиму, лишние пять килограммов или побочные эффекты от таблеток. Мы проявляем почти что спартанскую стойкость, терпя дискомфорт неделями и месяцами. Плохое самочувствие удивительно быстро становится привычкой. Но в этой героической выносливости таится большая опасность.

«На его глазах на дороге погибли восемь детей»: как травма застревает в теле и управляет нашей жизнью

Почему с травмой нужно работать комплексно и что нужно знать о том, как мы воспринимаем себя и мир? Делимся главой из книги психолога Айлен Смит, специализирующейся на соматическом переживании, «Выход из травмы. Исцеление души через тело» (издательство АСТ, редакция «ОГИЗ»).

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 4: Зарубежная классика

33 мотивирующие весенние открытки с пожеланиями

5 причин испытывать благодарность к жизни каждый день

Как стать счастливым?

Вот какие рекомендации на этот счет дают ученые.

От пастели до видеоарта: куда пойти в Москве в апреле

Начало апреля в Москве — это сразу несколько культурных событий: от камерных кинопоказов и прогулок по литературной мистике до выставок, концертов и ярмарок современного искусства. В нашей афише — разговор о травме в кино, Гоголь и Булгаков на городских улицах, редкая пастель из фондов Третьяковки и новые имена на Винзаводе.

А вдруг вы тайный гений? Найдите 25+ слов в нашей игре, чтобы убедиться в этом!

Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас есть скрытый талант? Возможно, у вас есть задатки настоящего гения! Предлагаем простую игру, которая поможет проверить свои способности!