Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
БАДы: польза и вред биологически активных добавок
Споры вокруг БАДов — биологически активных добавок к пище — не утихают десятилетиями. Пока одни приписывают этим добавкам чудодейственные свойства, другие обходят их за километр, опасаясь найти в них опасные вещества. Кто же прав в этом вечно актуальном споре? Разбираемся вместе с экспертами мероприятия «БАД сегодня: о самом главном».
Кризис 30 лет: как повзрослеть, не теряя себя
С возрастом мы осознаем, что большинство наших былых убеждений неправда. Плохой парень, которого мы хотели исправить, никогда не изменится. Некогда лучшая подруга, с которой клялись в вечной дружбе, стала чужой. Жизнь совсем не похожа на то, какой мы ее представляли. Как справиться с резкой сменой жизненных ориентиров?
Бегство в себя: причины и опасности внутренней эмиграции
Иногда нам хочется спрятаться от реальности: прекратить читать новости о спецоперации, санкциях или оспе обезьян, перестать общаться с теми, чье мнение кардинально не совпадает с нашим, больше не публиковать посты и не комментировать френдов в соцсетях, закрыть свою страницу. Полезна или губительна внутренняя эмиграция? И как не задержаться в ней надолго? Мы расспросили об этом психолога.

Чувство стыда и угри: в чем связь — рассказывает психотерапевт
Не секрет, что у наших сильных эмоций есть и соматические проявления, а в некоторых случаях чувства настолько травматичны, что способны даже вызывать заболевания… Психотерапевт рассказал, какое влияние на наше здоровье оказывает стыд.
Инъекция надежды от психотерапевта Альфрида Лэнгле
Что будет завтра? Какие еще потери нам придется пережить? Как организовать свою жизнь в новой реальности? Стоит ли держаться за прошлое или начать выстраивать «свой новый мир»? Сегодня многие из нас задаются подобными вопросами. Известный психолог, один из основателей экзистенциальной психотерапии Альфрид Лэнгле предложил на этот счет свои рекомендации нашим читателям.
«Боюсь за свою жизнь: кажется, меня могли изнасиловать или убить»
«Недавно я возвращалась из гостей ночью, и мимо меня проезжала машина. Она остановилась рядом, и водитель спросил, видела ли я кого-нибудь на дороге. Он, видимо, кого-то искал. Я сказала, что не видела, и пошла дальше…»

Наши любимые звери: чему они учат нас
Неважно, как они входят в нашу жизнь — через приют, заводчика или выбирают наш дом сами, — домашние питомцы дарят нам особый опыт общения и любви. Психотерапевт Екатерина Михайлова — о смыслах самой нежной и чистой звериной привязанности.
«Пост сдал»: почему мы ждем разрешения на отдых
Ситуация «часовой» — это когда мы ждем чьего-то формального разрешения, чтобы позволить себе сделать то, что давно хочется сделать. При этом разрешения не столько на само действие, сколько на признание того, что нам можно/пора/давно пора. Зачем мы так делаем и как вернуть себе ответственность?
«Обвинительное клеймо»: почему не нужно осуждать себя и других за лень
В детстве нас обвиняли в лени — но мы всего лишь не делали того, чего не хотели. Психотерапевт считает, что навязанное родителями и обществом чувство вины не просто деструктивно, но и безосновательно.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты